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La dieta de la luna (cronométrica) es un tratamiento adelgazante basado en el ciclo lunar de 28 días, que está en consonancia con el ritmo natural del cuerpo. Por lo tanto, la dieta lunar brinda la oportunidad no solo de deshacerse de kilogramos innecesarios, sino también de restablecer el equilibrio interno del cuerpo. Vea ejemplos de recetas a partir de las cuales puede construir un menú en la dieta lunar.

Las recetasque componen elmenúen la dieta lunar no solo te permitirán recorrer las etapas del tratamiento adelgazante, sino también restaurar el equilibrio interno de su organismo . La dieta lunarse basa en el ciclo lunar de 28 días, que sigue un ritmo biológico. Pruebarecetasa partir de las cuales puedes construirmenúen la dieta de la luna.

Dieta de la luna (cronométrica): receta de tortilla con jamón y guisantes

Ingredientes:

  • 30 g de jamón magro
  • 3 cucharadas de guisantes
  • 1 huevo
  • cucharada de aceite de oliva
  • pimienta molida

Dados el jamón. Escurrir los guisantes del pepinillo. En un plato, bate un huevo y añade una pizca de pimienta al gusto. Luego calentar el aceite de oliva en una sartén. Añadir los guisantes con jamón picado y sofreír a fuego lento durante un minuto aproximadamente. A continuación añadimos el huevo batido, removemos y sofreímos durante unos 3 minutos a fuego lento.

Dieta de la luna (cronométrica): receta de ensalada de patata

Ingredientes:

  • 1 patata al vapor
  • 1 tomate
  • 1 pimiento rojo
  • cebolla pequeña
  • 2 cucharadas de yogur natural magro
  • 2 cucharadas de cebollino picado

Método de preparación:

Escaldar el tomate y pelarlo. Luego córtalo en 4 partes, saca los nidos de semillas y córtalo en dados. Retirar también los nidos de semillas de los pimientos y trocearlos junto con las patatas y las cebollas. Poner todo en un bol, verter el yogur mezclado con cebollino y mezclar bien

Dieta de la luna (cronométrica): receta de rollitos de berenjena

Ingredientes:

  • 2 berenjenas medianas
  • 200 queso mozzarella
  • aceite de oliva
  • medio diente de ajo
  • sal y pimienta
  • mezcla de hierbas provenzales

Método de preparación:

Berenjenas cortadas a lo largo en rodajas finas. Salar cada uno de ellos, pincelar con aceite de oliva mezclado con el ajo exprimido por la prensa y las hierbas. Asarlas por ambos lados. Durante este tiempo, corte el queso en palitos (su número debe coincidir con el número de rodajas de berenjena). Luego, envuelve cada pieza de mozzarella con una rodaja de berenjena y pégala con palillos.

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Categoría:

Adelgazante