Ver la galería de 5 fotos
¿Está buscando una manera de vivir más tiempo? Los científicos trabajan constantemente en ello y descubren nuevos secretos de longevidad. Resulta que los factores mentales que normalmente no asociamos con la salud física pueden prolongar la vida por años o incluso décadas. Aprenda 5 formas que necesita implementar para… ¡vivir más tiempo!
Vale la pena buscarmaneras de vivir una vida larga , porque las investigaciones muestran que el cuerpo humano ha sido "programado" de tal manera que sobrevive 110-115 años sin ningún problema.
Cambios en la esperanza de vida
¡Entre los hombres de las cavernas, el hombre de 30 años era un anciano! En el siglo XVI, treinta años era ya la esperanza media de vida de la persona media. En el siglo XIX, este promedio se elevó a cuarenta años. Hoy, un polaco estadístico vive aproximadamente 72 años, mientras que una mujer polaca vive 9 años más. La esperanza de vida ha aumentado en los últimos tiempos debido principalmente a los avances de la medicina, que se han traducido en una reducción de la mortalidad infantil, la disponibilidad de medicamentos, la eliminación de enfermedades mortales (p. ej., peste, tuberculosis), las vacunas y la difusión de hábitos de higiene. , etc
No solo la medicina tiene algo que decir aquí. Por ejemplo, el aumento abrupto de la esperanza de vida de los polacos en la década de 1990 (después de la transformación sistémica) estuvo relacionado con factores no médicos: una mejora en la calidad de la nutrición y una disminución en el consumo de alcohol. Pero no lo es todo. Conocemos hoy al menos algunos factores psicológicos que sin duda alargan nuestras vidas.
Resulta que lasformas de longevidadson muy sencillas y están al alcance de prácticamente todo el mundo. Te presentamos las más importantes.
"Zdrowie" mensual
Ver la galería de 8 fotos