Aikido es un arte marcial tradicional con hasta 10.000 técnicas de defensa personal en su repertorio. Las reglas del aikido se formularon entre los siglos XIX y XX, y la más importante de ellas dice que no puede ser una forma de competición deportiva. Sin embargo, el aikido tiene sus adeptos en todo el mundo. Aprende sobre la historia y las técnicas utilizadas en el aikido y la filosofía detrás de este arte marcial.

Aikidose practica a gran escala en Japón, y los adeptos de este arte marcial también se inscriben en numerosos entrenamientos en Europa, América del Norte y América del Sur. Aikido se trata de evitar el ataque y defenderse de él, no de atacar. La lucha se basa en usar la fuerza del oponente contra sí mismo: cuanto más complicada es la técnica de defensa, menos esfuerzo se necesita para repeler la ofensiva. Hay un principio en el aikido: tantos tipos de ataques, tantas formas de defensa.

El aikido es también un código moral que exige asumir la responsabilidad por la salud y la salud mental de las personas que entrenan y luchan juntas.

Historia del aikido

Uno de los promotores del aikido es el famoso actor Steven Seagal, quien obtuvo el grado 7º dan en este arte marcial.

La historia del aikido se remonta a finales del siglo XIX y XX, y el japonés Morihei Ueshiba es considerado su creador. Era enfermizo de niño, por lo que su padre lo animó a entrenar. Ueshiba practicó ju-jitsu según la tradición Tenshin Shin'yo-Ryu y esgrima Shinkage-Ryu, cuyos elementos utilizó más tarde en aikido.

Ueshiba formó muchos estudiantes, entre ellos Hirokazu Kobayashi, quien continuó su trabajo organizando espectáculos de aikido no solo en Japón, sino también en Italia, Francia, Suiza y Bélgica. Aikido llegó a Polonia en 1975.

Vale la pena recordar que el aikido no es solo técnica, sino también filosofía. El nombre de este arte marcial consta de tres elementos:

  • ai- armonía, dulzura, amor;
  • ki- energía vital;
  • a- camino

El objetivo principal del aikido es la superación personal, no centrarse en el combate, por eso esta disciplina no está relacionada con la competición deportiva. Un lugar muy importante en la filosofía del aikido es la teoría de la "bola giratoria". Según ella, el mundo está lleno de energíakisimilar a una corriente que fluye, nocentrado en un punto dando un puñetazo o contraatacando con un bloqueo.

Técnicas de Aikido

En aikido, se utilizan hasta 10.000 variantes de diversas técnicas de defensa contra los atacantes. Según Ueshiba, el atacante tiene un problema, pero esto no significa que el atacante deba parecerse a él y atacarlo también. El objetivo principal es la defensa personal, incluso contra un oponente más fuerte o contra unos pocos oponentes. Por eso el aikido es un arte marcial para todos: mujeres, hombres y niños, sin límite de edad. Hay clases especiales de Aikido para mujeres que las practican en el arte de la defensa personal.

Dominar "luchar sin pelear" requiere mucha práctica. Los entrenamientos de Aikido te enseñan a salir de la línea de ataque y a usar lanzamientos, golpes y palancas en partes específicas del cuerpo. Durante los ejercicios, los adeptos de este arte marcial también aprenden a usar un cuchillo, un palo y una espada.

Vale la pena recordar que el aikido se diferencia de otras artes marciales en que, en su caso, el desarrollo de las acciones depende del movimiento del oponente: si no ataca, no habrá combate.

Las técnicas básicas utilizadas en aikido son:

  • Nikyo- una técnica de inmovilización que consiste en doblar la muñeca e inclinarla hacia la cabeza del atacante en un ángulo casi recto entre el antebrazo y el brazo y la muñeca.
  • Ikkyo- una técnica de apalancamiento que se puede realizar como sostener o lanzar. Se basa en presionar el brazo del atacante hacia atrás, justo por encima del codo, en un punto blando específico que el defensor puede reconocer primero en sí mismo. La presión es ejercida por el peso de todo el cuerpo
  • Gokyo- se usa para defenderse de los ataques con un cuchillo o un garrote. Es similar a la técnica ikkyo, pero hay una diferencia en agarrar la mano del oponente: lo agarramos para poder controlar el arma en su mano.
  • Sankyo- indica un giro antinatural de la muñeca con una palanca. La mano se tuerce no solo en la articulación de la muñeca, sino también en la articulación del codo y en los tendones del antebrazo. La palanca es la posición inicial para completar una técnica con un lanzamiento.
  • Hiji kime- técnica de doblar el codo en dirección opuesta a la natural para esta articulación. La mano del atacante debe estar recta y su mano debe ser sostenida firmemente por la persona que se defiende del ataque. El defensor actúa sobre el oponente con todo su peso corporal
  • Yonkyo- una técnica considerada como una de las más dolorosas. La persona atacada presiona fuertemente los centros nerviosos del antebrazo del atacante, utilizando principalmente el dedo meñique y la raíz del dedo índice. Solo el énfasis correctoefectivamente incapacita al oponente
  • Irimi nage- implica primero hacer un movimiento que le permitirá evitar una colisión con su oponente, y luego dirigir al atacante alrededor de su cuerpo y presionar su cabeza contra su hombro . Cuando el atacante está en movimiento alrededor de nuestro eje, es derribado suavemente.
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Glosario de Aikido

  • dojo- sala de entrenamiento
  • uke- atacante
  • tori- bajo ataque
  • sensei- profesor
  • arigato- gracias
  • dan- maestría
  • kyu- calificación del estudiante
  • rei- arco
  • sempai- una persona que imparte clases, pero no tiene un título de maestría
  • hajime- señal de inicio del ejercicio

Pasos y carriles de Aikido

La concesión de cinturones y calificaciones en Aikido varía de una escuela a otra. Sin embargo, hay una división en kyu - rangos de estudiantes y dan - rangos de maestros. La Federación Internacional de Aikido reconoce que existen 6 grados de kyu, cada uno de los cuales suele estar asociado a un color de cinturón blanco, y el cinturón negro se obtiene al alcanzar el primer grado de campeonato. Se han introducido cinturones especiales con charreteras de colores para niños: los grados para los más pequeños pueden ser desde unos pocos hasta una docena.

Al igual que en otras artes marciales, debe aprobar un examen para obtener el siguiente nivel de competencia.

Uniforme de Aikido

Las personas que entrenan aikido practican con un atuendo especialmente diseñado -keikogi(otro nombre:aikidogi ). Son ropas blancas, muy parecidas a las de los judocas y karatecas.

Se presta especial atención a los pantalones anchos, negros o azul marino, que llevan algunos participantes. Los usan por una razón: se supone que enmascaran los movimientos de las piernas para dificultar que el oponente prediga sus próximas acciones. Los pantalones incluso tienen un nombre separado:hakama . Tradicionalmente, pueden ser usados ​​por personas que han obtenido los títulos de maestría dan. Sin embargo, la Federación Polaca de Aikido permite que se usen a partir del segundo nivel de kyu.

Aikido para niños

Aikido desarrolla la condición física general de los más jóvenes. Enseña compromiso y constancia en el logro de objetivos, disciplina y concentración. Aikido también corrige defectos de postura, ya que las técnicas y ejercicios involucran ambos lados del cuerpo. Las clases para niños se desarrollan de manera diferente a las de los adultos: el entrenamiento de aikido para estos últimos requiere silencio y mucha disciplina, y los ejercicios para los más pequeños se realizan enun ambiente mucho más relajado. Los niños aprenden a moverse sobre la colchoneta y a caer sobre ella de forma segura, no se utilizan lanzamientos ni palancas peligrosas.

Vale la pena saberlo

La Fundación Aikikai es una organización fundada, como dice su estatuto, "para preservar y promover los ideales del verdadero Aikido". Ella delega a sus instructores a muchos países del mundo para promover este arte marcial. El director de la Fundación Aikikai es Moriteru Ueshiba, nieto del fundador del aikido - Morihei Ueshiba.

Efectos del entrenamiento de aikido

Los entrenamientos de Aikido no se centran en la competición, no hay competiciones deportivas relacionadas con este arte marcial y, sin embargo, tales ejercicios dan resultados tangibles. En primer lugar, mejoran nuestra coordinación motora; después de todo, el aikido se trata de movimientos efectivos y rápidos que te permitirán evitar un ataque y dominar al oponente. El entrenamiento también fortalece la condición y te enseña a controlar adecuadamente tu respiración.

No se puede subestimar la influencia del aikido en la psique. Las personas que los entrenan se sienten más seguras y seguras: saben que podrán defenderse en caso de un ataque no solo en la colchoneta. Este arte marcial no se basa en competir entre sí, por lo que sus adeptos entrenan principalmente para mejorar sus habilidades y no para ganar más premios.

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