Nadar durante el embarazo es una gran idea. Pero, ¿es posible bañarse en el mar, río o lago durante el embarazo? ¿Son seguros los baños en embalses naturales durante el embarazo? Aquí hay algunos consejos sobre cómo disfrutar de forma segura de nadar en el mar y el lago durante el embarazo. Y si estás embarazada, ¿puedes bañarte en un río cercano?

Nadar durante el embarazotiene muchas ventajas, relaja, fortalece los músculos, alivia las articulaciones, de ahí la popularidad de las actividades en la piscina para mujeres embarazadas. Sin embargo, ¿puedenadar en el mar, lago o ríoembarazada? La mayoría de las mujeres tienen dudas al respecto. Resulta que si estás sana y tu embarazo se está desarrollando adecuadamente, puedes tomar el agua todo el tiempo que quieras, teniendo en cuenta algunas reglas.

¿Se puede bañar en el mar y en el lago durante el embarazo?

Con la conciencia tranquila, puede utilizar las zonas de baño separadas en el mar y el lago, pero solo las aprobadas por Sanepid. Los cambios hormonales relacionados con el embarazo y, en consecuencia, la alteración del pH natural y la congestión del órgano reproductor favorecen el desarrollo de microorganismos patógenos en la vagina, especialmente de origen fúngico. Por lo tanto, la condición para bañarse debe ser agua realmente limpia.

¿Se puede bañar en el río durante el embarazo?

Si estás embarazada, mejor no entres a los ríos, porque la mayoría están contaminados. Dicha agua puede albergar no solo bacterias patógenas, parásitos, hongos (especialmente del grupo de las levaduras), sino también algunos virus. Nadar en un río contaminado con productos químicos a menudo puede provocar alergias y también puede causar envenenamiento. Algunas algas también pueden ser perjudiciales para la salud, por lo que cuando hay abundancia de ellas en el agua, es mejor abstenerse de bañarse.

Baño durante el embarazo: normas de seguridad

Una vez que ingrese al agua, sumérjase en ella gradualmente. El choque térmico es peligroso para todos, y mucho menos para usted y su pequeño. Primero, salpica tus manos, cara, escote y quédate un rato en el agua hasta las rodillas. Se puede bañar cuando la mar está templada, con bandera blanca. Es fácil caerse en un mar tormentoso y ahogarse con el agua. El estallido repentino de una ola en el abdomen puede provocar contracciones uterinas y dar lugar a un parto prematuro, ya sea en el mar o enel lago: nade a lo largo de la costa con el suelo bajo los pies para que pueda detenerse en cualquier momento. Debes sentirte seguro en el agua. También es mejor entrar al agua un par de veces por menos de una vez por mucho tiempo y abrirse camino, evitando caminar por la orilla del mar (lago) y nadar entre las 11 am y las 3 pm, cuando el sol es más fuerte. Entonces tu lugar está en una canasta de playa o debajo de una sombrilla, no en el agua. Recuerde: los rayos del sol que se reflejan en el agua y la arena son muy engañosos y queman fácilmente la piel. Además, el sol intenso provoca el sobrecalentamiento de las células, el ensanchamiento de los vasos sanguíneos, la circulación sanguínea más lenta durante el embarazo y esto aumenta el riesgo de venas varicosas o incluso coágulos de sangre y embolia, puede provocar desmayos, derrames cerebrales, contracciones prematuras.

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