Hipócrates solía decir que "La forma de mantener el cuerpo sano y en forma es simple: un baño fragante y un masaje fragante todos los días…" Hoy, nada de este mensaje ha cambiado. Resorts de moda y centros SPA, que utilizan la terapia de agua ampliamente entendida, aparecen como hongos después de la lluvia.
Aguarejuvenece, embellece, limpia, cura… todo el mundo lo sabe, bueno casi todo el mundo. ¿Pero se te ha ocurrido que el agua puede incluso cambiar tu forma de ser? Dirás: imposible. Y sin embargo es cierto. Recuerda lo que haces cuando llegas al borde de un cuerpo de agua un poco más grande que un charco. Incluso si ya cumpliste 18 años y eres una dama seria y distinguida, en el agua vuelves inconscientemente a tus viejos hábitos y, en la mayoría de los casos, comienzas a actuar como un niño. Este es probablemente el único lugar en la tierra donde puedes correr descuidadamente y felizmente, sin sentir vergüenza, salpicando fuentes de agua a los lados, salpicando a todos y todo alrededor, es decir, enloquecer de alegría. Esto es de lo que se trata. ¡Sigue así!
Talasoterapia: terapia que utiliza las propiedades curativas del mar y el clima marino
La talasoterapia (la palabra thalassa proviene del griego y significa mar) utiliza el efecto curativo sobre el organismo de todo lo que se esconde en las aguas saladas. Cuando logres ir almar , aprovecha al máximo tu tiempo allí. El ritmo y el ruido de las olas promueven la relajación, calman el corazón y los nervios y ralentizan el ritmo. Los cristales de sal microscópicos rociados en la orilla en la neblina de agua actúan como un bálsamo para las vías respiratorias superiores, por lo que tienes la oportunidad de resistir los catarros y resfriados que te acechan. Al inhalar el ubicuoyodoen la playa, también sanará la glándula tiroides (deberíamos tomar 100-120 microgramos de yodo todos los días. De hecho, ingerimos menos de 90 microgramos de yodo y por lo tanto una enfermedad tiroidea tan común). Incluso cuando el clima no es propicio para tomar el sol, no dejes de caminar. Los suecos dicen que en tal situación no hay mal tiempo para salir de casa, pero hay gente mal vestida.
ImportanteLa abreviatura SPA proviene del latín y significa "Sanus Per Aquam", que significa salud a través del agua. Y de ninguna manera el problema debe ser superficial, pensando que es un gel de baño simple y trivial. SPA es una "filosofía" basada en la tesis de que el agua, a través de los tratamientos adecuados, puede calmarlo o estimularlo para que esté activo, relajarse o estimularlo para que actúe. Esta idea combina varios métodos de atención y tratamientos adecuadamente seleccionados, los más comunesa base de terapias de agua y masajes
Agua salada reafirmante
La piel después de un baño de mar queda muy esponjosa. Gracias a esto, las partículas de sal penetran más fácilmente en la epidermis y arrastran agua detrás de ellas, con la que, como probablemente sabrás, les gusta ligarse. Como resultado, la piel se vuelve inmediatamente hidratada, firme y suave. ¡No solo el baño es valioso! Dar largos paseos por la orilla del mar. Al vadear, sostenga guijarros y arena con los dedos de los pies: esta es una gran gimnasia y un pelado efectivo de los talones callosos. En el camino de regreso, camine en el agua hasta las rodillas o más profundo hasta la mitad de los muslos. Este masaje estimula la circulación sanguínea, reafirma el cuerpo (importante en la celulitis) y relaja los músculos. ¿Dudas antes de bañarte por la baja temperatura del agua? Acostúmbrate lentamente. Mójate los pies primero, luego da un pequeño paso más y cuando te hundas hasta la cintura, el resto es muy fácil. Incluso si solo dura 10 minutos, su piel absorberá algunas de las sales minerales del agua.
Enjuague de sal de la piel
Después de nadar en el mar, es necesario enjuagar la cara y el cuerpo. De lo contrario, el agua se evaporará y la sal permanecerá en la piel y extraerá agua de sus capas más profundas. Los problemas surgen cuando no hay duchas en la playa o cerca de ella, así que lleva contigo una botella de agua y enjuágate la cara con ella.
Ejercicio en la playa
Aire fresco, una playa, una ligera brisa del mar: estas son las condiciones perfectas para la gimnasia. Si recargas tu batería interna ahora, tienes la oportunidad de volver de vacaciones lleno de vigor y ganas de vivir. Nunca entrenes a pleno sol. Es mejor hacerlo por la mañana o antes del atardecer. No haga ejercicio con el estómago lleno, espere una hora y media después de comer. No s altes al agua inmediatamente después de hacer ejercicio. Enfriar primero.
Filosofía del spa
El viaje hacia el rejuvenecimiento, la salud, la belleza y el buen estado físico ha sido parte de la historia humana desde la antigüedad. Los romanos, quienes, al conquistar el viejo continente, difundieron la idea de utilizar allí los beneficios y placeres del agua. Bañarse en agua fresca de manantial era para ellos más que un simple ritual diario, era una parte esencial de sus vidas. Los romanos calmaban los músculos cansados en las aguas termales, que fueron construidas un poco más tarde y transformadas en baños, saunas, baños termales, etc. Estos lugares se llamaban "aquae", y los tratamientos que se realizaban en ellos se denominaban "Sanus per Aquam" - " Salud a través del Agua". Estos tabernáculos gozaron de gran popularidad entre los romanos bien dotados.
En la época medieval, la filosofía SPA fue cultivada principalmente por participantes de las Cruzadas que querían recrear rituales en países europeosbañistas observados en el mundo islámico. Un poco más tarde, en el siglo XIV, se fundó la ciudad de Spa en el este de Bélgica, al pie de las Ardenas.
En la antigüedad, hubo el asentamiento romano de Aque Sepadonae en el sitio de la ciudad actual. La ciudad recibió ese nombre debido a los manantiales curativos que había allí (funcionan hasta el día de hoy, y la ciudad de SPA es uno de los balnearios más famosos de Europa). Fue en ese momento que también se creó el concepto de cultura Spa, es decir, la terapia ampliamente entendida con la ayuda del agua. Incluso entonces, tanto el agua de manantial como el agua de mar en combinación con algas marinas y algas naturales se usaban para curar todo el cuerpo.