Hace una semana que siento un gorgoteo en el lado derecho del estómago, debajo de las costillas. Es la misma sensación que un bebé me pateó cuando estaba embarazada :) Si toco mi mano, incluso puedo sentir este gorgoteo. No tengo otros síntomas y no tengo ni idea de qué puede ser.
Estas dolencias sugieren que se trata de una sobreproducción de gas en los intestinos. Puede haber varias razones para esto.
Primero, demasiado gas en el intestino puede estar relacionado con el tipo de comida que come y el líquido que bebe. En segundo lugar, puede ser el resultado de ciertos hábitos alimenticios.
Los alimentos que provocan gases son el repollo, los guisantes, los frijoles y las cebollas. No siempre se recuerda que también las bebidas consumidas, especialmente las bebidas carbonatadas, pueden provocar un aumento de la producción de gases en los intestinos.
Otra circunstancia que puede aumentar la cantidad de gases en los intestinos es comer deprisa y hablar mientras se come. Luego, mientras se come, se traga aire que, al viajar por el tubo digestivo, provoca estas dolencias.
Vale la pena comer alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, pan integral, cereales integrales). Presta atención a comer con calma y evita hablar durante las comidas. También vale la pena eliminar las bebidas carbonatadas y dulces de la dieta, reemplazándolas con agua mineral sin gas. Comer yogur natural con salvado también es útil.
Si los cambios en la dieta y los hábitos alimenticios no mejoran, es recomendable contactar a su médico de cabecera.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.
krystyna knyplInternista, hipertensiólogo, redactor jefe de "Gazeta dla Lekarzy".
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