¿Está embarazada y se siente mal con solo ver la comida? ¿Tu náusea es "mañana" solo de nombre? Una de cada dos mujeres que esperan un bebé tiene problemas de náuseas. Tus seres queridos probablemente te están dando buenos consejos sobre cómo aliviarlos. Vea qué remedios para las náuseas matutinas realmente ayudan.

Náuseas matutinas en el embarazoe incluso vómitospersistentesen el primer trimestre es un síntoma normal. Esta es una señal de que la concentración de progesterona, una hormona necesaria para el mantenimiento del embarazo, está aumentando en el cuerpo. Los síntomas deben desaparecer espontáneamente después de 12-14. semana. Si esto no sucede, consulte a su médico. Por muy mal que te sientas, trata de no preocuparte por las náuseas. El estrés solo exacerba los síntomas y no beneficia al niño. Mientras tanto, incluso los vómitos intensos que comprometen los músculos de todo el abdomen no amenazan el embarazo y no provocan un aborto espontáneo. Además, no se preocupe de que el feto se esté "muriendo de hambre" con usted. Todavía es pequeño pero ingenioso: tomará todo lo que necesita de tu cuerpo. Si le preocupa un accidente vergonzoso en un lugar público, siempre tenga a mano un kit de emergencia. No siempre encontrarás un baño limpio rápidamente, y vomitar en un bote de basura es una mala idea. Necesitará: bolsas de plástico, toallitas húmedas, pañuelos desechables, una botella de agua, posiblemente gotas de menta o goma de mascar (para refrescar el aliento). También debe tener un cepillo de dientes y una bolsa de agua caliente en el trabajo. Relleno con agua tibia y aplicado en el abdomen, aliviará el dolor muscular después de vomitar.

Remedios efectivos para las náuseas en el embarazo

Es difícil decir cuál de los métodos enumerados aquí será perfecto para usted. ¿Quizás todos a la vez? Puede sentir los efectos casi de inmediato, pero la mayoría de las futuras madres se sienten mejor solo después de 2 o 3 días.

Según un expertoTomasz Maciejewski, MD, PhD, especialista en ginecología obstetra, jefe de la Clínica de Obstetricia y Ginecología del Instituto de la Madre y el Niño en Varsovia

Las náuseas en el embarazo pertenecen a los llamados síntomas fisiológicos. Síntomas predeterminados del embarazo. Suelen ocurrir entre las 6 y 12 semanas de embarazo. Son causados ​​por la reacción del cuerpo de la mujer al aumento de la concentración de ciertas hormonas producidas por los ovarios y el corion. Sin embargo, estos síntomas no ocurren en todas las mujeres embarazadas. Si las náuseas no impiden la ingesta de alimentos y líquidos, no requiere intervención.médico, y sólo el uso de métodos calmantes. Muchas mujeres embarazadas también se benefician de comidas pequeñas y frecuentes. El problema surge si las náuseas dan lugar a vómitos, y estos no son episodios aislados a lo largo del día. En este caso, se debe consultar al médico tratante; él eliminará otras causas de náuseas, no relacionadas con el embarazo. Algunas mujeres embarazadas, que están completamente sanas, vomitan 3-6 o más veces al día entre la semana 6 y la 12. Esto puede provocar deshidratación y agotamiento; en estos casos, es necesaria la hospitalización y el uso de hidratación parenteral, así como fuertes medicamentos antieméticos. Nota: si las náuseas y los vómitos intensos desaparecen repentinamente y el dolor de los senos también disminuye, comuníquese con su médico; es posible que el embarazo haya dejado de desarrollarse.

  • No te levantes bruscamente. Lo mejor es acostarse después de despertarse durante 15-20 minutos y levantarse lentamente para que el estómago no se le suba a la garganta. En la posición reclinada, puede beber una taza de té (pídale a alguien que lo haga por usted) o un vaso de agua mineral, o picar algo ligero (bizcochos, panecillos, frutas secas, hojuelas de almendras).
  • Elija la preparación adecuada de vitaminas y minerales. Muchas mujeres se quejan de que vomitan inmediatamente después de tragar una tableta. Algunas personas sienten la capa dulce, otras se irritan por el tamaño de la gragea. Por lo tanto, elija una preparación con un sabor neutro y una forma amigable (consulte a su médico o farmacéutico), o divida la píldora en dos partes. Pruebe las tabletas que deberían aliviar los síntomas, por ejemplo, el suplemento dietético Pregna VOMI. En general, se recomienda tomar el preparado con el estómago vacío, porque así es más fácil de asimilar, pero algunas mujeres embarazadas prefieren tragarlo solo después de una comida sólida y caliente.
  • No coma en exceso Coma poco, a menudo, preferiblemente cada dos horas. No espere a tener hambre: una bajada de azúcar en la sangre puede hacer que se sienta mal. Para evitar que esto suceda, tenga una barra de muesli de "emergencia" o un puñado de frutos secos fuera de casa.
  • Presta atención a lo que comes. Evite los alimentos grasos. Los platos fritos, en particular, empeoran las náuseas. Sin embargo, cumple tus deseos. Si tienes ganas de comer alimentos ricos en calorías, no los dejes por miedo a subir de peso. Si no tienes sobrepeso y te mimas un poco en el primer trimestre, no pasará nada. Usted y su bebé necesitan energía, y los carbohidratos son una buena fuente de energía. Por lo general, las mujeres embarazadas rechazan cualquier cosa que tenga un sabor fuerte e intenso. Pero cuando te apetezca un arenque o un pepino encurtido, pruébalo con confianza. Muy a menudo, el cuerpo sabe lo que está haciendo.y exige platos que acepta sin sensación. Recuerda, sin embargo, que los antojos suelen ser un síntoma de carencias (por ejemplo, ácidas, cuando te f alta vitamina C, chocolate con deficiencia de magnesio) y si son graves o inusuales (por ejemplo, tiza), debes hablar con tu médico al respecto.
  • Cuida la vitamina B6 en tu dieta diaria. Es responsable de la absorción de proteínas y grasas, y también es un aliado comprobado en las náuseas del embarazo. Lo encontrarás en cereales, patatas, plátanos, germen de trigo, atún y carnes magras.
  • Prueba algunos bocadillos Cada vez que sientas que se acercan las náuseas, toma una manzana o una galleta. También puede beber lentamente agua mineral con gas fría, pero recuerde que los refrescos pueden promover la acidez estomacal.
  • No te fuerces a comer El apetito volverá por sí solo. Sin embargo, debe beber para evitar la deshidratación. Los vómitos intensos durante el embarazo a veces terminan con una hospitalización (para administrar un goteo), pero no por desnutrición, sino por una pérdida excesiva de líquidos. Por lo tanto, date un trago de agua o té. El té de manzanilla, con menta o melisa es perfecto. Pruebe también la gelatina diluida.
  • Tome un refrigerio justo antes de acostarse Es importante no despertarse por la mañana con una succión intensa en el estómago. Pero no comas en exceso. Todo lo que necesitas es un trozo de pan crujiente y un vaso de cacao, yogur o té.
  • Busca jengibre natural. Vierta agua hirviendo sobre una rodaja de raíz de jengibre fresca y manténgala tapada durante 10 minutos. Puedes endulzar este té con azúcar moreno o miel. El jengibre fresco rallado es un condimento perfecto para ensaladas. También puede agregarlo a platos calientes, pero luego agréguelo en el último minuto.
  • Evita los olores intensos. Su sentido del olfato ahora es extremadamente sensible y es posible que no tolere el olor de los detergentes, los cosméticos y especialmente los alimentos. Por lo tanto, deje de cocinar, ya que preparar comidas puede estar más allá de sus fuerzas. Si no hay nadie que lo ayude, prepare cantidades más grandes de inmediato y congele. Explora restaurantes donde las fragancias intensas te saludan desde la puerta.
  • No seas un fumador pasivo y mucho menos sé activo. No solo porque el humo del cigarrillo promueve el vómito, sino que también representa una amenaza para la salud del bebé.
  • Ventile su apartamento con cuidado. Si es posible, duerma con la ventana entreabierta y, en invierno, ábrala de par en par durante al menos 20 minutos antes de acostarse. Ventila con frecuencia las habitaciones en las que te encuentres, programa los radiadores a 20ºC. El aire fino y sobrecalentado no contiene suficiente oxígeno
  • Use ropa holgada Permita que la piel respire, evite la presiónpara el estómago y el diafragma. Elija un sostén con cuidado, asegúrese de que las bragas y las medias no presionen su cintura. Los cambios bruscos de temperatura también aumentan la tendencia a vomitar, así que usa una bombilla simple, y en los días más fríos, no te olvides de un gorro y guantes.
  • Cepíllese los dientes con más frecuencia. No solo después de vomitar. Al comienzo del embarazo, muchas mujeres tienen un sabor nauseabundo específico en la boca. La mejor forma de vencerlo es cepillarte los dientes o, si no puedes, mascar chicle sin azúcar o comer una menta.
  • Lanzamiento. La fatiga también puede empeorar los síntomas. Tómese un tiempo durante el día para acostarse con las piernas ligeramente levantadas. Deje que sus seres queridos lo ayuden con sus deberes diarios. Tienes derecho a hacerlo, y se sentirán necesarios.

Puedes probar estos remedios para las náuseas en el embarazo, pero sin garantía

"Comprobado" por otros alimentos y bebidas. Desde menús y refrigerios que alivian las náuseas hasta foros en línea para mujeres embarazadas. Algunos aparecen especialmente a menudo, por lo que tal vez valga la pena probarlos:

  • cítricos: un trozo de mandarina, una rodaja de limón espolvoreada con azúcar, agua con una rodaja de limón y hielo
  • variaciones de fresa: fresas congeladas (para los que se marean después de la leche), suero de leche con fresas, helado de fresa
  • cola: a veces se recomienda incluso para niños con intoxicación alimentaria, porque tiene un efecto desinfectante, por lo que se puede beber (preferiblemente desgasificado), pero no se puede contar con los efectos, porque el vómito en el embarazo no es causado por envenenamiento
  • frutas (sandía, piña) y jugos de frutas y verduras, es decir, la salud misma
  • ideas extremas: papillas para bebés, pastel de arroz con un poco de mostaza, arenque con chucrut: estas sugerencias pueden hacer que cualquiera se sienta mal, no solo una mujer embarazada, sino quién sabe: los platos no son venenosos, y el cuerpo del futuro que tenemos - ¡impredecible!

Acupuntura En los últimos años, ha habido una gran cantidad de informes científicos (suecos, británicos y estadounidenses) sobre la eficacia de combatir las dolencias del embarazo (principalmente náuseas, fatiga e incluso sangrado) con acupuntura. Si sus dolencias son muy graves y no tiene miedo de las agujas y otros métodos han fallado, vale la pena hablar con el ginecólogo a cargo de su embarazo. Más bien, no busques un especialista por tu cuenta y mucho menos trates de pincharte. La acupuntura es un arte difícil y es necesario ponerse en manos de un profesional. Los defensores de este método afirman que los efectos se logran con sesiones de 20 minutos hábilmente dirigidas, una vez a la semana.

Acupresión A veces es efectivo presionar el punto con el pulgarel interior de la mano. Se encuentra entre dos tendones, unos 3 cm por debajo de la muñeca. Ponga su mano alrededor de su otra mano para que su pulgar esté exactamente en este lugar y presione firmemente. Mantenga durante 5 segundos y suelte. Repita 3-4 veces. Haz lo mismo por otro lado. También puede probar la presión continua durante cinco minutos en intervalos de cuatro horas. Ciertamente no dolerá, pero recuerde: este procedimiento solo ayuda a algunas personas y solo si se ha realizado hábilmente.

Remedios para las náuseas en el embarazo: ¡olvídalo o da consejos perjudiciales!

Las náuseas no la ponen en peligro ni a usted ni al feto, pero algunas medidas para combatirlas pueden ser dañinas. Por lo tanto, ante cualquier duda, es mejor renunciar a ellos o pedir la opinión de un médico. A continuación se muestran ejemplos de métodos maliciosos que han aparecido en Internet.

  • Mezclas y remedios a base de hierbas, por ejemplo, para dolencias estomacales. No están destinados a mujeres embarazadas (a menos que los compre en una farmacia y el folleto indique claramente que son seguros para usar durante el embarazo), incluso pueden ser abortos espontáneos. Las hierbas seguras son la manzanilla y el bálsamo de limón.
  • Tabletas de jengibre A diferencia del té hecho con una rodaja de jengibre fresco, puede ser dañino. Contrariamente a las creencias de las partes embarazadas, incluso el fabricante de Lokomotiv no recomienda usarlo durante el embarazo y la lactancia sin el consentimiento de un médico. Solo necesitas leer el prospecto…
  • Medicamentos de venta libre Aquí se recomienda la máxima precaución. Solo debe tomar sedantes, antieméticos e incluso vitaminas de venta libre si su médico se lo indica específicamente.
  • Retiro de medicamentos recetados. Cuando la futura madre nota que se siente peor después de tomar los preparados recomendados por el médico, se siente tentada a abandonarlos. Por su parte, estos pueden ser agentes con progesterona, que permiten interrumpir el embarazo, o con hierro, que previene las complicaciones de la anemia (incluida la hipoxia fetal). ¡Nunca deje de tomar medicamentos arbitrariamente! Si se siente peor después de ellos, dígaselo a su médico.
  • Un sorbo de alcohol Consejo: "Un vaso no hace daño", especialmente cuando se trata de alcoholes fuertes (vodka), puede tener graves consecuencias. Incluso cantidades moderadas de vino tinto, que se cree que tienen un efecto positivo en la sangre, pueden dañar en lugar de ayudar en casos de náuseas.
  • Vinagre y soda. Todo lo que necesita hacer es usar el sentido común, y luego beber vinagre o una solución de bicarbonato de sodio será absurdo. Aunque la gaseosa en las proporciones adecuadas y utilizada ad hoc, alivia la acidez estomacal (no hay informes confiables sobre vómitos), sin embargo, la posible dosificación y enDéjelo a criterio del médico.
  • Restricción de líquidos. Abstenerse de beber, especialmente durante los vómitos intensos, puede terminar en el hospital porque está deshidratado.
  • Aromaterapia. Aunque no todos los médicos están convencidos de su nocividad, debes recordar que los extractos inhalados y los aceites aromáticos también pueden ser nocivos. Especialmente la aromaterapia en la bañera es una pérdida de tiempo: el agua caliente y los aceites intensamente perfumados pueden incluso desencadenar contracciones prematuras.
Importante

No se tome los vómitos a la ligera. Si le preocupa la frecuencia con la que reaparecen, le resultan muy molestos o ha notado que pesa menos, asegúrese de consultar a su ginecólogo. Es posible que necesite medicamentos contra las náuseas.

Infusiones para las dolencias del embarazo. ¿Qué tipo de té tomar?

Puede combatir los síntomas desagradables del embarazo, como: náuseas matutinas, gotas de energía, sofocos, por ejemplo, tomando tés de hierbas. Comprueba cómo preparar tú misma una infusión de menta, melisa, manzanilla y flor de saúco, que aliviará eficazmente las dolencias propias del embarazo.

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Embarazo