El té no es del todo bueno para el embarazo y el desarrollo del bebé - los médicos advierten a las futuras madres. Sin embargo, no tiene que renunciar por completo a esta bebida cuando está embarazada, solo ejerza moderación. El té también se puede sustituir por otras infusiones.
Los expertos de esta bebida destacan sus propiedades para la salud.El tétiene una gran cantidad de poderosos antioxidantes (especialmente el té verde) que protegen las células de los efectos nocivos de los radicales libres. Reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer (por ejemplo, cáncer de mama), protege contra un infarto, regula el sistema digestivo y, gracias al contenido de flúor, previene la caries dental. Y, como el café, tiene mucho estimulantecafeína(también conocida como teína): 65 mg en un vaso de té negro y 35 mg en verde. Por lo que reduce la somnolencia y la fatiga. La cafeína del té se absorbe más lentamente que la del café, pero dura más.
Desventajas de beber té durante el embarazo
Beber té verde en cantidades razonables (2 vasos al día) no hará dañoembarazo , pero su exceso puede ser peligroso. Se supone, por ejemplo, que las sustancias activas que contiene inhiben el crecimiento celular y, por lo tanto, pueden tener un efecto negativo en el desarrollo del feto. Por otro lado, el té negro estimula fuertemente el sistema nervioso y tiene propiedades antiestreñintes, por lo que puede agravar el estreñimiento que suele preocupar a las mujeres embarazadas.
¿Qué en lugar de té durante el embarazo?
Recomendamos, por ejemplo, el té rooibos (del rooibos africano), que alivia la depresión y el insomnio, dolencias comunes de las mujeres embarazadas. También contiene hierro, fluoruro y potasio, que eran valiosos en ese momento. También vale la pena optar por infusiones de manzanilla o menta, que mejoran la digestión y reducen la acidez estomacal.