Estás enojada, lloras sin razón, te duelen los senos, te da vueltas la cabeza. Si tiene estos síntomas todos los meses y comienza alrededor de la mitad de su ciclo, probablemente tenga síndrome premenstrual (SPM).
mensual "Zdrowie"Los médicos que se ocupan de este síndrome (en inglésPMS- síndrome premenstrual) han detectado más de 100 de sus síntomas. Algunos de ellos tienen la mitad de mujeres maduras durante unos días al mes. En el 20 por ciento de las mujeres, los síntomas son tan graves que requieren tratamiento. Suelen aparecer por primera vez entre los 20 y los 30 años. Luego se hacen sentir, con la excepción del embarazo, hasta la menopausia.El síndrome premenstrual(SPM) comienza alrededor del día 15 de su ciclo y continúa hasta el primer día de su período.
PMS - síntomas, causas
Cada uno de nosotros experimenta los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual a su manera. Por lo general, sin embargo, nos irritamos, nos cuesta concentrarnos, no podemos controlar el ataque de llanto, tenemos dolor en el pecho, tenemos flatulencia y ya sea estreñimiento o diarrea, sufrimos migrañas y mareos. Por la ropa y los zapatos más ajustados, podemos decir que hay hinchazón. Estamos perdiendo nuestra inmunidad, por lo que somos más susceptibles a las infecciones. Si sufrimos enfermedades crónicas como asma o diabetes, el síndrome premenstrual puede exacerbar su curso durante unos días.
En el pasado, estos síntomas se minimizaban como un síntoma de histeria femenina. Hoy en día, el síndrome premenstrual se considera una enfermedad. Desafortunadamente, sus causas no se entienden completamente. Según los médicos, la tensión premenstrual es causada principalmente por alteraciones hormonales relacionadas con el ciclo sexual de la mujer. En la primera mitad del ciclo, los niveles de estrógeno aumentan y en la segunda mitad del ciclo, los niveles de progesterona continúan aumentando (ambas son hormonas sexuales secretadas por los ovarios). Si, por alguna razón, el cuerpo produce muy poca progesterona, se produce el desequilibrio hormonal y comienzan los problemas. Se asigna un papel cada vez más importante en la formación del síndrome premenstrual a la prolactina, una hormona producida por la glándula pituitaria, que es responsable del desarrollo de la glándula mamaria, y al final del embarazo y durante la lactancia para la producción de leche. El nivel de prolactina en nuestro cuerpo apenas cambia durante el ciclo menstrual. Desafortunadamente, algunas mujeres empeoran significativamente por alguna razón desconocida.aumenta Esto puede bloquear la ovulación, lo que lleva a una deficiencia de progesterona en la segunda fase del ciclo y provoca síntomas desagradables.
Según nuevas teorías, el desarrollo del síndrome premenstrual también está influenciado por fluctuaciones en la secreción de neurotransmisores en el cerebro, especialmente serotonina y dopamina, que guían nuestro estado de ánimo. Este síndrome probablemente también se puede heredar: la tensión premenstrual es más común entre las mujeres cuyas madres también sufrieron. No es necesario que todos los síntomas estén presentes en todos los ciclos, simultáneamente y con la misma gravedad. Las diferencias en su percepción se explican, entre otros, por estilo de vida. Los médicos han demostrado que las mujeres activas que practican deportes sufren de síndrome premenstrual con mucha menos frecuencia.
La actitud mental también es importante. Los científicos ingleses dicen que los pesimistas no se toman peor la segunda fase del ciclo, y el miedo a estar mal a menudo lo empeora. Al final resultó que, las condiciones meteorológicas también juegan un papel. La f alta de luz natural promueve la depresión, por lo que los síntomas del síndrome premenstrual suelen ser más intensos en otoño e invierno.
SPM - tratamiento
Después de las pruebas, el médico recomienda un tratamiento adecuado. Inicialmente, suele prescribir preparados de vitaminas y minerales (especialmente vitamina B6 y magnesio), remedios herbales calmantes, por ejemplo, melisa o kalms, persen o deprim. Si hay una inflamación severa, su médico puede indicarle que tome diuréticos. En caso de dolores más fuertes en la parte inferior del abdomen y los senos, es necesario tomar analgésicos y medicamentos diastólicos, por ejemplo, ibuprofeno, cephalgin, apap, no-spa. Las farmacias también ofrecen remedios herbales de venta libre para los síntomas del síndrome premenstrual, por ejemplo, N feminon, N mastodynone o el más nuevo perionorm, que regula los trastornos del ciclo menstrual y normaliza la secreción de prolactina y hormonas sexuales. Si es necesario, el ginecólogo también recomienda tomar progestágenos por vía oral o en forma de óvulos rectales o glóbulos vaginales 10 días antes de la menstruación esperada. Una buena manera de combatir el síndrome premenstrual es usar píldoras anticonceptivas monofásicas. Aseguran una concentración constante de hormonas en la sangre. El organismo así engañado no siente la f alta de progesterona en la segunda fase del ciclo menstrual. Si estás tomando pastillas trifásicas y tienes síndrome premenstrual, pregúntale a tu ginecólogo qué opina sobre cambiar a pastillas monofásicas.
ImportanteSi tiene síntomas agudos del síndrome premenstrual y no desaparecen con la aparición del sangrado, no lo subestime. Pueden ser heraldos de otras enfermedades peligrosas (por ejemplo, inflamación del órgano reproductivo, quistes ováricos, fibromas uterinos). además es mejorvisite a un médico con anticipación que atormentarse a sí mismo y a sus seres queridos con su estado de ánimo todos los meses. El ginecólogo primero te examinará y, si es necesario, te hará una citología hormonal, que consiste en tomar un frotis vaginal durante las siguientes fases del ciclo, que es entre los días 6 y 9, 13 y 14 y 21 y 24. A veces también es necesario determinar el nivel de hormonas sexuales y prolactina en el suero sanguíneo.
PMS - consejos para su hombre
No influyes en la aparición del síndrome premenstrual. Esto no es tu capricho, sino la fisiología. Por lo tanto, sus seres queridos deberían ayudarlo. Muéstrale este artículo a tu pareja. Seguro que entenderá mejor tu cambio de humor y nuestros consejos también le facilitarán la vida.
- No te sorprendas, llora sin razón.
- No seas terco. En unos días, su tensión terminará.
- Ayúdala en las actividades más difíciles.
- Felicitaciones (simplemente no se exceda).
- Cómprele flores o un pequeño regalo
- Convéncela de pasar algún tiempo relajándose juntos.
- No critiques. No digas que la sopa está demasiado salada.