Hola, tengo un problema grave, pero no puedo nombrarlo claramente, de ahí el signo de interrogación. Sin embargo, intentaré describirlo con bastante claridad. Tengo 27 años, hace 3 años me licencié en humanidades, luego posgrado y varios cursos - me costó mucho esfuerzo y trabajo, porque me tomaba muy en serio mis estudios y aprendizajes. Entonces se puede considerar que tengo una buena educación. A pesar de esto, no he podido encontrar trabajo durante tres años. Mis problemas comenzaron poco después de la graduación: había un estado de ánimo deprimido, irritado y lloroso. Me lo expliqué como un reflejo normal de un choque con una vida adulta y dura, el efecto de salir de debajo de una sombra cálida que tuve durante mis estudios. Desafortunadamente, tal estado regresa cíclicamente, interrumpido por períodos de mejor bienestar. En este momento me siento muy mal, tengo la sensación de que no valgo nada, de que no he logrado nada hasta ahora. No puedo reunirme con mis viejos amigos porque ya no tengo un tema en común con ellos: no puedo escuchar sobre sus carreras y logros cuando yo mismo no he logrado nada. Me casé hace un año, pero la felicidad duró poco. Ya en el primer "ataque" de este tipo, noté que mi esposo no comprende mi situación, no puede empatizar con ella y apoyarme de ninguna manera. Mientras tanto, hubo más fracasos en la búsqueda de trabajo. Hace unas semanas se perdió otra oferta de trabajo en la que tenía grandes expectativas. Desde entonces, estoy abajo de nuevo. No veo el sentido de la vida, he cambiado mi estilo de vida, no puedo conciliar el sueño por la noche, y cuando me duermo, duermo durante mucho tiempo, a veces 12 horas, luego estoy destrozado. día, no tengo la fuerza para hacer frente a nada específico. Además, no hay muchas cosas que disfrute. Tengo la impresión de que estoy contra la pared, no sé qué hacer a continuación y cómo buscar una salida a mi situación, soy impotente. La mayoría de las visitas a un sitio web de trabajo terminan en llanto. Mi problema está teniendo un efecto negativo en mi matrimonio: tengo la impresión de que mi esposo no me comprende y piensa que debo recomponerme y "hacer algo conmigo misma", y a menudo me lo dice. Y no puedo recomponerme. A veces me encuentro pensando que sería mejor para todos si yo no estuviera allí, que había defraudado las expectativas de mis padres y de mi marido (porque él no estaba formando una familia con una persona así, porque tiene derecho a regresar del trabajo y encontrar allí a una mujer normal, una esposa sonriente). estoy enojado conmigo mismo por esoen lugar de hacer algo con mi vida, paso mis días en el sofá. Pero simplemente no tengo la fuerza para hacer nada, y ni siquiera sé cómo empezar. Estoy desgarrado, me preocupo por todo por un lado y le tengo miedo a todo, y por el otro solo quiero que todos me dejen en paz. No sé qué hacer a continuación. Sé que su respuesta no resolverá mi problema, pero tal vez al menos me dé alguna sugerencia sobre mi condición y qué hacer a continuación. Gracias de antemano

¡Hola! De hecho, mi respuesta no lo llevará a ninguna parte a menos que tome medidas específicas. Todo parece una forma leve de depresión que se ha ido acumulando lentamente durante mucho tiempo. Se ve reforzada y desencadenada por los acontecimientos de la vida y los fracasos posteriores. No importa cuáles hayan sido, si fueron varios o solo uno, pero si desencadenaron esta dolorosa cadena de malas emociones, pérdida de motivación y empuje, significa que fueron muy importantes para ti. ¿Por qué pasó esto? Probablemente por razones inherentes a tu psique. Tu forma de pensar y evaluarte a ti mismo, al mundo y a los demás. La buena noticia, sin embargo, es que puedes manejarlo y volver al lado más feliz de la vida. Busque ayuda psicológica profesional lo antes posible. Lo mejor es encontrar a alguien que lleve a cabo la Terapia Cognitiva Conductual, ya que esta terapia funciona con relativa rapidez. En Cracovia, no deberías tener ningún problema con eso. Es una pérdida de tiempo para tales estados. Sobre todo porque, de hecho, son casi incomprensibles para quienes no los experimentan, no hay nada que culparlos. Simplemente es. Así que vamos a trabajar, déjame ayudarte. Confía en alguien que lo sepa.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Tatiana Ostaszewska Mosak

Es psicólogo clínico de la salud.

Graduado en la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano

Utiliza su conocimiento y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.

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Psicología