Tiempo de entrenamiento12 desafíosFit4Summer! Los ejercicios de hoy consistirán en dos partes: en la primera, Fit Mom Ania Dziedzic mostrará ejercicios que involucran principalmente el abdomen, en la segunda, centrándose en los muslos y las nalgas. ¿Listo? ¡Haz clic en reproducir y comencemos!
fuente: Facebook Mamá en forma Ani Dziedzic
¿Cómo hacer ejercicio?
Realiza cada uno de los ejercicios mostrados por Ania durante 40 segundos. El tiempo entre ejercicios es la pausa activa - 20 segundos de sentadillas con s alto, y luego, en la segunda parte del entrenamiento - 20 segundos de planchas.
Necesitará pesas o botellas de agua pequeñas para entrenar.