Karate significa "manos vacías" en polaco. El nombre refleja perfectamente las reglas de este arte marcial: el objetivo es derrotar al oponente sin usar ninguna otra arma que la fuerza de tu propio cuerpo. Aprende los hechos más importantes de la historia del kárate y lee qué reglas prevalecen en este campo del deporte y qué tipos de golpes puedes infligir.

Karatees considerado un arte marcial japonés y aunque los japoneses contribuyeron mucho a su popularización, pasaron muchos siglos antes de que esta disciplina llegara a la Tierra del Sol Naciente. Se cree que el karate se originó en Okinawa, hoy una isla japonesa, pero en el momento de la formación de este arte marcial, territorio soberano. El karate evolucionó como una adaptación de las artes marciales chinas wu-shu, que a su vez derivan en parte de la India.

Junto con la técnica de lucha, también ha evolucionado la filosofía del karate, que dice que no solo debe ser una forma de derrotar al oponente, sino también un método de autodesarrollo. En karate se concede mucha importancia a la palabra "arte" que acompaña a "combate". El karateka tiene que aprender el arte de la perseverancia y la constancia en la consecución de un objetivo, tiene que ser diligente. Uno de los dichos japoneses es "Tres años en la roca": contiene la sabiduría de no impacientarse rápidamente. Masutatsu Oyama, uno de los karatecas más reconocidos del siglo XX, argumentó que los practicantes de karate deben tomar en serio la afirmación: "Diez años sobre una roca" y ser persistentes no solo en el entrenamiento, sino también en la superación de las adversidades de la vida cotidiana.

Cuatro períodos en la historia del karate

La historia del kárate se divide en 4 períodos:

  • Período hindú

Este es el período más misterioso - porque el más antiguo y menos documentado - en la historia del karate. El sutra del loto, el libro más importante del budismo Mahayana, menciona a los luchadores cuerpo a cuerpo. Otras cuentas también contienen información sobre yajramushti, personas que luchan con los puños cerrados. A finales de los siglos V y VI, Bodhidharma, el monje legendario que se instaló en el monasterio de Shaolin, también apareció en China: está asociado con la mayoría de los estilos de wu-shu, de los cuales se deriva el karate.

Se supone que la historia del karate tiene varios miles de años, pero es difícil verificar esta tesis, porque se basa en gran medida en relatos orales y leyendas para los cuales no hay confirmaciones escritas.

  • Periodo chino

El propio nombre demuestra el origen chino del karate. La primera parte de "kara" significaba "chino", mientras que "esos" significaba manos. Solo más tarde se reemplazó el "kara" chino con una palabra japonesa que se pronuncia igual pero se escribe de manera diferente y significa "en blanco". Las artes marciales, que luego se convirtieron en karate, se desarrollaron intensamente durante la dinastía Ming.

  • Período de Okinawa

Okinawa siempre ha sido un lugar donde el choque de influencias japonesas y chinas. Los conflictos entre los habitantes de diferentes partes de la isla se intentaron mitigar mediante el decreto que prohibía el uso de armas, dictado en 1609. Por lo tanto, el Karate como arte marcial comenzó a desarrollarse debido a la f alta de cualquier otro medio de defensa. Después de la caída de la dinastía Ming en 1644, comenzaron a llegar refugiados de China a Okinawa, quienes también contribuyeron a la difusión de este arte marcial.

  • Período japonés

En 1922, uno de los maestros de karate, Gichin Funakoshi, fue a un espectáculo en Tokio, que a la audiencia le gustó tanto que Funakoshi decidió quedarse en Japón. El kárate se ha vuelto muy popular en la Tierra del Sol Naciente, y el primer dojo, o lugar de entrenamiento, se llamaba Shotokan, ese era el seudónimo de Funakoshi. Hoy en día, el shotokan es uno de los estilos de kárate más practicados.

El período de la Segunda Guerra Mundial fue severo para el karate: muchos maestros murieron entonces, y los estadounidenses prohibieron las artes marciales como una de las condiciones para rendirse. Sin embargo, no sabían nada de karate, por lo que este arte marcial aún se practicaba, y con el tiempo los japoneses comenzaron a enseñarlo a los soldados estadounidenses. Después de los estadounidenses, todo el mundo ha llamado la atención del karate.

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Etapas del desarrollo humano según la filosofía del karate

De acuerdo con la filosofía del karate, hay cuatro fases en el desarrollo humano.

  1. El primero esSudra , que está relacionado con la satisfacción de las necesidades y deseos más básicos del cuerpo, para que una persona pueda continuar desarrollándose con calma, no puede luchar. para ellos todos los días.
  2. El siguiente paso esVaisya , es decir, el lado más creativo de la naturaleza humana, que se esfuerza por profundizar sus conocimientos y habilidades.
  3. El tercer nivel de avance esKshatriya , sobre el cual moldeamos nuestra fuerza de voluntad y autodisciplina. Kshatriya es un guerrero que no está satisfecho con la mediocridad: busca constantemente nuevas respuestas y quiere actuar por el bien de toda la humanidad.
  4. Top Level -Brahmin- es una vida llena de religión y espíritu.

Ningún hombre está condenado a quedarse en el primeroetapa, los cuatro existen potencialmente en cada uno de nosotros, solo necesita persistencia para trabajar en su desarrollo.

Estilo kárate

Hay muchos estilos de karate, y algunos de ellos se pueden dividir en más. Las personas que quieran iniciarse en la práctica de este arte marcial tienen mucho donde elegir. A continuación presentamos los estilos de kárate más populares del mundo:

Los estilos de karate a menudo llevan el nombre de sus creadores.

Shotokan

Un estilo cuyo nombre deriva del apodo de uno de los maestros - en este caso Gichin Funakoshi, cuyo seudónimo literario (creador de poesía) era Shotokan. Shotokan se distingue por el hecho de que los luchadores de karate utilizan una postura baja, incluso cuando realizan técnicas de piernas, y estable, con las manos colocadas en la parte baja de las caderas. Los movimientos son parcos. Shotokan presenta elementos de combate con varios oponentes, ya sea con un garrote o una espada.

Goju Ryu

El creador de este estilo de karate es Chojun Miyagi, y el estilo en sí se basa más en el uso de la fuerza que en otras técnicas. Los luchadores aprenden técnicas de respiración apropiadas y tensan los músculos, deben ser extremadamente resistentes al dolor. Goju-ryu no es popular en Polonia, pero los japoneses y los sudamericanos disfrutan de este estilo.

Kyokushin

Kyokushin es un arte, o más bien una escuela de artes marciales, fundada por Masutatsu Oyama, un coreano que contribuyó en gran medida a la popularización del karate, especialmente en los Estados Unidos. Oyame primero cultivó el shotokan, luego el goju-ryu y luego desarrolló el kyokushin, basado en gran medida en el shotokan. El estilo se basa en patadas y puñetazos, los agarres son menos importantes. Kyokushin consta de 5 elementos:

  • kihon - técnicas básicas de patadas, puñetazos y bloqueos;
  • kata - métodos de ataque y defensa;
  • kumite - lucha directa;
  • iken - entrenamiento mental;
  • ido geiko - moverse.

Wado Ryu

En wado-ryu, la agilidad es más importante que la fuerza, y la desviación de la línea de golpe es más importante que el ataque. Durante el entrenamiento, los adeptos a este estilo de karate practican principalmente agilidad y precisión, y los comienzos son menos agotadores físicamente que, por ejemplo, un ejercicio de shotokan. Se cree que Hironori Otsuka es el fundador de este estilo.

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Pasos y cinturones de kárate

Karate se ha convertido en un arte marcial muy popular, por lo que no solo se han desarrollado muchos de sus estilos, sino también varias reglas para otorgar grados y cinturones. Esto dificulta su sistematización unívoca.

Mientras tanto, los comienzos del karate fueroncompletamente diferente: la escuela tradicional de Okinawa no le dio mucha importancia al sistema de grados y cinturones. Solo había principiantes con cinturón blanco, intermedio con marrón y campeones con negro.

También hoy en día, hay una división en grados de estudiante de kyu y grados de maestría de dan. Sin embargo, puede haber muchas divisiones internas en escuelas específicas.

Tipos de golpes en karate

Karate no solo tiene muchos estilos, sino también muchos tipos de golpes para usar. A continuación presentamos los básicos de ellos:

  • oizuki - golpe directo,
  • oizuki sanbozuki - un paso, tres golpes,
  • maegeri - patada hacia adelante,
  • maegeri rengeri - patada doble hacia adelante,
  • yokogeri - patada lateral,
  • ageuke - bloque de contribuyentes,
  • kizami - técnicas realizadas con el brazo delantero o la pierna,
  • shutouke - bloquear a mano,
  • sotoushi - bloque exterior del antebrazo,
  • uchi Skutuke - bloque interior con antebrazo,
  • nukite - empuje con una "mano de lanza" - con la punta de los dedos,
  • tate urakenuchi - puñetazo con el dorso del puño.

Karate: el deporte perfecto para los niños

Puede inscribir a sus hijos en kárate de forma segura. Aunque es un arte marcial por su nombre, la defensa personal no es realmente lo más importante para los niños. Los niños aprenden disciplina, concentración y su confianza en sí mismos aumenta con la adquisición de nuevas habilidades. El kárate no es un deporte de grupo, por lo que permite que el niño se centre más en el autodesarrollo, por otro lado, el entrenamiento siempre se realiza en compañía de otros karatecas. Gracias a este arte marcial, los niños se vuelven más ágiles, más flexibles, aumenta su movilidad en las articulaciones, la flexibilidad de los tendones y músculos, y se fortalece el aparato ligamento-muscular.

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Reglas del kárate

El maestro Gichin Funakoshi formuló 20 reglas que los karatecas deben tener en cuenta. Conocerlos también será de utilidad para las personas que estén pensando en iniciar su aventura con este arte marcial:

1.Karate comienza y termina con un saludo

2.El kárate no se puede utilizar como una forma de agresión.

3.Karate está destinado a ser una herramienta para moldear tu rectitud y gratitud.

4.Karate es una forma de entenderte a ti mismo y a los demás.

5.En karate, la acción sigue al espíritu, no al revés.

6.Karateka mantiene su mente abierta en todo momento.

7.Estar perdido y desatento contribuye a la desgracia.

8.Karate existe no sólo en el dojo - el lugar dondese dan duelos

9.Las reglas del karate deben cubrir todos los aspectos de la vida.

10.El espíritu del kárate está destinado a alentar todo lo que haces.

11.El espíritu del karate debe calentarse todo el tiempo, de lo contrario se enfriará.

12.Karate no siempre significa victoria, pero siempre es una idea por la cual puedes ganar.

13.En kárate tienes que tratar de adelantarte a los movimientos de tu oponente.

14.El combate debe desarrollarse con naturalidad, sin forzar nada al oponente y sin esforzarse a toda costa por terminar el combate lo antes posible.

15.Las manos y los pies son espadas de karateka.

16.El Karateka está alerta en todo momento y nunca está seguro de la victoria.

17.Karateka siempre está en espera.

18.Los métodos de ataque y defensa sirven principalmente para practicar la técnica adecuada, su uso en combate es de importancia secundaria.

19.Karateka está destinado a ser como un arco: apretar, contraer, ser tanto rápido como lento.

20.Karateka siempre busca la excelencia.

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