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Aunque la mundialmente famosa dieta proteica fue rápidamente reconocida como poco saludable, su popularidad no disminuyó. Así que se cambió para que siguiera siendo efectivo, pero no dañino. Conoce la dieta OXY.
La dieta alta en proteínas más famosa, llamada así por su creador, la dieta Dukan, tiene más de 10 años. Su principio más importante es el aumento máximo de la cantidad de proteína animal limitando (en la fase inicial incluso eliminando) las grasas y los hidratos de carbono. Por lo tanto, el menú consistía en productos lácteos, carne y, más tarde, también una pequeña cantidad de verduras seleccionadas. Desafortunadamente, tal alimentación tenía efectos secundarios de estreñimiento, dolores de cabeza y problemas hepáticos y renales. Las dietas más duraderas aumentan el riesgo de desarrollar osteoporosis.
Dieta OXY: una alternativa más saludable a la dieta Dukan
La dieta OXY es una nueva dieta proteica que pretende ser una alternativa a la controvertida dieta Dukan. Fue desarrollado en Polonia por la dietista Patrycja Mazur. Esta es una dieta baja en calorías caracterizada por una mayor cantidad de proteína. Se supone que es inofensivo para el cuerpo debido al corto período de su uso, incluyendo proteínas de origen animal y vegetal en la dieta, así como un batido especialmente compuesto. Contiene más verduras y la fase más restrictiva es más corta.Se supone que el menú OXY mejora la digestión, elimina toxinas del cuerpo, limpia el tracto urinario y mejora el bienestar. Contrariamente a la dieta de Dukan, no se supone que cause un efecto yo-yo.
Dieta OXY: etapas para perder peso
Para minimizar el riesgo de dietas rápidas y desequilibradas, el adelgazamiento se dividió en cinco etapas: desintoxicación, quema de grasa, paso, equilibrio y estabilización. Cada uno de ellos dura exactamente una semana. Gracias a esto, el cuerpo pasa sin problemas de una fase a la siguiente y tiene tiempo para acostumbrarse a nuevos productos, y al mismo tiempo la fase más "riesgosa" es bastante corta. La dieta se puede usar sola, pero el creador de la dieta, Patrycja Mazur, lo alienta a visitar el sitio web www.dietaoxy .pl, donde está disponible una prueba psicológica para ayudar en la elección de un menú, para que la preparación de las comidas no requiera demasiado tiempo y los productos en sí se adapten al individuo. sabor.
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