Existen muchos métodos que pueden ayudarlo a combatir su adicción a la nicotina diariamente. Te presentamos los más populares. ¿Cuál será el más adecuado para ti? ¿Elegirás la hipnosis, la acupuntura o tal vez la terapia de reemplazo de nicotina? Esta pregunta será respondida si finalmente decide dejar de fumar.

Estos son los tratamientos más populares para la adicción alfumar . Tal vez uno de ellos te ayude a dejar con éxito laadicción .

Terapias psicológicas para dejar de fumar

Método de Carr Los seminarios terapéuticosdejar de fumarse llevan a cabo en ciudades más grandes utilizando el método Easyway To Stop Smoking de Allen Carr. Según los organizadores, solo una sesión de 6 horas le permite abandonar la adicción de manera rápida, efectiva y permanente sin experimentar los desagradables síntomas de abstinencia de la nicotina. Las sesiones se realizan en grupos de varias personas y son dirigidas por un terapeuta licenciado. El objetivo del seminario es concienciar al fumador sobre el mecanismo de la "trampa de la nicotina". En caso de no tener éxito dentro de los 3 meses (siempre que usen dos sesiones de fortalecimiento gratuitas durante este tiempo), la compañía reembolsa el costo total de la participación en la terapia incurrido por el cliente. Efectividad declarada - 70 por ciento El precio del tratamiento es de 1000 PLN Adventistas Los tratamientos antitabaco realizados por la Iglesia Adventista del Séptimo Día han sido considerados uno de los métodos más efectivos de adicción a las drogas en el mundo durante muchos años. Desarrollado por médicos y psicoterapeutas en la década de 1960, este programa ha ayudado a miles de personas a dejar de fumar para siempre. El profesor que imparte el curso de adicción a las drogas da métodos sencillos y naturales para hacer frente a la adicción en tres esferas (física, mental y moral) y nunca más volver a fumar. Este método pone gran énfasis en la lucha personal contra la adicción. Se dice que de cada 10 personas que se someten a esta terapia, 6-7 personas dejan de fumar, por lo que la tasa de éxito es de aproximadamente el 70%. Tratamiento gratuito. La hipnosis es un método popular para dejar de fumar, aunque los estudios controlados no confirman su superioridad sobre otros métodos (eficiencia de alrededor del 10-15 %). Se utilizan varios métodos durante la hipnosis: sugerencia directa de cambio de comportamiento, cambio en la percepción del fumador. de la adicción, el uso de la hipnosis para desarrollar una aversión a fumar, la autohipnosis para complementartratamiento de hipnosis. El tratamiento se realiza en sesiones individuales o grupales. La terapia se aplica una vez o repetidamente. Precio de 50 a 200 PLN por el procedimiento. Eficaz junto con otros métodos

Métodos alternativos para dejar de fumar

Biorresonancia Esta terapia utiliza vibraciones electromagnéticas (bioseñales) existentes en el cuerpo humano y alrededor de él. Antes de iniciar el procedimiento, encienda un cigarrillo y póngalo en la cámara. La persona que se somete a la terapia está conectada al dispositivo a través de electrodos especiales. Después de encender el programa apropiado en la computadora, el cuerpo reacciona para saciar el deseo de nicotina. La eficacia del método es muy impresionante. Después de un tratamiento, el 90% de las personas dejan de fumar, declaran especialistas en biorresonancia. El tratamiento cuesta entre 50 y 60 PLN Acupuntura y electroestimulación Estos métodos permiten, en primer lugar, restaurar el equilibrio del cuerpo, que es inestable con la abstinencia de nicotina. Al dejar de fumar, el estado de ánimo de un fumador puede desestabilizarse. Dependiendo de su personalidad, puede deprimirse o sobreexcitarse. En ese momento, el uso de punciones en los lugares adecuados del cuerpo (acupuntura) o la estimulación de algunos puntos de la oreja con corriente (electroestimulación) permite alcanzar el bienestar sin necesidad de inflamación. Se utiliza una electroestimulación o una serie de tratamientos de acupuntura. En lugar de la clásica acupuntura con agujas desechables, en personas hipersensibles se puede utilizar la terapia con láser bioestimulante. Para que estos métodos funcionen, es necesaria la abstinencia total de nicotina y también se recomiendan los sedantes a base de hierbas. La efectividad de los tratamientos se estima en aproximadamente un 60%. Un tratamiento cuesta desde 30 hasta 220 PLN, dependiendo de la cirugía.

Tratamiento farmacológico de la adicción a la nicotina

Tabex Contiene citisina, un alcaloide que alguna vez se utilizó como fármaco antitusivo y antiasmático. Recientemente, se ha descubierto que sus moléculas son similares a las moléculas de nicotina. En el tratamiento del tabaquismo, la citisina juega el papel de un compuesto de reemplazo de nicotina. Así, en el organismo del fumador, se produce una paulatina reducción y luego desaparición de la dependencia psíquica y física a la nicotina. La mayoría de las veces, el tratamiento comienza un máximo de 5 días antes de la fecha programada para dejar de fumar. Después de completar el ciclo de tratamiento, que dura 25 días, no debe fumar. Sin embargo, si el fumador vuelve a la adicción o se queja de los desagradables síntomas de la abstinencia, se debe repetir el tratamiento al cabo de unos 4-5 meses. El precio del paquete es de aproximadamente 25 PLN, el costo del tratamiento.Zyban (clorhidrato de bupropión) es un medicamento que se ha probado como específico para la depresión.Por cierto, los científicos notaron su efecto antitabaco. La alta eficacia y seguridad del fármaco han sido confirmadas por ensayos clínicos. 30 por ciento las personas después del tratamiento con Zyban todavía no fuman después de un año; este es el mejor resultado de efectividad entre todas las ayudas para dejar de fumar disponibles en el mercado. Su mecanismo de acción se basa en la liberación de norepinefrina y dopamina en el cerebro, que reemplaza el efecto de la nicotina discontinuada. Los niveles bajos de norepinefrina son responsables de sentirse irritable, enojado y frustrado. La dopamina, por su parte, está relacionada con la sensación de placer y es un vehículo de adicción. Zyban se vende solo con receta médica. El tratamiento comienza durante el período de fumar. Entonces el fumador toma la droga y fuma cigarrillos. En un día específico de tratamiento, el paciente deja de fumar y continúa tomando Zyban. Entonces ya no debería sentir la necesidad de fumar. Se recomienda la combinación con la terapia de reemplazo de nicotina. El tratamiento con él dura 7 semanas y su costo es de aproximadamente 460 PLN.

La terapia de reemplazo de nicotina aumenta las posibilidades de dejar de fumar

La terapia de reemplazo de nicotina es un método que alivia los síntomas del ansia de nicotina mediante la administración de pequeñas dosis de nicotina en una forma distinta a un cigarrillo, libre de sustancias nocivas contenidas en el humo del tabaco. El proceso de tratamiento según esta terapia incluye dos etapas. En primer lugar, después de dejar de fumar por completo, la nicotina se administra regularmente en forma de chicle, parche o inhalador para minimizar los síntomas del ansia. A medida que se controla la adicción psicológica, la dosis de nicotina se reduce gradualmente hasta una suave recuperación de la adicción física. La terapia de reemplazo de nicotina aumenta tres veces las posibilidades de dejar de fumar. Preparaciones disponibles: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - pastillas pequeñas "discretas", Nicorette (Nicotinum) inhalador - el único inhalador, Nicorette (Nicotinum) parches - fácil de usar, produce menos efectos secundarios, gomas de mascar Nicorette (Nicotinum), gomas de mascar NiQuitin, Pastillas para succión de NiQuitin, parches de NiQuitin. El costo mensual promedio de NTT es de 250 PLN.

¿Por qué debo dejar de fumar?

Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Categoría:

Psicología