Un masaje bien realizado estimula la circulación y el metabolismo. Puede disminuir la presión arterial, disminuir la frecuencia cardíaca, calmar los nervios, reducir la tensión, la ansiedad y el dolor. ¿Qué masaje será el mejor para tu dolencia? ¿Clásica, linfática o tal vez puntual?

El masajepuede tomar muchas formas: caricias, amasamientos, golpes, apretones, estiramientos y palmaditas… Se aplican masajeando áreas seleccionadas o todo el cuerpo (para mejorar su estado de ánimo o reducir el dolor muscular). Todo depende de los beneficios que traiga el masaje.

Masaje clásico

Beneficioso para el cuerpo y el alma. La mayoría de las veces se realiza utilizando la técnica de amasado. Mejora el funcionamiento de todas las articulaciones y músculos. Reduce la tensión y relaja los ligamentos. Tiene un buen efecto sobre el estado general y el sistema circulatorio, acelera el metabolismo y previene la acumulación de tejido adiposo. Te relaja, te alivia del estrés y la ansiedad. Cada uno de nosotros puede someterse a un masaje de este tipo.El masaje clásico del cuerpo comienza con los pies. Más tarde, haciendo movimientos circulares, el masajista mueve sus manos lentamente por las piernas, no demasiado fuerte amasando los músculos individuales. Los siguientes pasos son el abdomen, luego el cuello y los hombros. Después de cambiar la posición del cuerpo, el terapeuta primero masajea la parte posterior de las piernas, luego las nalgas, la espalda y el cuello. Sin embargo, siempre evita la columna vertebral para no dañar un nervio.

Masaje segmentario

Si te da ciática. Los nervios van a cada órgano de la médula espinal desde segmentos individuales de la médula espinal. Tienen sus extremos en la piel. Tal procedimiento mejora la eficiencia general, reduce los síntomas de la enfermedad reumática y los dolores neurológicos (dolores de cabeza o ciática). El masajista utiliza el conocimiento de estas conexiones. Procede de manera similar a un masaje clásico, pero también agrega agarres especiales, por ejemplo, parecidos a enroscar un tornillo.

Masaje linfático (drenaje)

Ayuda a limpiar el cuerpo de productos metabólicos, lo que es especialmente beneficioso para aquellos que están adelgazando y aquellos con piernas o manos hinchadas. Se utiliza en medicina y cosmética. Realizado mediante la técnica de compresión, regula el flujo linfático en el tejido conjuntivo. Fortalece el sistema inmunológico y te permite relajarte. Mejora el aspecto de la piel, hace que la celulitis sea menos visible. Este masaje también se recomienda después de la amputación de senos y extirpación de ganglios linfáticos.Gracias a ella la mano del lado operado no se hincha y duele menos, por lo que vuelve a formarse más rápido.

Solo se puede solicitar a un fisioterapeuta experimentado. Sus dedos se moverán suave y lentamente (así circula la linfa) sobre la piel, siempre en la dirección del llamado aberturas venosas, es decir, el corazón. De vez en cuando (solo durante unos segundos) sentirás una ligera presión en ciertos puntos de tu cuerpo. El tratamiento comienza y termina en la parte superior del cuello, donde se encuentra el punto encargado de la correcta circulación. Puedes tumbarte o sentarte durante la sesión. Sin embargo, es necesario adoptar los llamados posición de drenaje, por ejemplo, una mano masajeada debe estar ligeramente levantada. Las personas que padecen neoplasias del sistema linfático, metástasis de cáncer, enfermedades infecciosas, hinchazón causada por inflamación no pueden beneficiarse del masaje.

Masaje puntual

Analgésico. El terapeuta presiona ciertos puntos del cuerpo durante 3-6 segundos. De esta forma se combaten los dolores de cabeza, de muelas, así como la ansiedad y la tendencia a desmayarse. También puede detener un ataque de cálculos renales. El masajista utiliza el conocimiento de la acupresión. La mayoría de las veces presiona con el pulgar o el dedo índice. Primero, ligeramente, luego más y más, y al final del procedimiento, débilmente otra vez. En algunas cirugías se pegan al cuerpo unos electrodos pequeños, planos y debidamente programados, que actúan sobre puntos seleccionados.

Masaje de aromaterapia

Para celulitis y estrías. También es muy útil en el tratamiento de la hipertensión, migrañas, depresión y dolores menstruales. El masajista utiliza técnicas típicas del masaje clásico, pero lo hace con mucha más delicadeza. De esta forma, abre las venas y asegura el libre flujo de la linfa. Durante el masaje, el aceite de oliva u otros aceites vegetales con la adición de aceites esenciales (aprox. 50 mililitros de aroma por 1/4 de taza de aceite vegetal) son los más utilizados, lo que mejora el efecto del masaje.

Masaje contralateral

Beneficioso para aquellos que han tenido una pierna o un brazo inmovilizados en un yeso durante mucho tiempo. En promedio, acelera la fusión ósea en dos semanas y evita la rigidez de las articulaciones y la contractura de los ligamentos. Aunque parezca ilógico, se masajea la extremidad sana, lo que automáticamente mejora al paciente. Este procedimiento debe realizarse con mucha fuerza, hasta que se sienta el dolor. Esta es la única manera de estimular la curación de una extremidad enferma. Este masaje debe usarse durante al menos seis días dos veces al día. Un tratamiento no debe exceder los 12 minutos.

Debes hacerlo

  • Antes de decidirse por un masaje, consulte a su médico. El seleccionará el tipo de cirugía y la técnica de su realización.
  • Acuda a un masajista o fisioterapeuta experimentado. mal hechoel masaje te hará más daño que bien.
  • Puedes elegir el clásico, relajante y sin ningún riesgo. Recuerde, sin embargo, que masajear el cuerpo no reemplazará el tratamiento tradicional.

    • Masaje subacuático

    Bueno para eliminar cicatrices y dolores reumáticos. En un baño de agua caliente, se masajea el cuerpo del paciente con un chorro que sale de la manguera a una presión de hasta 1,5 atmósferas. El fisioterapeuta dirige el chorro desde los pies hacia el corazón, evitando la zona abdominal y la columna. El masaje mejora el suministro de sangre a los tejidos, relaja los músculos y reduce el dolor en las articulaciones.

    Un tipo de masaje subacuático es el aquavibron, un masaje mecánico de agua con el uso de un dispositivo similar a una ducha. En lugar del filtro tradicional, se instalan puntas de goma especiales. Los tratamientos deben ser utilizados principalmente por personas con cicatrices extensas después de operaciones o quemaduras, ya que este masaje hace que la piel sobre las cicatrices sea más elástica (las adherencias no tiran, lo que facilita mucho el movimiento). También es bueno para personas con músculos débiles o flácidos. Calma las dolencias reumáticas y los dolores causados ​​por la degeneración de la columna.

    El fisioterapeuta selecciona una punta de masaje según el tipo de enfermedad, por ejemplo, en el reumatismo, se utilizan discos con púas. El agua tibia sale con una ligera presión, la punta toca ligeramente el cuerpo y el terapeuta la mueve sobre el cuerpo con pequeños movimientos circulares. Este masaje también se puede hacer en casa. Basta con comprar los llamados Rociador con chorro de agua orientable y tapón de goma con varios tipos de púas de goma. Recuerda el principio: masajear desde los pies hacia el corazón

    Masaje con hidromasaje de agua

    Utilizado en rehabilitación. El agua caliente se pone en un fuerte movimiento giratorio con un rotor especial, fluye alrededor de todo el cuerpo, masajeándolo de esta manera. El masaje alivia dolores reumáticos y dolores producidos por contusiones o sobrecargas musculares, y mejora la circulación sanguínea.

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    Embarazo