Workout24 retosFit4Summer moldea y reafirma el abdomen para darle a tu figura el toque final antes de las vacaciones. El mismo ejercicio abdominal se realiza lenta o rápidamente para estimular las fibras musculares para que trabajen con mayor eficacia. ¡Enciende tu entrenamiento y haz ejercicio con Fit Mom Ania Dziedzic!
Fuente: Facebook Mamá en forma Ani Dziedzic
¿Cómo hacer ejercicio?
Cada ejercicio dura 25 segundos, pausa - 5 segundos. Repetimos un ejercicio 2 veces: primero rápidamente, luego muy lentamente
Recuerde mantener el abdomen contraído en todo momento y presione la cintura contra el suelo cuando haga ejercicio acostado.