Workout15 desafíosFit4Summer se enfoca en los muslos y las nalgas. Prepárate para una gran cantidad de diferentes tipos de sentadillas y s altos que moldearán y reafirmarán tu trasero. ¡Vea el entrenamiento en VIDEO preparado por Fit Mom Ania Dziedzic!
¡Estamos a la mitad del desafíoFit4Summer! El entrenamiento 15 es un verdadero verdugo para tus glúteos y muslos. Haz cada ejercicio al 100% y rápidamente te dirás adiós a la celulitis y a la "gelatina" temblorosa.
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¿Cómo hacer ejercicio?
Realice cada uno de los ejercicios mostrados en dos series de 30 segundos cada una - lentamente en la primera serie y muy rápidamente en la segunda. Descansa 5 segundos entre rondas
No olvides calentar antes de entrenar y estirar los músculos después del ejercicio (concéntrate especialmente en estirar bien las piernas y los glúteos).