Salsation es una combinación de entrenamiento funcional y varios estilos de baile de las partes más populares del mundo: salsa, reggae, samba, flamenco y muchos otros. La salsa está diseñada no solo para estimular el cuerpo, sino también para relajar la mente y lidiar con el estrés acumulado. Cada coreografía es una historia separada que brinda la oportunidad de mostrar tus emociones y expresarte a través del movimiento.
Salsation es una combinación de las palabras "salsa" y "sensación". Contrariamente a las apariencias, la primera parte del nombre no significa el nombre de un baile cubano, sino que corresponde a la palabra española "salsa", porque la salsa es una mezcla picante de estilos de baile y sonidos de todo el mundo. "Sensación" a su vez puede traducirse como "sentimiento", "sensación", porque las actividades involucran tanto al cuerpo como a la mente.
El creador de la formación es Alejandro Angulo - un bailarín y coreógrafo de Venezuela. Su baile bate récords de popularidad en Asia y recientemente ha llegado a Europa y Estados Unidos. También en Polonia, cada vez más gimnasios ofrecen clases de salsa, y el número de instructores profesionales también está creciendo (para realizar talleres, debe haber completado un curso especial).
Salsation - ¿Cómo son las clases?
El objetivo de la salsación, como explica su creador Alexandro Angulo, es aumentar la conciencia del cuerpo de los participantes y desarrollar su musicalidad. A través de los sensuales movimientos de los ritmos latinoamericanos, los bailarines aprenden a usar su cuerpo para expresar emociones e interpretar música.
El entrenamiento comienza con un calentamiento aislado. Consiste en calentar las partes individuales del cuerpo por turnos, de arriba a abajo. Los movimientos realizados se asemejan a extrañas palabras-florituras, que están diseñadas para preparar los músculos individuales para un mayor esfuerzo e introducir a los participantes en la atmósfera de las clases.
Luego el instructor presenta al público las secuencias de movimientos que componen las coreografías de baile. Algunos pasos se asemejan a los conocidos de las clases de salsa, zumba o flamenco. Cada coreografía es una historia separada contada para una canción diferente, por ejemplo, sobre el poder del amor que te da alas y se eleva, o sobre una lucha agotadora contigo mismo. No hay muchos s altos ni movimientos bruscos complicados: la salsa no se trata de presumireficiencia, pero déjate llevar por el elemento de la danza y obtén puro placer de ello.
te será útilSalsation y zumba: ¿en qué se diferencian? ¿Qué clases elegir?
Salsation y zumba están muy cerca uno del otro porque ambos tipos de actividades son una combinación de baile y entrenamiento físico. Sin embargo, existe una diferencia importante entre ellos: en zumba lo más importante es la forma física, mientras que en salsa también se enseña a interpretar la música a través del movimiento. Por lo que es un entrenamiento más completo, pero también menos exigente físicamente.
Si esperamos mucha diversión de la clase, pero también queremos perder algunos kilos, elija un zumba. Si buscamos algo más que movimiento en el baile, queremos usarlo para expresarnos mejor: la salsa será una mejor opción.
Salsation - efectos de entrenamiento
La salsa tiene un efecto fantástico sobre la condición y la forma física, y al mismo tiempo no es una carga para el cuerpo. Es una solución ideal para las personas que quieren moverse para divertirse 2 o 3 veces por semana, mantener su cuerpo en buena forma y darse energía. Es un tipo de entrenamiento funcional, es decir, que, imitando las actividades cotidianas, influye en la forma física general, crea equilibrio y aumenta la conciencia corporal. El entrenamiento de salsa también aumenta la flexibilidad, la flexibilidad y la agilidad, y también previene lesiones, tanto durante el baile como durante las actividades diarias.
Además, la salsa tiene un efecto positivo en la condición mental. Se puede decir que se trata de una especie de psicoterapia a través del movimiento, pues las coreografías presentadas sirven no solo para mejorar la forma física, sino también para lidiar con las malas emociones. Las clases permiten que la mente se involucre al máximo en el baile y la historia contada con la ayuda de pasos de baile individuales, gracias a los cuales nos distraemos de los problemas cotidianos durante varias docenas de minutos. Este tipo de clases son una verdadera relajación después de una carrera de un día lleno de estrés.
te será útilSalsation: ¿cómo vestirse para las clases?
Para las clases de Salsation, vale la pena elegir un atuendo ligero y cómodo que no restrinja el movimiento. Pero eso no significa que debas usar una camiseta blanca lisa y mallas negras; para sentirte más sexy mientras bailas, usa pantalones harén de tiro bajo que acentuarán el movimiento de tus caderas. Si no tienes complejos, descúbrete la barriga o ponte un sujetador deportivo. Si desea ocultar esta parte del cuerpo, una camiseta suelta sin mangas será buena. Está muy de moda ponerse dos capas de camisas: la de abajo, que queda más pegada al cuerpo, y la de afuera, más holgada, preferiblemente de un color vivo.
Evite los pantalones largos conparte inferior acampanada que es fácil de pisar. No use zapatillas de mala calidad que usa a diario: elija un buen calzado deportivo con suelas antideslizantes.
Y lo más importante: ¡vístete de forma colorida! La salsa tiene que ver con la diversión y la energía, así que adapta tu atuendo a la atmósfera del salón de clases.