Ahora trabajas desde casa. Finalmente eres tu propio maestro. Te has deshecho del estrés de los arduos desplazamientos, los atascos de tráfico o las multitudes en el autobús. Ya no tienes un jefe demasiado exigente o un director gruñón. Sin embargo, a pesar de las múltiples ventajas, trabajar desde casa no está exento de inconvenientes. Descubra qué dificultades les esperan a las personas que trabajan en casa y cómo lidiar con ellas.

Trabajando desde casa eres el dueño de tu propio tiempo. ¿Pero está todo bien? Preste atención a su comportamiento cotidiano, ya que algunos de ellos pueden ser destructivos para su bienestar a largo plazo. Resulta que, en muchos aspectos, trabajar desde casa puede ser más agotador que ir a la oficina todos los días.

1. No renuncies a los contactos con otras personas

Trabajar en la oficina te obligaba a estar en un ambiente específico, tener amigos, intercambiar pensamientos, cotillear en el pasillo. ¿Estás en contacto con otras personas ahora?

Trabajo - malos hábitos

Los psicólogos dicen que para la salud de nuestra psique, debemos mantener contacto con otras personas. Sea quien sea, tu vecino, los padres de los amigos de tus hijos, recuerda que hablar con la gente energiza y fortalece tu motivación para trabajar y vivir.

¿O tal vez trabajas de la mañana a la noche a través de Internet y solo tienes amigos virtuales que, además, solo te sirven para "fines comerciales"?

2. Presta atención a cómo te vistes

Tal vez lo encuentres extraño, porque soñaste con trabajar en pijama o usar un chándal estirado en lugar de tacones altos. ¡Pero estás en el trabajo! El outfit afecta nuestro bienestar y productividad. Si un traje de oficina te da un empujón, póntelo, incluso si nadie te está mirando.

3. No tengas dudas

Cuando estabas trabajando en la oficina y alguna tarea te resultaba difícil, siempre podías discutirla con otros colegas, quejarte o incluso pedir consejo. Cuando estás solo y la tarea no va como esperabas, la respuesta más común es culparte a ti mismo y aumentar el desánimo. En lugar de culparte a ti mismo o hundirte en un hoyo, aléjate y haz algo que te dé un resultado inmediato. Lava los platos, limpia la mesa. Tome nota de lo que salió mal en su tiempo libre para pensar en ello, o tal vez unachatear con alguien.

4. Construya una red de amigos y buenos amigos

Necesitas amigos que te apoyen, a quienes puedas acudir en busca de consejo. Si conoces gente nueva y crees que alguien es un buen candidato para formar parte de tu "grupo de apoyo", no dudes en pedírselo. La honestidad viene en el precio.

5. Cree una distancia emocional entre usted y el trabajo

Trabajas en tu casa, en un mismo espacio, donde también haces vida privada, familiar y social. Haz una cita contigo mismo que siempre termines a las 5:00 PM. Si no tiene una habitación separada para el trabajo, esconda su computadora y papeles todos los días después del trabajo y pase el resto del tiempo en un espacio diferente de su apartamento.

6. No pases "fines de semana en el trabajo"

En sus días libres, olvídese de sus deberes profesionales, y si es absolutamente necesario preparar algo urgente, acuerde que primero pasará un rato agradable con amigos y familiares, y que trabajará después y solo por un tiempo. cierto periodo de tiempo. Trabajando en casa, es fácil caer en la adicción al trabajo.

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Psicología