El ciclo menstrual ocurre en mujeres sexualmente maduras. El ciclo menstrual son los cambios en el cuerpo de una mujer que se preparan para la fertilización en ciertas fases. Lee cuánto dura el ciclo menstrual, cómo contarlo y aprende sobre las fases del ciclo menstrual.
El ciclo menstrual(ciclo de ovulación, ciclo menstrual) es un cambio constante en los niveles hormonales. Los principales actores son principalmente el estrógeno y la progesterona. Están respaldados por la hormona estimulante del folículo (FSH), que estimula el crecimiento de los folículos ováricos, y la hormona luteinizante (LH), que controla la liberación de un óvulo de un folículo de Graaf. En diferentes fases del ciclo menstrual, las hormonas determinan no solo la psique y el bienestar, sino también la apariencia de una mujer.
Ciclo menstrual: ¿cuánto dura?
El ciclo menstrual suele durar 28 días, pero no hay motivo de preocupación por las desviaciones de varios días, cuando el ciclo dura de 21 a 35 días. Tales desviaciones de alrededor de 7 días de los 28 días establecidos no son infrecuentes.
Ciclos irregulares, es decir, más largos o más cortos que estos 21-35 días, tienden a ocurrir en niñas jóvenes que recientemente han tenido sus períodos. La irregularidad del ciclo también puede ser causada por, entre otros: estrés, viajes, comida excesiva, dieta demasiado restrictiva, concentración demasiado baja de hormonas tiroideas, niveles demasiado altos de prolactina (hiperprolactinemia), síndrome de ovario poliquístico. Si tiene menstruación regular, consulte siempre a su ginecólogo.
Ciclo menstrual: ¿cómo se cuenta?
El primer día del ciclo menstrual es el primer día de la menstruación, por lo que es a partir de este día que debes empezar a calcular. El final de su ciclo menstrual es el último día antes de su próximo período. La menstruación en sí suele durar entre 3 y 7 días y la ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo. A continuación se presenta una introducción y discusión de cada una de las fases del ciclo menstrual.
Fases del ciclo menstrual
- Menstruación (día 1-5 del ciclo)
El primer día de sangrado es también el primer día del ciclo. Los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que provoca que el revestimiento del útero se desprenda. Es expulsada con sangre menstrual. Bajo la influencia de la hormona de la glándula pituitaria (FSH), comienzan a desarrollarse y madurar.folículos ováricos (Graafa) en los que hay óvulos. Los bajos niveles de estrógeno y progesterona te hacen sentir mucho mejor que antes, cuando los niveles de estas hormonas están en su punto más alto. Las piernas y los brazos ya no están hinchados y la correa se puede abrochar con el ojal más apretado. La pérdida de peso se debe a los bajos niveles de estrógeno, lo que acelera el metabolismo. Algunas mujeres sufren de dolor lumbar, dolor abdominal y somnolencia durante la menstruación.
- Fase folicular (día 6-13 del ciclo)
En este momento, el sangrado generalmente se detiene y el dolor desaparece. La glándula pituitaria produce la hormona luteína (LH), que hace que el folículo con el óvulo crezca y los ovarios secreten más y más estrógeno. El revestimiento del útero se vuelve más grueso. El aumento en los niveles de estrógeno hace que el cabello brille maravillosamente, la piel esté impecable y la mujer rebose de energía. Los médicos llaman a esta etapa euforia posmenstrual. El período fértil comienza de tres a cinco días antes de la ovulación. Si luego se produce el coito y los miembros de la pareja no toman ninguna precaución, el embarazo es casi seguro.
- Ovulación (día 14 del ciclo)
Los estrógenos alcanzan los niveles más altos. El nivel de luteína aumenta rápidamente y el folículo se rompe con el óvulo. Esto es lo que es la ovulación. La mucosa uterina está completamente madura. Cuando el ciclo menstrual es más largo, por ejemplo, 30 días, la ovulación se moverá al día 16 del ciclo. El bienestar de la mujer es entonces excelente. Se acompaña de un apetito desenfrenado por el sexo. Una mujer es 10.000 veces más sensible a los olores, y especialmente a la feromona masculina androstenol. Si una pareja quiere tener un bebé, este es el mejor momento para solicitarlo. La mujer se siente muy bien, no hay problemas difíciles para ella. Tiene clara su opinión y es difícil rebatir sus argumentos. Aparentemente, también es más propensa a la traición que en otros momentos de su vida. De vez en cuando, la ovulación puede estar asociada con dolores leves en la parte inferior del abdomen e incluso un ligero manchado vaginal, que suele durar varios días. La temperatura corporal puede aumentar hasta varios grados. Pero eso no significa que estés enfermo.
- Fase lútea (días 15-28 del ciclo)
El nivel de estrógeno sigue siendo alto. La burbuja vacía se convierte en el llamado el cuerpo lúteo y comienza a producir progesterona, que prepara el revestimiento del útero para aceptar un óvulo fertilizado. Es posible quedar embarazada dos días después de la ovulación. Durante estos cinco días, la mujer se siente un poco aletargada ya que el cuerpo retiene más agua y quema calorías más lentamente. Luego puede aumentar un poco de peso o sentirse así.Suele estar de buen humor.
Si el óvulo no es fertilizado, los niveles de estrógeno bajan rápidamente. El cuerpo lúteo disminuye y los niveles de progesterona disminuyen con él. El óvulo no fertilizado será excretado durante el próximo período. Las mujeres con insomnio ahora finalmente pueden dormir lo suficiente. Pero estos días no son muy agradables porque la mayoría de las personas padecen el síndrome premenstrual (SPM). Las mujeres están irritables, no pueden concentrarse y su estado de ánimo cambia rápidamente. La hinchazón aparece en las piernas, las manos y la cara. Los senos están dolorosos e hinchados. Esta es una señal de que tu período se acerca. en 20 por ciento los síntomas son tan graves que necesitan ser tratados con medicamentos. La anticoncepción oral puede ayudarla a lidiar con los síntomas del síndrome premenstrual.
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