Suplementos dietéticos: ¿merece la pena usarlos?

Es ruidoso sobre los suplementos dietéticos. Fueron inventados para ayudarnos a reponer las deficiencias del cuerpo en vitaminas, macro y microelementos, agregar vitalidad, alegrar la mente y proteger contra el estrés. Desafortunadamente, los productos que no deberían llamarse que a menudo se anuncian bajo el lema "suplementos dietéticos".

Suplementos dietéticoscontienenvitaminas , macro y microelementos, minerales, grasas, enzimas, extractos de plantas - sustancias que se supone que complementan nuestradietatodo lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas. No deben definirse como preparados que tienen propiedades curativas
- El conjunto de ingredientes y dosis que se pueden utilizar en la elaboración de suplementos dietéticos, así como la forma y forma en que se pueden producir, son estrictamente definido en la ley UE - enfatiza Anna Malinowska, portavoz de prensa de la Inspección Sanitaria Principal. Es por eso que entre las preparaciones que parecen similares "a simple vista", algunas tienen el estatus de medicamento, otras de suplemento dietético. Por ejemplo, Maglek B6 o Vigor son medicamentos y Magical, Centrum o Biovital son suplementos dietéticos. El secreto está en la composición y la dosis. Un buen ejemplo son los que contienen extracto de valeriana (valeriana). La misma empresa vende dos productos con propiedades y efectos similares. Uno como medicamento (Valerin Forte), el otro como suplemento dietético (Valerin Mite). La valeriana, considerada un medicamento, se puede utilizar en pequeñas cantidades como suplemento dietético, aunque no está claro por qué, ya que dicha sustancia está ausente en los alimentos naturales.

Debes hacerlo

Compre suplementos dietéticos en farmacias o tiendas de hierbas. Es una fuente más segura que un bazar o Internet, porque el productor no es anónimo.

Antes de decidirse a comprar, lea detenidamente la información del envase o del bote. En un lugar destacado debe haber una inscripción: "complemento dietético", cuál es la composición de la preparación, la dosis diaria y las posibilidades y efectos de una sobredosis. La etiqueta debe indicar claramente que el producto está debidamente almacenado fuera del alcance de los niños y que la preparación no sustituye a una dieta variada.

La etiqueta no debe contener información de que la preparación previene o cura enfermedades específicas.

Si ve una sustancia desconocida en la descripción, preguntefarmacéutico que le explique qué es en realidad.

Elija preparados de empresas reconocidas, certificadas por la Oficina de Registro de Medicamentos, Dispositivos Médicos y Biocidas, el Instituto de Alimentación y Nutrición, el Instituto de Plantas y Medicamentos u otro instituto científico.

Si está comprando el suplemento directamente de un representante de la empresa, solicite un documento que demuestre que el producto ha sido aprobado para la venta como suplemento dietético.

Solo el fabricante es responsable de la calidad de los suplementos dietéticos

Los suplementos dietéticos no están sujetos a regulaciones farmacéuticas tan restrictivas como los medicamentos. La condición para registrar un medicamento en la Lista Oficial de Medicamentos es la presentación de una pila de documentos que confirmen la composición y eficacia de la preparación. Los medicamentos están estrictamente controlados y en su mayoría se recetan con receta médica. Un fabricante que desee introducir un suplemento dietético en el mercado por primera vez solo debe notificarlo a la Inspección Sanitaria Principal. En el caso de preparaciones dudosas (cumplen los criterios de un suplemento dietético y una preparación farmacéutica), de conformidad con la Ley modificada sobre Seguridad Alimentaria y Nutricional (octubre de 2006), GIS puede obligar al empresario que introduce un producto determinado en Polonia para el primera vez para presentar una opinión a la Oficina de Registro de Productos Medicamentos, Dispositivos Médicos y Biocidas, que en última instancia determinará si la preparación se puede vender como un suplemento dietético o medicamento. Desafortunadamente, muchas sustancias vendidas como suplementos dietéticos todavía están fuera de control, porque los productores no notifican que las están vendiendo
- Esta es la ley de la Unión Europea. Según él, la responsabilidad por la calidad del suplemento dietético, el contenido de la información proporcionada en el envase y en la publicidad recae únicamente en el fabricante, enfatiza Anna Malinowska, portavoz de GIS. Así que hay que tener cuidado con lo que compramos.

Los suplementos dietéticos no reemplazarán una alimentación saludable

El cuerpo se beneficia más de los alimentos que de sus contrapartes químicas. La composición de vitaminas, minerales y diversos compuestos químicos es más rica que en los suplementos dietéticos. Además, algunas sustancias prolongan la vida útil de los nutrientes o mejoran su acción. Por ejemplo, los flavonoides contenidos en los cítricos prolongan la vida de las vitaminas C, A y E, es decir, antioxidantes que eliminan los radicales libres del cuerpo. Pero si quisiéramos cubrir al 100 por ciento. la necesidad del cuerpo de nutrientes de los alimentos, nuestra dieta tendría que ser perfecta. Desafortunadamente, ocupado y ocupado, no tenemos el tiempo o la cabeza parallevar un estilo de vida saludable. Comemos de forma irregular y al azar, el estrés se “come” con dulces. Hay demasiadas grasas animales, sal y azúcar en nuestra dieta. Además, los alimentos, debido a diversos procesos tecnológicos, transporte y almacenamiento, se ven privados cada vez más de muchos ingredientes valiosos. También vivimos en un ambiente contaminado y todo lleva a que muchas veces nos f alten algunos nutrientes. Entonces los suplementos dietéticos pueden convertirse en nuestros aliados. Verifique cuándo se necesitan.

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