- Respiración holotrópica: ¿qué es?
- Respiración holotrópica - beneficios
- Respiración holotrópica - amenazas
- Respiración holotrópica: una crítica científica
La respiración holotrópica (OH) es una técnica que permite alcanzar estados mentales similares a los que se obtienen mediante el uso de sustancias psicodélicas. La medicina es escéptica sobre esta forma de terapia, que conlleva una serie de riesgos.
Contenido:
- Respiración holotrópica: ¿qué es?
- Respiración holotrópica - beneficios
- Respiración holotrópica - amenazas
- Respiración holotrópica: una crítica científica
La respiración holotrópicaes una técnica psicoterapéutica desarrollada por un psicólogo checo, Stanisław Grof. Según él, un método especializado de respiración permite deshacerse de los traumas, incluso desde la primera infancia, ayuda a recuperar la paz, entrar en estados separados de conciencia y así asumir el papel de, entre otros, en varios objetos y animales.
Vale la pena saber, sin embargo, que aunque el psicólogo enfatiza que esta forma de respirar tiene muchos beneficios, hay muchos escépticos de OH que señalan una serie de amenazas, incluida, por ejemplo, la hipocarbia.
Tampoco ayuda que la respiración holotrópica sea también una forma de inducir fenómenos paranormales en prácticas ocultas.
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Respiración holotrópica: ¿qué es?
La respiración holotrópica consiste en inhalar profunda y bruscamente y luego exhalar una gran cantidad de aire. En este método, las inhalaciones y exhalaciones son muy rápidas y generalmente se realizan en posición acostada con los ojos cerrados o con los ojos vendados.
Durante la terapia de respiración, generalmente hay música alta acompañada de música alta que le permite entrar en trance. La sesión suele durar alrededor de una hora (a veces más, incluso hasta 3 horas), suele realizarse en grupos grandes, donde cada participante tiene una persona a su lado que vela por él.
A medida que pasa el tiempo, la música se ralentiza y se desvanece gradualmente. Después de una sesión de este tipo, los participantes a menudo comparten sus experiencias y describen específicamente lo que experimentaron.
Respiración holotrópica - beneficios
Según los defensores de la respiración holotrópica, este método tiene muchos beneficios. La principal es que la respiración rápida permite un contacto más profundo conemociones, lo que se traduce, por ejemplo, en exponer también las emociones reprimidas.
Durante la sesión, los participantes suspiran, lloran, gritan, se golpean, etc., lo que, según enfatizan, permite la liberación de emociones ocultas durante mucho tiempo. Así, según los adherentes, tal expresión desenfrenada permite cambios en los estados de conciencia que ayudan a revelar el contenido oculto en la psique.
Gracias a OH, supuestamente profundizan su espiritualidad, se deshacen de las cargas emocionales, se ocupan de los traumas, lo que a su vez relaja y reduce la ansiedad de manera efectiva.
Los defensores de la respiración holotrópica creen que el método funciona perfectamente para las personas con depresión, en el tratamiento del estrés postraumático PTSD y en el alivio de algunas condiciones de dolor. Además, ayuda a desbloquear energía, descubrirse a uno mismo y aumentar el nivel de confianza en uno mismo.
Respiración holotrópica - amenazas
Tenga en cuenta que no se recomienda realizar una sesión de respiración holotrópica solo, ya que puede resultar en condiciones que pueden ser peligrosas para las personas que se quedan solas en casa. Discurso aquí, entre otros sobre convulsiones, alucinaciones, histeria, etc.
Además, los escépticos de este método enfatizan que la concentración de dióxido de carbono en el cuerpo aumenta durante la respiración intensa y rápida, lo que provoca un aumento repentino de la presión y, en consecuencia, alteraciones en el metabolismo. En tales situaciones, existe el riesgo de daños graves en el sistema nervioso central.
Además, pueden aparecer síntomas adversos como mareos, náuseas, dolores de cabeza, debilidad e incluso pérdida del conocimiento. Debido a la forma específica de respirar, también existen algunas contraindicaciones para usar este método.
La respiración holotrópica no debe ser decidida por pacientes con asma, enfermedades cardiovasculares, neurosis, glaucoma, trastornos psicoemocionales, así como mujeres embarazadas, quirúrgicas o lesionadas.
Respiración holotrópica: una crítica científica
Los escépticos de la respiración holotrópica enfatizan el hecho de que el Dr. Stanisław Grof realizó inicialmente psicoterapia psicodélica, es decir, con el uso de LSD durante la sesión. Cuando estaba prohibido por la ley, inventó una nueva técnica que se basa, entre otras cosas, en de los antiguos métodos chamánicos
También es importante que el OH se use a menudo en prácticas ocultas para causar fenómenos paranormales, incluidos, por ejemplo, viajes fuera del cuerpo (exteriorización).
Otra objeción es que el OH utiliza el fenómeno de la hiperventilación, bajo cuya influencia cambia la composición de la sangre y, por lo tanto, afecta negativamente el trabajo del cerebro y de todo el organismo.