La rehabilitación después de la mastectomía es la única manera de recuperar la forma física y el equilibrio mental completos. El objetivo de la rehabilitación es mejorar la condición y el bienestar general del paciente. Sin embargo, solo la fisioterapia consciente y correcta permitirá que el paciente se recupere. Compruebe qué es la rehabilitación después de la mastectomía y cómo vivir después de la extracción de senos.

La rehabilitación después de la mastectomíase puede realizar tanto en el hospital como en casa. En ambos casos, la moderación es la regla general. Durante el ejercicio, debe cargar el cuerpo de forma gradual y suave y colocar las extremidades en alto para contrarrestar la formación de hinchazón y apoyar la movilidad de las manos.

Objetivos de la rehabilitación después de la mastectomía

  • aumentar el rango de movimiento en las articulaciones de las extremidades,
  • aumentando la fuerza de los músculos de las manos,
  • prevenir o eliminar el edema de las extremidades,
  • prevenir la inflamación resultante de la hinchazón de los tejidos (el llamado linfedema),
  • prevención de defectos posturales y su posible corrección,
  • mejora de la eficiencia del organismo

Sin embargo, el objetivo más importante de la rehabilitación es restablecer el equilibrio mental de la paciente, para que acepte su cuerpo y se adapte al nuevo estilo de vida.

Haga ejercicio hasta 3 días después de su mastectomía

Los ejercicios que se recomiendan durante 3 días después de su mastectomía deben repetirse 3 veces al día. Haga un ejercicio aproximadamente 15 veces. Recuerde tomar un descanso de 5 segundos después de completar cada ejercicio y sacudir la extremidad ligeramente.

  • ejercicio 1 : cierre la mano en un puño, sostenga durante 3 segundos, relaje las manos;
  • ejercicio 2 : tome la pelota en sus manos, sosténgala en sus manos, sosténgala por 3 segundos, relájese;
  • ejercicio 3 : doblar y luego estirar la extremidad a la altura del codo (apuntar la mano hacia el hombro);
  • ejercicio 4 : acuéstese en la cama o colchón, estire ambos brazos, luego muévalos hacia los lados y hacia arriba.

Ejercicio 4 días después de la mastectomía

Este tipo de ejercicios se realizan de 4 a 6 días después del procedimiento. Cada ejercicio debe realizarse aproximadamente 15 veces, recordando un descanso de 5 segundos después de cada ejercicio.

La posición inicial a tomarcada ejercicio: siéntate en una silla con las piernas bien apoyadas en el suelo

  • ejercicio 1 : girar los brazos hacia atrás;
  • ejercicio 2 : coloca ambas manos sobre los codos y levántalos;
  • ejercicio 3 : extiende los brazos al frente, muévelos hacia un lado y levántalos;

Ejercicio 7 días después de la mastectomía

A la semana de la mastectomía se pueden realizar ejercicios con bastón que nos permitirán regular la tensión muscular. Realizamos cada ejercicio 10 veces

  • ejercicio 1 : posición inicial: agarrar el bastón con ambas manos y sentarse en la silla con la espalda apoyada en el respaldo. levante los brazos extendidos hacia arriba. Mantén esta posición durante 3 segundos. Vuelve a la posición inicial.
  • ejercicio 2 : la posición inicial es la misma que en el ejercicio 1. Durante este ejercicio, trate de hacer tantos círculos como sea posible desde usted mismo y hacia adentro.
  • ejercicio 3 : Posición inicial: sentarse a horcajadas sobre la silla mirando hacia atrás. Enderezar la espalda y apretar los omóplatos hacia abajo. Pon tus manos hacia atrás sin apretar mientras sostienes el bastón. Luego intente acercar el bastón a su espalda recta. Echa suavemente los codos hacia atrás. Vuelve a la posición inicial.
  • ejercicio 4 : túmbate boca arriba. Levanta los brazos como si estuvieras boxeando con alguien. Mantenga las extremidades levantadas durante 5 segundos.
  • ejercicio 5 : párate derecho y estira los brazos hacia los lados para que formen un ángulo de 90 grados. Luego dobla los codos y cruza las manos a la altura de los omoplatos sobre tu espalda.

Masaje de rehabilitación después de la mastectomía

Los ganglios linfáticos se extirpan durante la amputación del seno, lo que puede dificultar el drenaje adecuado de la linfa (linfa) de la extremidad. Para prevenir posibles hinchazones o inflamaciones, se deben realizar masajes especiales para facilitar el drenaje de la linfa.

Este tipo de masaje se debe realizar dos veces al día durante 10 minutos. Recuerda que siempre nos masajeamos, por lo que al principio presionamos suavemente los dedos y nos movemos lentamente hacia el hombro.

  • apoya la mano en la pared para que quede recta;
  • agarre la mano levantada por la muñeca con el grip de aro y bájela ligeramente, presionando y presionando la piel;
  • termine el masaje dándole palmaditas en la mano.

Rehabilitación durante el sueño

La rehabilitación después de la mastectomía no puede limitarse únicamente a la fisioterapia domiciliaria o hospitalaria. También es importante cómo organizamos nuestras extremidades durante el sueño. Idealmente, la extremidad debe estar elevada para facilitar el drenaje de la linfa que puede contribuir a la afección.inflamable.

Para este propósito, puede comprar cuñas, arandelas o bloques especiales. Nuestras manos deben estar colocadas en altura también cuando estamos sentados. Luego lo ponemos en el respaldo de una silla o sobre un escritorio

  • Mastectomía: tipos. Amputación mamaria simple y radical
  • Mastectomía en el tratamiento del cáncer de mama. ¿Cómo funciona la amputación de mama?
  • Cáncer de mama: síntomas, tipos, prevención, diagnóstico y tratamiento

Categoría:

Embarazo