El mareo, el dolor de garganta y la diarrea interrumpen a menudo el descanso estival. En los senderos de vacaciones, también puede desmayarse o torcerse la articulación. Debemos estar preparados para enfrentar estos problemas de salud.
Accidentescaminar sobre la gente. Antes de las vacaciones, vale la pena averiguar cómo ayudar si alguien se desmaya, se envenena o sufre decinetosisy qué hacer en caso delesión . Vale la pena llevar contigo un botiquín de primeros auxilios bien equipado, un concentrado reponedor de electrolitos en caso de diarrea y vómitos o deshidratación. Y recuerda llevar en tu mochila un pequeño set de apósitos y desinfectantes así como una bebida isotónica cuando te vayas de viaje.
Deshidratación
Se caracterizan por calambres y dolor muscular, labios secos y agrietados, una reducción significativa de la capacidad de ejercicio, pérdida de elasticidad de la piel y aumento del dolor de cabeza. Es necesario colocar o poner al paciente en un lugar fresco, darle agua rica en minerales o bebida isotónica, preferiblemente una mezcla irrigante (puede comprar una mezcla en polvo en una farmacia).
Luxación de la articulación
Este tipo de lesión es el resultado del daño a los ligamentos articulares que están demasiado estirados, desgarrados o completamente rotos. Se acompaña de dolor e hinchazón. Hay una decoloración rojo azulada alrededor de la articulación, lo que indica un accidente cerebrovascular interno. La articulación debe cubrirse con una compresa fría y luego envolverse con una venda elástica. Si hay motivos para sospechar una fractura ósea, se debe inmovilizar el miembro en la posición en que quedó después de la lesión y se debe llevar al paciente a urgencias ortopédicas sin riesgo de movimiento. ¡Advertencia! No debe intentar ajustar la articulación usted mismo, especialmente si existe la sospecha de un hueso roto.
Desmayo
La pérdida repentina del conocimiento (generalmente de corta duración) está precedida por mareos o el llamado drenaje, o pérdida de contacto con la realidad. El desmayo es una reacción defensiva en el cuerpo diseñada para proteger al cerebro de la pérdida adicional de oxígeno. Cuando nos desmayamos, nos caemos inconscientemente, lo que permite que llegue más sangre al cerebro. Una persona sana puede desmayarse de hambre, después de un esfuerzo físico considerable, cuando hace calor, al ver sangre o porun mal olor Una persona que se desmaya debe colocarse de modo que las piernas queden más altas que la cabeza. Cuando recupere el conocimiento, se le puede dar de beber jugo dulce o agua azucarada
Dolor de garganta
Los problemas de garganta son comunes en verano. Los helados, las bebidas frías, las corrientes de aire y los baños de agua fría pueden causar resfriados o faringitis estreptocócica. Cuando la garganta empieza a doler, lo mejor es enjuagarla con bicarbonato de sodio (una cucharadita por vaso de agua), que tiene un fuerte efecto anti-inflamatoria, o sal de mesa. El alivio lo traerán las pastillas, así como un aerosol, que tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio. Si el dolor de garganta empeora, se presenta dificultad para tragar y temperatura, busque atención médica.
Mareo por movimiento
Para evitar las náuseas, los vómitos y el dolor de cabeza, ingiera una comida ligera una hora antes del viaje y tome un medicamento contra las náuseas, como Aviomarin sintético, Aviplant a base de hierbas, Lokomotiv o el homeopático Vertigoheel. Si deja de comer, debe beber mucha agua mineral fría en pequeños sorbos mientras conduce.
Diarrea del viajero
Puede ser causado por cambios en el clima, el agua y los alimentos. Entonces una tableta, por ejemplo, Imodium, Smecta sachet (para disolver en agua) o 10-20 tabletas de carbón medicinal ayudarán. Cuando tomamos carbón, no tiene sentido tomar otras drogas porque sus efectos serán neutralizados. Debes beber mucho, puede ser agua mineral sin gas, manzanilla, menta o té tibio, débil y sin azúcar.
Intoxicación alimentaria
La mayoría de las veces se manifiesta por dolor de cabeza, dolor abdominal, vómitos, diarrea y aumento de la temperatura. Si se han producido síntomas después de comer carne, salchichas o carne enlatada, se puede sospechar de botulismo. Se manifiesta a las 12-36 horas con debilidad muscular, dolor de cabeza, dificultad para hablar, respirar y visión borrosa. A continuación, puede provocar el vómito, pero debe ir al hospital lo antes posible, ya que dicha intoxicación puede ser fatal. Con intoxicación por salmonella (huevos infectados, leche, queso, carne cruda, helado, galletas de crema), los síntomas aparecen después de 6 a 24 horas. Los más comunes son dolor abdominal tipo cólico, escalofríos, dolor de cabeza, vómitos, diarrea, fiebre y debilidad. Cuando cesan los vómitos, es necesario rehidratar el cuerpo bebiendo agua sin gases, té tibio o infusiones de hierbas (menta, manzanilla). Si sospecha intoxicación por hongos, debe llamar a una ambulancia o ir al hospital.
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