Todo está mal. No es así como nos vemos, no es así como lo hacemos, y no es así como vivimos. Nunca antes nuestra autoestima había estado tan drásticamente baja. Sinceramente, no nos caemos bien, y cada vez nos desagradamos más y más.

Solo 29 años, figura modelo, abundante cabello castaño y ganancias el doble del promedio nacional. Parecería: ¡vivir, no morir! No para ella. Todavía siente que está haciendo todo mal como quiere. No como si a otros les gustaría. Constantemente se culpa a sí mismo y reflexiona interminablemente sobre la más mínima crítica sobre sí mismo. Es demasiado gorda, demasiado estúpida, demasiado enfermiza, demasiado sincera. - No siempre fue así. Érase una vez una niña muy segura de sí misma con méritos propios. Mi autoestima se derrumbó después de una decepción amorosa. Llegué a la conclusión de que no sirvo para nada, que no merezco el amor verdadero y que no soy una persona valiosa - dice Magda. - No sé si alguna vez cambiará. Tal vez pase con el tiempo, tal vez cambie una nueva relación, amor, aunque realmente no creo que sea feliz en mi vida.

Según un expertoTatiana Ostaszewska Mosak

Debido a la baja autoestima, las mujeres tienden a caer en un estado de ánimo bajo con más frecuencia, hablan de ello con más frecuencia, se culpan a sí mismas por ciertas cosas con más frecuencia: la baja autoestima les afecta más, lo que no significa que no es difícil vivir con él también sus familiares. Por otro lado, la baja autoestima en los hombres suele afectar el entorno, porque los hombres tienen la necesidad de encontrar al culpable fuera de sí mismos. Como si transformaran la "debilidad" en fuerza, es decir, por ejemplo, se caracterizan por una mayor necesidad de agresión y una gran dosis de frustración. ¿Y cómo se ve desde la distancia? Bueno, al contrario de la baja autoestima. Varios malentendidos pueden surgir de esto. Los padres no son muy capaces de provocar una evaluación correcta de sí mismos en sus hijos, porque no pueden hacerlo por sí mismos y, además, temen que "se excedan" y que el niño se vuelva egoísta y egoísta. Ni siquiera saben lo equivocados que están. Correcto: un gran amor, pero también establecer límites, no conduce a un crecimiento excesivo, solo a un crecimiento adecuado.

Para que quieras

"La belleza interior es la fuerza necesaria para amarte a ti mismo. Cuando te amas a ti mismo, te vuelves completamente desinteresado”, dice el famoso fotógrafo Tierney.Gearon. Teóricamente, puede ser positivo o negativo. Alto o bajo. Pero, ¿qué pasa con todos los tonos de gris? Es difícil ser subjetivo al juzgarte a ti mismo. La confianza en sí mismo, asociada con una alta autoestima, es una característica extremadamente deseable, pero desafortunadamente no está disponible para todos. La autoestima no llega así, de la noche a la mañana, aunque basta un acontecimiento para que se caiga de bruces. Hay personas más y menos propensas a las fluctuaciones en la autoestima. Depende de su fuerza de carácter, de su estabilidad y, finalmente, de si afrontan la vida con frialdad o tienen una actitud emotiva ante todo lo que sucede. De todo esto depende que nos aceptemos aquí y ahora o que nos rechacemos claramente. Una autoevaluación adecuada le permite hacer frente a posibles problemas, le apoya en los momentos difíciles y le da esperanza para el futuro. Si no está allí, hay daño, arrepentimiento, culpa e inferioridad. Una persona con baja autoestima no solo no puede hacer frente a las dificultades menores, sino que también se toma todo personalmente y se culpa a sí mismo por todo el mal en este mundo. Con el tiempo, pueden surgir incluso el odio, el asco y la f alta de voluntad de vivir. Lo necesitamos para actuar, para levantarnos todos los días. Para hacerte querer. Inspira, moviliza e impulsa a la acción. No es de extrañar que la f alta de ella debilite la voluntad y la voluntad de hacer cualquier cosa. Por eso vale la pena desarrollarlo y cuidarlo. Cuanto mejor estemos con la autoestima, más fácil nos será vivir.

Ámate a ti mismo

Wayne W. Dyer, un destacado psiquiatra estadounidense, enfatiza que la única cura para la baja autoestima es una gran dosis de amor propio. Amarte a ti mismo no es malo en absoluto, y un paso clave para aumentar tu autoestima es aceptar tu cuerpo. Así que párate frente al espejo y haz una lista detallada de lo que te gusta y lo que no. Luego piensa en lo que puedes cambiar (por ejemplo, el color del cabello) o no (piernas demasiado cortas). Después de una inspección tan detallada, debería sentirse mejor. Sabrá dónde está parado, y quizás algunos de sus complejos corporales resulten bastante inocentes y, a veces, incluso divertidos. Escribirlas en una hoja de papel te permitirá verlas de lado y tomar cierta distancia.
PD. Según una investigación realizada por Research International para Dove, solo el 4 por ciento. Las mujeres polacas entrevistadas se consideran atractivas y el 8 por ciento. Muy bonita. Ninguna de las mujeres entrevistadas en Polonia se consideraba hermosa

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Psicología