Nada acelera el proceso de envejecimiento como la inactividad y la sensación de que ya no te necesitan. Cuanto más tiempo permanezcan activos tus padres, mejor será su vejez. Piense en cómo ayudarlos para que el envejecimiento no los prive de la condición y la alegría de vivir.

Nos debilitamos a medida que envejecemos, pero no más tontos. Una persona que se adhiere a los principios de un estilo de vida saludable puede mantener la eficiencia de la mente hasta la vejez . Y sobre los jóvenes tiene la ventaja de que tiene la experiencia acumulada a lo largo de los años. Merece la pena aprovechar esta experiencia, de la que los empresarios de las empresas de Europa occidental son cada vez más conscientes. La sociedad europea está envejeciendo. Según la previsión del Comité de Demografía y Naciones Unidas, en los próximos 10 años el número de personas mayores de 65 años aumentará un 30%, mientras que el número de jóvenes de 20 a 29 años disminuirá un 20%. Esto significa que en una situación en la que los ancianos se jubilen en los próximos 10 años, el mercado laboral europeo (esto también se aplica a Polonia) tendrá serios problemas. El preocupante fenómeno del envejecimiento de la mano de obra ya se está debatiendo hoy. En muchos países europeos, se desarrollan programas específicos de gestión de personas para mantener a las personas mayores en el trabajo. Desafortunadamente, la tendencia todavía se invierte aquí. Es difícil romper el estereotipo de un anciano enfermo. Desde un punto de vista económico y psicológico, esto es un error. Por lo tanto, los empleadores deben ser conscientes de los beneficios de contratar y retener a los trabajadores mayores. También vale la pena persuadir a los padres para que no se desanimen y no abandonen la lucha por un trabajo con demasiada facilidad… incluso si el jefe les cierra la puerta.

¿Por qué vale la pena contratar a personas mayores?

  • Sirven a la empresa con sus habilidades y también son una fuente de experiencia para los jóvenes
  • Su presencia puede fortalecer la imagen de la empresa
  • Un equipo con diferentes edades funciona mejor que un equipo homogéneo
  • En muchas empresas, los empleados mayores pueden responder más rápido a las necesidades cambiantes de los clientes.
  • Son más resistentes al estrés y emocionalmente estables. Tienen más paciencia.
  • Llenar efectivamente el "vacío laboral" creado en relación con la emigración económica de los jóvenes.

Envejecimiento - necesariomover

Se sabe que la actividad física es una condición para mantener una buena condición física hasta la vejez. Pero, ¿cómo animar a un padre que no está acostumbrado al movimiento a que lo haga? Por ejemplo, proponiendo ejercicios conjuntos. Cuando vas a la piscina con tu mamá, también inviertes en ti. Por supuesto, en el gran volumen de tareas diarias, no siempre tendrá tiempo para esto, pero intente iniciar, por ejemplo, caminatas familiares semanales. Además, busque un grupo en el área donde viven los padres al que puedan unirse (por ejemplo, marcha nórdica). No es necesario dedicar mucho tiempo a los deportes todos los días. Es importante hacerlo sistemáticamente. Tampoco tiene que ser un gran esfuerzo. No importa qué, ¡sigue moviéndote! No detendremos elproceso de envejecimiento , pero podemos ralentizarlo considerablemente, prevenir el envejecimiento y mejorar la calidad de vida, y de eso se trata.

Envejecimiento - una dieta adecuada

La esperanza de vida de los europeos ha aumentado recientemente de 70 a 80 años y se ampliará otros 10 años para 2060. El hecho de que vivamos más años no significa que estemos más sanos, y unos pocos cambios en la dieta son suficientes para disfrutar de una buena salud. El calcio de la leche, el yogur y el queso, y la vitamina K de las verduras de hoja verde ayudan a mantener los huesos sanos. La luteína (kiwi, uvas, espinacas) protege los ojos. Para que el cerebro funcione de manera eficiente, su dieta debe ser rica en vegetales de hojas, naranjas, avena, vitamina B12 (aves, huevos y lácteos) y ácidos grasos omega-3 del pescado azul. Los ácidos grasos omega-3 también ayudan a evitar problemas cardíacos, al igual que el potasio, que se encuentra en los tubérculos, los melocotones y los plátanos. Al agregar nueces y soja, nos mantendremos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos saludables hasta la vejez.

Según un expertoEwa Gawryszewska, psicóloga

Los padres ancianos necesitan nuestra ayuda. Lo sabemos y tratamos de brindarles la mejor atención posible. Después de años de trabajo, merecen descanso y un cuidado especial. Así que vamos de compras para ellos, hacemos sus tareas diarias y organizamos su tiempo. Pero al hacerlo, a menudo olvidamos sus necesidades emocionales. La vejez se ve más a menudo como un período de enfermedad o como unas excelentes vacaciones. Mientras tanto, las personas mayores quieren participar en la vida normal. Todavía quieren ser necesarios. La sensación de marginación para muchos de ellos acaba convirtiéndose en depresión. La mayoría sufre, como mínimo, de un estado de ánimo severamente deprimido. El entorno percibe este estado como natural, porque la tristeza al final de la vida parece obvia. Lo ignoramos, tanto más cuanto que los padres muchas veces no nos cuentan sus problemas para no agobiarnos. sentirse soloel miedo a la enfermedad y el miedo a la muerte son temas tabú. En cambio, solo se quejan de diversas dolencias, al menos de esta manera para llamar la atención. No ignoremos estas señales. Tomemos el tiempo para hablar. Así que honestamente y sin s altarnos asuntos difíciles. Hablar sobre las emociones y lo que es realmente importante puede acercarnos más y brindar un verdadero alivio a los padres. Y si la tristeza no es buena, convenzamos a los padres de que visitar a un psicoterapeuta no es una vergüenza.

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Psicología