- COVID-19 Epidemia de soledad
- ¿Cómo afecta la soledad al cuerpo?
- ¿Cómo convertir la soledad en una experiencia valiosa?
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Cada vez con más frecuencia escuchas sobre el hecho de que los llamados "Epidemia de soledad". Este problema ha emergido con fuerza con el desarrollo de la pandemia del COVID-19. el aislamiento, las restricciones y los riesgos para la salud obligan cada vez más a las personas a pasar tiempo separadas. ¿Cómo convertir el aislamiento involuntario en una experiencia valiosa?
COVID-19 Epidemia de soledad
Numerosos estudios y encuestas confirman que la pandemia de COVID-19 está teniendo un gran impacto en la salud mental de las personas en todo el mundo.
El aislamiento, las restricciones de viaje y la conciencia de los riesgos potenciales para la salud de la infección por SARS-CoV-2 han hecho que las personas estén más ansiosas, deprimidas y solas que nunca.
¿Cómo afecta la soledad al cuerpo?
La soledad afecta no solo cómo pensamos sobre nosotros mismos y sobre los demás. También aumenta el riesgo de enfermedades físicas. Un estudio de 2022 encontró que la soledad se asoció con un mayor riesgo de demencia, mientras que un estudio posterior de 2020 relacionó sentirse solo con un mayor riesgo de diabetes.
Otro estudio en 2022 hizo un descubrimiento fascinante: cuando nos sentimos solos, se activa la misma área del cerebro que se 'enciende' cuando experimentamos hambre. En otras palabras, sentimos "hambre" de contacto humano y, en la medida de lo posible, tomaremos medidas para satisfacer esta necesidad.
Si la gente se siente sola, puede tener consecuencias nefastas. En 2022, dos metanálisis de más de 100 estudios demostraron que existe "evidencia sólida" de que la soledad es un factor de riesgo importante para la mortalidad temprana, incluso más que las enfermedades crónicas como la obesidad.
Si bien los mecanismos por los cuales esta experiencia subjetiva puede influir en nuestra salud física siguen sin estar claros, algunas investigaciones anteriores brindan pistas y posibles explicaciones.
Por supuesto, algunas personas pueden preferir vivir solas, y eso está bien. Pero, ¿y si la soledad no es una elección sino una necesidad? ¿Qué pasa si nos quedamos solos indefinidamente debido a factores fuera de nuestro control, como la pandemia de COVID-19? ¿Cómo podemos minimizar los efectos negativos de la soledad resultante?
¿Cómo convertir la soledad en una experiencia valiosa?
Ver galería 4 fotosSobre el Autor
Marcelina DzięciołowskaEditor durante muchos años relacionado con la industria médica. Se especializa en salud y un estilo de vida activo. Una pasión privada por la psicología la inspira a abordar temas difíciles en este campo. Autor de una serie de entrevistas en el campo de la psicooncología, cuyo objetivo es concienciar y romper estereotipos sobre el cáncer. Él cree que la actitud mental correcta puede hacer maravillas, por lo que promueve el conocimiento profesional basado en consultas con especialistas.