La figura tipo pera se asociaba con la fertilidad en la antigüedad, lo que se puede ver, por ejemplo, en las figurillas de diosas cuyos hombros delgados y pechos pequeños contrastan con sus anchas caderas. Descubra qué funciona para usted, qué es mejor evitar y qué dieta es mejor para usted cuando tiene forma de pera.
Una figura de perasignifica que su dieta debe convertirse endieta con IG bajoporque tiende a posponer su grasa corporal. Una pera puede ser tanto una mujer delgada como una mujer ligeramente más redonda. La Sra. Pear tiene brazos largos, aunque a menudo poco musculosos. Los hombros y hombros son delgados y magros, sin grasa, lo que hace que el área se vea prolija. Pero los hombros delgados y los senos pequeños enfatizan las caderas generosas que parecen más grandes de lo que realmente son.
¿Cómo estás de figura tipo pera?
La grasa se deposita en las caderas y los muslos. Entonces aumenta la desproporción entre el fondo abundante y la parte superior magra. Las peras rara vez tienen barriga, incluso cuando ganan algunos kilos. Sus nalgas están causando problemas. Cuando la pera engorda, se fusionan con la línea de la cadera. La silueta es entonces ópticamente más pesada.
Dieta cuando tienes una figura de pera
El organismo de la pera tiende a acumular toxinas, y por lo tanto a la acumulación de grasa corporal. Por eso la dama de esta figura no come alimentos muy procesados ni en conserva. Elige alimentos con un índice glucémico bajo. Por ejemplo, evita las papas hervidas porque tienen un alto contenido de carbohidratos, que son absorbidos rápidamente por el cuerpo y lo obligan a producir más insulina. Esto evita que utilice la grasa acumulada para transformarla en energía. El plato de peras debe contener sémola, aves, verduras frescas o al vapor. Reserva pan blanco, pasta, arroz, plátanos, carnes rojas, dulces. Puedes comer frijoles, lentejas, granos sin restricciones. Una pera no come, a menos que sea una pequeña fruta dulce. Ella debe beber mucha agua. El alcohol está prohibido, beberlo termina redondeando las caderas, los muslos y el estómago.
Figura de pera: ¿qué ponerse?
Las chaquetas largas que cubren las caderas y las nalgas son buenas. Las solapas anchas o los detalles en el cuello compensarán las diferencias entre la parte superior pequeña y la parte inferior grande. La franja estrecha enla cintura la acentuará. En un atuendo de pera, se necesita más en la parte superior: cuentas grandes, chales, aretes grandes, chaquetas bolero, blusas a rayas. De la cintura para abajo: tejidos lisos y más oscuros. Las faldas acampanadas y los pantalones anchos son buenos. Evita las faldas muy cortas, ya que acortan ópticamente las piernas y ensanchan las caderas. Los pantalones ajustados, las faldas lápiz, los calzones y las pantuflas no son para la pera.
Haz ejercicio cuando tengas forma de pera
Debe concentrarse en el entrenamiento que desarrollará la parte superior del cuerpo, fortalecerá los brazos y los músculos del pecho. También vale la pena prestar más atención al cuidado de una figura erguida. Para mantenerlo, puedes caminar con un libro en la cabeza durante 10 minutos al día. Tirando de los omóplatos hacia atrás y manteniendo el hombro recto, damos la impresión de una persona más alta y delgada. No se recomiendan ejercicios intensivos de la parte inferior del cuerpo, porque cuando las caderas y los muslos están fuertemente musculados, las desproporciones corporales se vuelven aún más pronunciadas.