Entrenamiento20 desafíosFit4Summer, ¡el ángulo del pliegue abdominal inferior! Tienes por delante ejercicios muy intensos que tratarán el exceso de tejido graso en el abdomen. Mira la transmisión EN VIVO del entrenamiento desde Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Fuente: Facebook Mamá en forma Ani Dziedzic
¿Cómo hacer ejercicio?
Los ejercicios se realizan en bloques, dos en cada uno: primero el ejercicio hacia arriba - intenso, acelerando el pulso, luego hacia abajo - dirigido al abdomen. Repetimos este bloque dos veces. Un ejercicio dura 30 segundos, con un descanso de unos 5 segundos