La dieta alcalina es una solución ideal para las personas que desean mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo y perder peso al mismo tiempo.
El desayuno en una dieta alcalinadebe simultáneamente aportar energía y proporcionar productos con un pH equilibrado.
Desayuno perfecto según una dieta alcalina:
Desayuno alcalino Idea 1:
Mijo con dátiles, higos o un poco de miel cruda. En verano, el mijo se puede comer con frutas permitidas en una dieta alcalina. Vale la pena espolvorear el plato terminado con coco, amaranto o semillas de sésamo.
Idea para el desayuno según la dieta alcalina 2:
Gachas de espelta en agua, con un poco de pasas o dátiles y una pizca de canela (en la canela de invierno se puede reemplazar con jengibre - adicionalmente nos calienta)
Dieta alcalina Desayuno Idea 3:
Para el desayuno, también puede prepararse una sopa alcalina o un plato de verduras. No te ahorres brotes de plantas, pipas de girasol o calabaza, ni frutos secos (avellanas y almendras). De vez en cuando puede comprar huevos orgánicos o unas rebanadas de requesón con pan integral.
Desayune despacio, masticando bien cada bocado. Abandone los jugos de frutas, el café y el queso. Reemplace el azúcar con stevia.
te será útil¡Recuerda! Beba siempre una cucharadita de aceite de linaza Budwig antes del desayuno. El aceite de linaza tiene un efecto extremadamente beneficioso. Aporta ácidos grasos omega 3 y 6, apoya al cuerpo en la lucha contra muchas enfermedades y mejora los procesos digestivos.