- La dieta de Daniel - ¿Para quién es?
- Dieta de Daniel - reglas
- Dieta de Daniel - menú. ¿Qué puedes comer?
- Dieta de Daniel - productos no recomendados
- Dieta de Daniel - contraindicaciones
- La dieta de Daniel: ¿está sano?
- Cómo adelgazar de forma saludable - consejos de psicodietética
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La dieta de Daniel, o el ayuno de Daniel, es una especie de medio ayuno controlado. Su propósito es iniciar el llamado el proceso de digestión interna, que ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y restaurar su equilibrio interno. ¿Qué es la Dieta Daniel y es efectiva?
La Dieta de Daniel , también conocida comoPost de Daniel , es una dieta adelgazante, depurativa y cicatrizante a base de verduras y frutas seleccionadas. Está inspirado en la figura de Daniel, un joven que creció en la corte de Nabucodonosor II. Daniel se negó a comer vino, carne y otros alimentos reales. Solo comía vegetales y bebía agua, gracias a lo cual se convirtió en un hombre fuerte y saludable que vivió hasta los 100 años.
La dieta de Daniel - ¿Para quién es?
La dieta de frutas y verduras se recomienda para personas sanas con fines preventivos y para quienes luchan contra muchas dolencias, incl. sobrepeso u obesidad, hipertensión, alergia cutánea o alimentaria, asma, así como cálculos renales y úlceras estomacales.
Dieta de Daniel - reglas
La dieta de Daniel es una media inanición controlada de 40 días (el tiempo máximo que debería ser), durante los cuales la dosis diaria de energía de las comidas no debe exceder las 600 kcal. Como argumentan los creadores de la dieta, tal "ayuno" hace que se incluya la nutrición interna sustitutiva - la llamada segundo programa de energía
Un cuerpo energizado primero comienza a eliminar la grasa corporal, lo que provoca la pérdida de peso, seguido de tejidos enfermos y dañados, toxinas y metales pesados. Gracias a esto, vuelve a un estado de equilibrio y comienza a funcionar de manera más eficiente.
Asegúrese de que su peso sea correcto
Dieta de Daniel - menú. ¿Qué puedes comer?
La dieta de Daniel incluye verduras y frutas bajas en calorías que contienen pequeñas cantidades de proteínas y carbohidratos, por ejemplo,
- zanahoria
- remolacha
- apio
- rábano
- perejil
- manzanas
- toronja
- limones
Se pueden comer de cualquier forma. Puede utilizar semillas de rábano picante, mejorana o alcaravea y otras hierbas frescas para condimentar sus platos. La dieta se complementa con agua sin gas rica en minerales, infusiones de frutas y hierbas y zumos diluidos en agua.
Dieta de Daniel - productos no recomendados
Durante la dieta Daniel, evite comer carne, pan, leche, grasas en todas sus formas, cereales, dulces y frutas más calóricas (uvas, plátanos). Las legumbres ricas en proteínas y las patatas también deberían eliminarse del menú. Estos productos activan la nutrición externa, lo que resulta en la interrupción de los mecanismos de autolimpieza y la sensación de hambre.
Dieta de Daniel - contraindicaciones
Personas que luchan contra la diabetes (tipo I), hipertiroidismo, tuberculosis, insuficiencia suprarrenal, cáncer, trasplante de órganos, porfiria aguda, depresión, insuficiencia cardíaca, renal y hepática avanzada, así como mujeres con embarazo y lactancia, y pre -niños púberes
La dieta de Daniel: ¿está sano?
La Dieta Daniel, aplicada por no más de 7 días, ciertamente mejoraría su salud sin crear una deficiencia de nutrientes. Sin embargo, se necesita un máx. 40 días. Si, en ese momento, una persona que está adelgazando no cuida la suplementación de vitaminas y minerales que provienen de los lácteos o la carne (incluido el calcio y las vitaminas del complejo B), puede producirse su deficiencia. También existe el riesgo de exceso de fibra en la dieta, lo que puede causar diarrea. Las personas que deciden usar esta forma de limpieza del cuerpo deben preparar el cuerpo con anticipación. Unos días antes de su presentación, debe, entre otras cosas, renunciar a la carne y los platos pesados. De lo contrario, los resultados serán contraproducentes.
Cómo adelgazar de forma saludable - consejos de psicodietética
Cada uno de nosotros sueña con una figura esbelta y bien formada. Sin embargo, no todos los métodos para perder peso son buenos para nuestra salud. ¿Cómo perder peso de forma inteligente y saludable? Escuche a nuestra experta, la psicodietista y entrenadora de salud Elżbieta Lange.