¿Qué es la codependencia y cómo tratarla para liberarse con éxito de la relación tóxica y encontrar un nuevo significado en su propia vida? Anna Krasuska habla sobre cómo el alcoholismo (u otra adicción) afecta la vida de las personas más cercanas al adicto con Lubomira Szawdyn.

Al vivir con una persona adicta, uno no puede evitar experimentar los terribles efectos de su enfermedad. La adicción es una enfermedad que afecta a toda la familia. Las pérdidas emocionales afectan a todos, y repararlas requiere una terapia a largo plazo.

¿Qué es la codependencia?

Es una entrega total de la vida de uno a otra persona y el sufrimiento resultante. Una persona codependiente vive la vida de su pareja adicta (u otro ser querido), no la suya.

Ajusta su comportamiento a ello, se ajusta al ritmo de beber (u otra actividad), renuncia a sus propios sueños y deja de perseguirse a sí mismo. Tal persona tiene una fuerte relación con sus seres queridos y lo considera natural.

¿La codependencia solo se aplica al alcoholismo?

Inicialmente, este término se usaba para describir a las personas que padecían el alcoholismo de sus familiares. Actualmente, cubre todo tipo de adicciones, incluidas las drogas, el juego, el sexo, etc.

¿Se puede vivir con un alcohólico y no ser coadicto al mismo tiempo?

Es posible, pero pocas personas logran mantener sus propios límites sin ayuda profesional. La persona codependiente pierde su propia identidad. Hay caos en la familia, la gente se pierde en sus emociones

Los límites entre mi "yo" individual y el "yo" de mi pareja se están desdibujando. En tal situación, es difícil satisfacer sus propias necesidades, que a menudo la persona codependiente ni siquiera puede definir.

Vale la pena saberlo

El término "coadicción" apareció en los Estados Unidos en la década de 1970 en los centros de adicción a las drogas en Minnesota que iniciaron el tratamiento de adicción a las drogas de doce pasos.

¿Cómo se comporta una persona codependiente?

Dependiendo de la fase del adicto, sus familiares experimentan emociones extremas. Las personas que permanecen en el círculo del paciente funcionan como él: entre la euforia, la depresión y la ansiedad.

La codependencia es una conexión emocional total con otro ser humano, siendo demasiado sensible y preocupado porsus estados de ánimo, controlándolo, justificándolo y protegiéndolo cuando colapsa cosas importantes en la vida.

También es asumir la responsabilidad del funcionamiento de la familia. Las personas coadictas tienen un sentido de culpa exagerado, son fácilmente manipulables y tienen baja autoestima.

También suelen negar lo que está sucediendo. La esposa de un alcohólico tiene la ilusión de que al controlar la bebida de su esposo y sacrificarse por él, lo salvará a él y a su familia.

Sin embargo, este no es el caso. Cuando el marido está bebiendo, ella tiene miedo y actúa a ciegas, huye o busca ayuda. Cuando él deja de beber, ella lo disfruta, ayudándolo a "cubrir sus huellas" y reparar las pérdidas causadas por su bebida. Después de un tiempo, anticipando el próximo empuje, la esposa vuelve a tener el control.

¿Los coadictos también necesitan terapia?

Toda la familia se enferma debido a la adicción, por lo que toda la familia también debe recibir tratamiento. La participación en la terapia de todos sus integrantes da aproximadamente un 80% de posibilidades de que el adicto salga de la adicción y repare las relaciones mutuas

Cuando solo una persona adicta o solo uno de sus familiares recibe tratamiento, las posibilidades se reducen a la mitad. El tratamiento de las familias suele llevar más tiempo que el tratamiento de los adictos.

El proceso de tomar conciencia del problema es más largo y la motivación para cambiar el comportamiento es más difícil. Las personas coadictas a menudo dejan la terapia porque en algún lugar del subconsciente tienen la creencia codificada de que no la necesitan.

¿Qué es la terapia para coadictos?

La terapia para familias es la misma que para adictos, aunque no se hace en conjunto. Además del contacto individual con un terapeuta, también son necesarias las actividades grupales.

Es muy importante, porque sólo la confrontación con los demás permite encontrar la distancia necesaria para introducir cambios. El grupo da la oportunidad de identificarse con su propio problema. También da una sensación de fuerza, da alegría y ayuda a sobrevivir en los momentos más difíciles. A veces incluso se convierte en una familia adoptiva por un tiempo.

¿Cuál es el objetivo de la terapia? ¿Ayudar a una pareja adicta? ¿Salvar la relación?

no. El objetivo de la terapia es cambiarnos a nosotros mismos, darnos cuenta de que somos capaces de manejar nuestras propias vidas. Primero, sin embargo, necesita reconocer su problema y estar dispuesto a enfrentarlo. Una persona codependiente desarrolla todo un sistema de comportamientos defensivos que le permiten sobrevivir en una situación anormal.

Estos comportamientos se reducen a mantener a la familia relativamente estable, es decir, proteger al alcohólico, permitiéndole así continuar bebiendo. Si se viola este sistema, es decir, empezamos a enfrentar el problema.y haciendo algo para solucionarlo, toda tu vida hasta ahora se derrumba.

El punto es encontrar el coraje y la fuerza para construir algo nuevo. La terapia se trata de aprender nuevos comportamientos, incl. "Amor duro" - ​​e implementarlos constantemente. Sin embargo, una persona codependiente debe ante todo cuidarse a sí misma, organizar sus emociones y aprender a separar su propia vida de la de los demás.

¿Qué le sucede a tu pareja mientras sanas?

Paradójicamente, también es entonces cuando puede desear un cambio. Al principio, probablemente encontrará rebeldía y un intento de disuadirlo de la terapia. El cónyuge adicto no aceptará los cambios. Para seguir bebiendo impunemente, luchará por mantener el viejo patrón, porque cada cambio es enfrentarse a la enfermedad.

La pareja puede tratar de manipular sus sentimientos y hacer comentarios maliciosos sobre lo que está haciendo. Con el tiempo, sin embargo, es probable que su ira se convierta en curiosidad y también en el deseo de hacer algo por sí mismo. Esto puede llevarlo a terapia.

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Psicología