La idea de ver una caca, incluso la tuya, parece asquerosa. Pero tal vez lo diga de otra manera, sabiendo que la forma, apariencia, color y olor de las heces pueden decir mucho sobre nuestra salud. cómo deberían verse las heces de una persona sana y qué cambios en su apariencia pueden sugerir que algo en el cuerpo está defectuoso.

La apariencia de sus hecespuede decirle mucho sobre su salud, así que vigile lo que excreta, incluso si no se siente entusiasmado por ello.

Durante una evacuación intestinal, una persona pierde alrededor de 100 ml de agua, y todavía constituye alrededor del 70-75% de las heces. El resto de las heces son desechos. Casi 1/3 son bacterias y otro 1/3 son fibras vegetales. Las personas que comen más fibra expulsan más heces

La caca correcta es de color marrón, con forma de plátano y consistencia de pasta de dientes. Este aspecto de las heces indica una correcta digestión y buen estado de todo el aparato digestivo. Hay desviaciones de la norma que, si no hay otras razones, en la mayoría de los casos son el resultado de errores en la dieta.

Cuando estamos sanos, todo vuelve a la normalidad después de unos días. Sin embargo, hay momentos en los que deberíamos ver mejor la caca y también hablar con el médico al respecto.

El número correcto de deposiciones al día no debe exceder las 3. Cuando necesitamos ir al baño con más frecuencia, probablemente tengamos diarrea. Si sus deposiciones son menos de 3 veces por semana, sufrirá de estreñimiento.

Heces sueltas o caca escasa, pero no diarrea

Las heces blandas pueden indicar hipersensibilidad a ciertos ingredientes alimentarios. Si este es el caso, la comida irrita el sistema digestivo y se produce más mucosidad, lo que afloja las heces.

Los ingredientes alimentarios intolerantes pueden reconocerse mediante el método de eliminación, es decir, déjelos a un lado durante una semana y compruebe si las heces están más cerca de lo normal.

Los suplementos probióticos pueden ayudar con la hipersensibilidad a los alimentos.

Pero las heces blandas también pueden ser un síntoma de un mal funcionamiento del páncreas. Necesitas ir al doctor. Antes de llegar a eso, vale la pena eliminar las frutas y verduras crudas de su dieta.

Las heces que parecen finas bolitas pueden indicar que su colon no está funcionando correctamente. Entonces vale la pena introducir más verduras en la dieta,verduras de hoja y fibra. Si esto no ayuda, se requiere el asesoramiento de un especialista.

Heces grasosas

Una materia fecal grasosa es aquella que se pega a la taza del inodoro. Puede ser un signo de problemas hepáticos, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.

El cáncer de colon se manifiesta de manera similar. Es necesaria la visita a un médico y pruebas especializadas para determinar la causa de las anomalías e implantar el tratamiento adecuado.

Caca dura o empedrada

Esta apariencia de sus heces puede significar que su cuerpo está recibiendo muy poca agua y fibra, lo que causa estreñimiento.

El estreñimiento te hace sentir un desbordamiento desagradable en el estómago. También pueden provocar gases, generar más gases, sin mencionar la necesidad de pasar mucho tiempo en el baño.

El estreñimiento también es un problema de nuestra belleza. Las personas que a menudo luchan contra el estreñimiento tienen una tez antiestética (cetrina, propensa a las espinillas). Puede aparecer mal olor de boca, cansancio crónico, pesadez o debilidad.

El estreñimiento frecuente también es causa de hemorroides y un mayor riesgo de erosiones, fisuras anales y cáncer.

Se debe tratar el estreñimiento persistente. A menudo, los laxantes de venta libre no son suficientes.

Es necesario hidratar correctamente el cuerpo (mínimo 2 litros de agua), cambiar frecuentemente la dieta a una rica en fibra dietética, verduras, frutas y más ejercicio.

Vale la pena recordar que un estilo de vida sedentario también es una causa de estreñimiento. Lo mejor para combatir el estreñimiento es bajo la supervisión de un médico, ya que no se recomienda el uso crónico de laxantes.

Caca ligera

La caca, que es pálida, algunos dicen que está descolorida, puede sugerir que el hígado no está funcionando correctamente y que no está produciendo suficiente bilis. La consecuencia de esto es que el cuerpo no se desintoxica adecuadamente.

Las heces claras también aparecen en personas cuyos cuerpos no son buenos para digerir alimentos ricos en grasas, especialmente grasas animales. Pero la caca clara puede ser una señal de que no está suministrando suficientes ácidos grasos poliinsaturados.

Para compensar las deficiencias, debe tomar ácidos grasos omega 3.

También vale la pena discutir esto con su médico, ya que puede resultar que el hígado necesite apoyo farmacológico.

Caca negra

En la mayoría de los casos esto es un signo de sangre en las heces. Las personas que toman hierro, codeína o medicamentos contra la depresión también pueden tener heces negras.

Caca negra con manchas de sangre claras (rojo brillante) indica sangrado del cordón umbilicalsistema digestivo

Otra causa de rastros de sangre fresca en las heces puede ser el sangrado de las hemorroides, que suele ser el caso de las personas que están estreñidas.

Consultar a un médico y realizar un simple análisis de sangre oculta en heces en cada caso.

Incluso un ligero sangrado gastrointestinal puede ser peligroso para nuestra salud. A menudo son la causa de la anemia, que afecta el funcionamiento de todo el cuerpo.

Caca amarilla

Ocurre en personas que prefieren alimentos grasos y aquellas que tienen una absorción intestinal alterada.

Si el color de las heces no vuelve a la normalidad después de cambiar la dieta, es necesario visitar a un médico que comprobará si no sufrimos celiaquía, es decir, enfermedad celíaca. Es una enfermedad genética con trasfondo inmunológico, que se caracteriza, entre otros, por intolerancia al gluten

Caca flotante

Si la caca está flotando en el agua de la taza del inodoro, es posible que tengamos una infección gastrointestinal.

Otra causa de heces demasiado ligeras puede ser la mala absorción de los nutrientes de los alimentos.

A las personas que tienen este tipo de heces también les suele molestar el exceso de gases. Vale la pena visitar a un médico.

Kupa como un lápiz

Esta situación no debe tomarse a la ligera. Una materia fecal del tamaño de un lápiz puede ser un síntoma de varias formas de cáncer de colon, en las que un tumor en desarrollo bloquea la luz del intestino.

Este tipo de heces también pueden aparecer cuando se desarrollan pólipos en el intestino que bloquean la luz del intestino y dificultan el paso de las masas fecales y darles la forma adecuada.

Si se encuentra en tal situación, es mejor no retrasar su colonoscopia, es decir, el examen endoscópico del tracto gastrointestinal inferior.

Durante el examen, el médico evaluará no solo el estado del intestino, sino que también puede extirpar los pólipos allí.

Caca maloliente

Cada defecación está asociada con la necesidad de oler olores desagradables. Pero cuando el olor es extremadamente desagradable, vale la pena examinar las heces para asegurarse de que no haya ninguna infección bacteriana, viral o parasitaria.

Las personas que sufren de estreñimiento a menudo experimentan heces malolientes, porque los alimentos que permanecen en el estómago o los intestinos durante mucho tiempo están sujetos a procesos de putrefacción. Se forman gases digestivos, principalmente metano, azufre, dióxido de carbono, nitrógeno e hidrógeno.

El olor de las heces también puede ser antinatural debido a los problemas digestivos causados ​​por la enfermedad celíaca, la fibrosis quística, la pancreatitis crónica y la enfermedad de Crohn.

Elija un asiento de inodoro con estante

Al renovar un baño, vale la pena elegir cuidadosamente la taza del inodoro. Más modernalos asientos de los inodoros no tienen los llamados el estante sobre el que caen las heces excretadas.

Sí, la carcasa sin estante parece más estética, pero hace que sea muy difícil o imposible ver con precisión el taburete de forma sistemática.

Por lo tanto, si puede permitírselo, reemplace el asiento del inodoro por uno antiguo. Además, cuando sea necesario por diversas razones recolectar una muestra de heces para analizarla, será más fácil hacerlo.

Y por último, recuerda que la incorrecta consistencia, color, forma u olor de las heces, si dura más tiempo, debe hacer que visites a un médico y te informe sobre el problema.

La defecación es una parte natural de nuestras vidas. Y su calidad puede decir mucho sobre nuestro estado de salud, a veces incluso determinar nuestro futuro.

Sobre el Autoranna jaroszPeriodista que ha estado involucrada en la popularización de la educación para la salud durante más de 40 años. Ganador de numerosos concursos para periodistas que se ocupan de la medicina y la salud. Recibió, entre otros El premio "Golden OTIS" Trust Award en la categoría "Medios y salud", St. Kamil recibió, con motivo del Día Mundial del Enfermo, dos veces el "Crystal Pen" en el concurso nacional de periodistas que promueven la salud, y muchos premios y distinciones en los concursos para el "Periodista Médico del Año" organizados por la Asociación Polaca de Periodistas por la Salud.

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