Sigues escuchando: "No hagas eso, no puedes hacer eso". No es de extrañar que te pierdas en prohibiciones, consejos y advertencias. Cuál de ellos realmente deberías tomar en serio y por qué.
Tus seres queridos se preocupan por ti; probablemente por eso escuchas la mayoría de los "buenos consejos". Sin embargo, si quisieras tomártelos en serio, te resultaría difícil vivir activamente como antes. Afortunadamente, la naturaleza se ha asegurado de proporcionarbebéexcelente protección y no es necesario que vivas bajo una sombra. Al exagerar, se estresa más y esto puede afectar la salud de su bebé más que el comportamiento casual de vez en cuando. Hay, por supuesto, muchos factores que tienen, o pueden tener, un efecto perjudicial en elembarazo . Vale la pena conocerlos.
Embarazo: ¿qué está permitido en el dentista?
Hay una razón por la que se aconseja a una mujer que planea la maternidad que se haga un examen completo antes de la concepción. Por ejemplo, por la necesidad de tomar una imagen de rayos X. Durante el embarazo, solo se pueden realizar cuando sea absolutamente necesario. Los equipos de rayos X modernos emiten pequeñas dosis de rayos y no deberían tener un efecto negativo en elfeto(especialmente cuando se trata de radiografías de un diente), pero sigue siendo un factor de riesgo . Las dosis más altas pueden dañar al feto, especialmente en el primer trimestre (cuando se forman los órganos). ¿Qué pasa si sueñas con un tono de sonrisa más blanco? Apéguese a los remedios caseros: use una buena pasta de dientes, por ejemplo, con un poco de bicarbonato de sodio. No se recomienda el blanqueamiento profesional; es posible que ahora tenga dientes hipersensibles y este tratamiento los debilitará aún más. Además, posponga su enderezamiento: sus encías están hinchadas, a veces sangran y es más difícil curar las caries en el aparato. Además, ponerse la ortodoncia y girarla hacia arriba supone molestias y dolor. Mejor esperar.
Embarazo: embellecimiento bajo control
No existen contraindicaciones para que visite un salón de belleza; no todos los tratamientos pueden realizarse por sí misma (por ejemplo, pedicura), y verse bien significa sentirse mejor. Sin embargo, durante el embarazo, debe renunciar a algunos tratamientos profesionales. ¿Qué está permitido y qué no? No se recomiendan: lifting, drenaje linfático, endermología, tratamientos con retinol, hormonas, ácidos (fruta, ácido glicólico, ácido almendra)etc.). Durante el embarazo, la concentración de ácido aceptable en la preparación es del 5%. Si ha usado ácidos más fuertes anteriormente, puede continuar el tratamiento bajo la supervisión de un dermatólogo. Están prohibidos los ultrasonidos, la terapia con láser y la cera. El láser trabaja poderosa y profundamente. A veces, la depilación con cera caliente causa problemas con la circulación. Los especialistas tampoco recomiendan tratamientos con el uso de corriente, como iontoforesis, electroforesis, sonoforesis o galvanización (para vasos sanguíneos dilatados). Posponga el maquillaje permanente y los tatuajes: aumentan el riesgo de infección. Use cosmecéuticos bajo la supervisión de un especialista. Entre ellos hay preparaciones de acción profunda, que no se puede garantizar que no ingresen al torrente sanguíneo. Estos incluyen potentes agentes antiarrugas y antiacné. Use ungüentos antibióticos con precaución: lea los prospectos y consulte a su médico. Use la aromaterapia con moderación ya que algunos aceites esenciales pueden causar náuseas, dificultad para respirar o alergia.
Solárium no es para ti
Aunque no se ha dicho claramente que el solarium tenga un efecto negativo en el niño, recuerda que la piel de las embarazadas es muy sensible a las radiaciones y que tras las sesiones de bronceado en el solarium pueden producirse quemaduras, decoloración y cambios alérgicos. Además, la piel embarazada se estira, lo que la hace más delgada y propensa a secarse. El riesgo de estrías también aumenta. Y si ya los tiene, los rayos ultravioleta penetran más profundamente en las áreas dañadas y pueden dañar más las capas inferiores de la piel. Sauna y jacuzzi tampoco para ti. Debes evitar los sobrecalentamientos y los cambios bruscos de temperatura, ya que esto puede provocar un aumento de la presión arterial, lo que supone un grave riesgo para el embarazo y el bebé (por ejemplo, puede provocar un desprendimiento prematuro de la placenta). Aunque a veces quieras relajarte de verdad, un paseo es definitivamente mejor que un jacuzzi. La temperatura en una piscina infantil de burbujas suele superar los 37 °C y el sobrecalentamiento provoca una caída de presión. La segunda amenaza son las bacterias a las que les gusta multiplicarse en agua tibia, causando peligrosas infecciones genitales.
Entretenimiento en el censurado
Las fiestas masivas en las que no puedes contar con un asiento no son exactamente para ti. Los partidos o conciertos en grandes salas corren el riesgo de ser empujados, sentirse mal ventilados y hay mucho ruido que siente el bebé sobre todo en la segunda mitad del embarazo. A veces, incluso en los cines, el volumen es demasiado alto y el bebé no solo recibe sonidos molestos y ruidosos, sino también vibraciones. Recuerda también que el humo del cigarrillo es nocivo para ti (el que se suelta por efectos especiales puede provocarte náuseas). SiAntes te gustaba ir a los bolos con tus amigas, toma en cuenta que las bolas pesan algunos kilogramos y requieren fuertes balanceos de los brazos cuando el cuerpo está encorvado, lo cual no es recomendable en un embarazo avanzado. Además, su centro de gravedad se ha desplazado un poco, por lo que puede perder el equilibrio. Y no para quads o karts: puede ser peligroso en caso de colisión.
¿Deporte? Sí, pero no todos
Abandone el jogging intenso, la equitación, el ciclismo y la moto, el esquí y los patines, los juegos en equipo (p. ej., baloncesto), el buceo. No obstante, se recomienda la natación, el yoga, el pilates o la gimnasia relajante. Si te gusta la bicicleta, puedes pedalear en casa en una bicicleta estacionaria, pero asegúrate de girar libremente (sin superar mucha resistencia).
Elegancia … moderada
El uso de ropa demasiado apretada y planchada provoca una respiración superficial. Medias, pantalones de cintura estrecha, ropa interior ajustada: déjalo ir durante el embarazo. Cambie a vestidos sueltos, pantalones con cintura elástica: el bebé se sentirá más cómodo. ¿Qué pasa con los tacones altos? Si te encantan los tacones altos y los encontrabas súper cómodos antes del embarazo, no hay razón para renunciar a ellos por completo. Sin embargo, pasadas unas horas, los pies y la columna pueden estar molestándote, por lo que el tiempo de andar con tacones habrá que limitarlo a ocasiones especiales. Recuerde también que caminar con este tipo de calzado cambia el centro de gravedad, que también cambia durante el embarazo. Muchos músculos se tensan automáticamente, lo que puede causarles dolor más adelante, y se vuelve más difícil mantener el equilibrio si tropieza. Si quieres ser un poco más alto, consíguete pantuflas estables en plataformas medias altas.
Cuidado con las hierbas
Antes de optar por un preparado a base de hierbas (té, jarabe o comprimidos), consulte a su médico. Algunas de las plantas medicinales afectan la contractilidad del músculo uterino, otras pueden causar congestión pélvica. Si las sustancias contenidas en la planta atraviesan la barrera placentaria, pueden poner en peligro al feto. Hay plantas que no son recomendables en una etapa del embarazo y deseables en otra. Por ejemplo, las hojas de frambuesa no deben usarse en el primer trimestre, pero la medicina popular las recomienda antes del nacimiento porque aumentan el tono uterino. Los efectos nocivos para el feto son causados por: ginseng, menta, angélica, ajedrea, tomillo común, canela y lúpulo común. Los aceites esenciales son los principales responsables de los efectos adversos de estas plantas. Los seguros son: manzanilla, melisa, caléndula, jengibre. Durante el embarazo, no debe tomar ninguna píldora a base de hierbas que mejoren su apariencia sin el conocimiento de su médico.piel, cabello o uñas.
Menú preñado sin algunos platos
Además del alcohol, pero esto es obvio para usted, debe evitar:
- carne cruda y poco cocida, ya que puede ser una fuente de infección por toxoplasmosis
- mariscos y pescados crudos (sushi, ostras): pueden estar infectados con bacterias o parásitos peligrosos
- huevos crudos - para evitar la contaminación por salmonella
- productos elaborados con leche sin pasteurizar; pueden estar contaminados con listeriosis
- grandes cantidades de hígado, porque contiene vitamina A, cuyo exceso puede ser perjudicial para el organismo en desarrollo del niño
- frutas y verduras con piel dañada, rancias y con moho visible
- bebidas tónicas: contienen quinina, que puede ser dañina si bebe esta bebida con frecuencia.