Durante el descanso estival solemos recuperar meses de sedentarismo y empezar a practicar deportes intensos. Podría resultar en una lesión o una lesión. ¿Cómo ayudarse en caso de esguince, contusión o fractura?

Cada uno de nosotros, por nuestro propio bien, debe conocer las reglas para darprimeros auxiliosen emergenciasemergencias . Hacer lo correcto, incluso con un simplemoretón , aliviará el sufrimiento y acortará el tiempo de curación de lalesión . Gracias a esto, minimizaremos las interrupciones en nuestras vacaciones.

Primeros auxilios - esguince de pierna

Los esguinces de tobillo o rodilla son los más comunes; a veces todo lo que necesita hacer es desafortunar sus pies. Entonces hay un dolor agudo que aumenta al caminar. Si al cabo de unos minutos empieza a ceder y puedes mover la pierna con normalidad, significa que solo se han tensado los ligamentos. Sin embargo, cuando el dolor persiste y, además, hay hinchazón y hematomas alrededor de la articulación, la lesión es más grave: el ligamento podría romperse y la cápsula articular podría dañarse. En cualquier caso, debe salvar su pierna y enfriar la articulación dañada. Hacer compresas de Altacet o agua con vinagre (tienen un efecto tensor y reducen la hinchazón), aplicar cubitos de hielo envueltos en una toalla. Levante la pierna más alto para ayudar a drenar la sangre. Si el dolor es intenso, lo mejor es inmovilizar la articulación con un vendaje o banda elástica. Sin embargo, recuerde que la hinchazón aumentará durante las próximas horas, por lo que el vendaje no debe aplicarse demasiado apretado para no perturbar la circulación sanguínea. Si no nota ninguna mejora al día siguiente, la hinchazón no disminuye y el dolor sigue siendo intenso, debe consultar a un médico para verificar el grado de daño en la articulación y posiblemente aplicar un yeso.

Primeros auxilios - brazo o pierna rotos

La distorsión es más visible en el lugar de la fractura, pero no siempre es así. Por otro lado, la gravedad de la lesión se evidencia por el dolor intenso y la incapacidad para moverse, así como por la hinchazón que aparece rápidamente. Si se lesiona una pierna, se deben inmovilizar dos articulaciones adyacentes, por ejemplo, atando un palo largo o una rama a la pierna. Un brazo roto debe colocarse en un cabestrillo (por ejemplo, un cabestrillo) o vendarse al cuerpo. Cuando se ha producido una fractura abierta, sólo es necesario cubrir la herida con un apósito estéril. En cualquier caso, se necesita ayuda rápida.médico.

Primeros auxilios - corte

Si se trata de una lesión menor, enjuague la herida con agua corriente, luego desinfecte con peróxido de hidrógeno o yodo y cubra con un apósito y un vendaje. Por el contrario, una herida grande que sangra mucho, presione suavemente hacia abajo con una gasa esterilizada, levante el brazo (pierna) lesionado y consulte a un médico lo antes posible. Una herida extensa puede requerir sutura. Si se ha ensuciado con tierra o se le ha clavado un trozo de vidrio, madera o metal (no los quite porque puede provocar una hemorragia), es posible que también deba vacunarse contra el tétanos.

Primeros auxilios - contusión

Debe mostrarle al médico una contusión extensa para asegurarse de que el hueso no se haya dañado. Por regla general, sin embargo, no es una lesión grave, sino dolorosa. Si enfría rápidamente el área magullada, habrá menos hinchazón y hematomas y el frío aliviará el dolor. Remoje, por ejemplo, una toalla pequeña en agua fría o envuélvala en cubitos de hielo, una venda de gel enfriada en el refrigerador o un paquete de verduras congeladas. Al día siguiente, cambia las compresas por unas tibias, esto acelerará la absorción del hematoma. Los untables con árnica también son buenos.

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Salud