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La congelación y la hipotermia están asociadas con heladas severas, pero pueden ser molestas incluso cuando el termómetro fuera de la ventana no muestra una temperatura inferior a cero. ¿Cómo prepararse y protegerse para no sufrir los efectos de las bajas temperaturas? Estas son formas de evitar la congelación y la hipotermia.
La congelacióny lahipotermiason peligrosas, pero relativamente fáciles de evitar. Para un adulto sano, una hora de caminata, incluso con heladas de varios grados, no es una amenaza, siempre que esté muy bien preparado. Sin embargo, vale la pena saber que permanecer en el frío durante mucho tiempo puede provocar una hipotermia potencialmente mortal.
Congelación: estará protegido por un sombrero y calcetines
El traje Frost debe constar de varias capas. Debe aislar bien y al mismo tiempo permitir que el sudor se evapore, ya que la humedad es uno de los factores más importantes que aumentan el riesgo de congelación. Las botas de invierno perfectas tienen la punta ancha, tacones bajos y una talla más grande que las botas de verano. Esta reserva te permitirá ponerte una capa adicional de calcetines calientes si es necesario. Pero lo más importante es el sombrero. El cuero cabelludo está muy bien vascularizado, por lo que se pierde más calor de esta forma.
¿Quieres evitar la congelación? ¡Muévete!
Si por alguna razón tiene que permanecer en el frío más tiempo del planeado, no se quede quieto. Manténgase caliente con el movimiento. Camine, s alte arriba y abajo, mueva los brazos y los dedos de los pies. Frotar la nariz con las manos (secas y sin guantes), mejorando así su riego sanguíneo. Si es posible, haz algunas flexiones y sentadillas. En los días fríos, no vayas de compras a lo grande. El uso de mallas pesadas (incluso en poco tiempo) puede provocar isquemia y, en consecuencia, congelación de los dedos.
La protección contra las heladas está en la nata
Los médicos recuerdan: lubrique la piel de la cara con cremas protectoras. Preferentemente los destinados a proteger la piel de las heladas. Recuerde que una crema de diferente densidad funcionará bien antes de salir a caminar, y una preparación completamente diferente, conservando las propiedades protectoras, será adecuada para usar debajo del maquillaje.
El alcohol está estrictamente prohibido
Durante los paseos en trineo o los viajes de invierno con amigos, a menudo tomamos un sorbo de alcohol, lo que da la impresión de una bebida caliente. Perosolo una impresión. Después de la primera sensación de calor, que es el efecto del aumento de la presión, se produce un enfriamiento general.
Síntomas de congelación
Si cree que está congelado, no entre en pánico. Será difícil para usted juzgar si es solo un resfriado o una congelación. Primero, echa un vistazo al cuero:
- Primero, caliente suavemente el área sospechosa de congelación y luego intente evaluar la gravedad del daño.
- La piel fría reaccionará al calor con un dolor intenso, mientras que las congelaciones, incluso las más graves, no causan dolor.
Cómo actuar para minimizar los efectos de las heladas:
- Quítate la ropa, especialmente si está mojada
- Comience a calentar inmediatamente
- Use un método probado - piel con piel - si sus dedos están fríos, simplemente coloque sus manos debajo de sus axilas. Por lo general, las congelaciones son superficiales y, en tal situación, simplemente trasladarse a un lugar cálido restaura el calor adecuado y el suministro de sangre a la piel.
- Beba líquidos calientes con mucha azúcar (¡no alcohol!)
- Tome un baño tibio, siempre que no haya heridas en la piel. La temperatura del agua no debe ser superior a 25-30 grados centígrados al principio. Después de una docena de minutos, puede agregar agua a una temperatura más alta, pero que no exceda los 40 grados.
Si la piel está más dañada, llame a un médico lo antes posible. En congelaciones más severas es necesario administrar suero antitetánico.
Cuidado con la hipotermia
La hipotermia es el enfriamiento general del cuerpo. Tal descenso de la temperatura provoca letargo, dificultad para coordinar los movimientos, confusión, irritabilidad, respiración más lenta y, finalmente, ritmo cardíaco. Todas las defensas del cuerpo para ralentizar el enfriamiento desaparecen, ya no hay piel de gallina ni escalofríos. La hipotermia es una afección grave que puede poner en peligro la vida en casos extremos. La hipotermia requiere atención médica inmediata.
ImportanteEn la congelación, el área dañada es blanca, sin sentido y fría. Dependiendo de la gravedad de la lesión, las lesiones pueden retroceder por completo o intensificarse hasta el punto de la necrosis. Hay cuatro niveles de gravedad de la congelación:
1. grado - todos lo hemos experimentado al menos varias veces en nuestras vidas. Este tipo de congelación es una alteración temporal de la circulación sanguínea en una zona fría, y se manifiesta como dolor, enrojecimiento o palidez de la piel, hormigueo y ligera hinchazón, por ejemplo. Es un proceso reversible, que afecta solo a la epidermis y no provoca cambios permanentes
2. grado: aparecen ampollas con líquido seroso en la superficie de la piel, además, lo hayazulado y severamente hinchado. La parte dañada llega a partes más profundas de la epidermis
3. grado: el daño afecta la epidermis, la dermis y, a veces, los tejidos más profundos. La piel se necrosa y se vuelve morada
4. grado: en realidad no ocurre en condiciones urbanas, puede ocurrir, por ejemplo, cuando se pierde en un sendero de montaña sin la preparación adecuada. Las congelaciones afectan partes enteras del cuerpo, como el dedo, incluidos los huesos. Son tan graves que no siempre se puede salvar un órgano dañado.