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La Dieta de la Cebolla es un plan nutricional basado en vegetales de cebolla. El menú semanal propuesto para la dieta de la cebolla incluye todo tipo de cebolla, así como ajo, puerro y cebollino. Estas verduras son bajas en calorías y tienen un gran valor nutricional, por lo que la dieta de la cebolla es una forma saludable de perder peso. Echa un vistazo a un menú de muestra en la dieta de la cebolla para toda la semana.
El menú de la dieta de la cebolla , aunque está dominado por unas pocas verduras de cebolla, no es monótono. La variedad de platos que se pueden preparar a base de cebolla, puerro o ajo hacen de ladieta de la cebollaun método muy atractivo para adelgazar.
Dieta de la cebolla: menú. Día 1
- desayuno: graham, 2 cucharaditas de requesón, 2 rodajas de tomate, 1 rodaja de cebolla blanca, una taza de té de hierbas sin azúcar
- 2do desayuno: manzana
- almuerzo: sopa de cebolla francesa (250 ml)
- merienda: ensalada de ajo y piña (150 g)
- cena: ensalada con puerro, huevos, pechuga de pollo hervida y maíz (100 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 2
- desayuno: una rebanada de pan crujiente, requesón con trozos de puerro, 3 rodajas de pepino
- 2do desayuno: 1 cebolla
- cena: pechuga de pollo cocida (150 g) en salsa de ajo
- merienda: ensalada con tomate, cebolla roja y aceitunas verdes (100 g)
- cena: sopa de cebolla y manzana con mostaza (200 ml)
Dieta de la cebolla: menú. Día 3
- desayuno: huevos revueltos con cebolla y tomate (150 g)
- 2do desayuno: pera
- almuerzo: sopa de puerros con amaranto (250 ml)
- té de la tarde: cóctel de apio, puerro y cebolla (250 ml)
- cena: espinacas estofadas con ajo (200 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 4
- desayuno: una rebanada de pan integral con mermelada de cebolla roja, té de frutas
- 2º desayuno: plátano
- cena: tarta de cebolla con champiñones (150 g)
- merienda: ensalada de rúcula y puerros (100 g)
- cena: pastel de cebolla picante (50 g), un vaso de té negro
Dieta de la cebolla: menú.Día 5
- desayuno: 2 rebanadas de pan crujiente, 2 cucharaditas de requesón light mezclado con una cucharada de cebollino, 1/8 de pimiento rojo, una rodaja de tomate, té con limón (250 ml)
- 2º desayuno: ensalada de cebolla y nueces (100 g)
- cena: butifarra blanca con mermelada de cebolla roja (150 g)
- té de la tarde: jalea de frutas (100 g)
- cena: ensalada de puerros y pepinos encurtidos (100 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 6
- desayuno: tortilla a base de salvado de trigo y avena con champiñones y cebolla (150 g)
- 2º desayuno: ensalada de cebolla con ciruelas (100 g)
- almuerzo: pizza con cebolla y queso (150 g)
- té de la tarde: ensalada de ajo (100 g)
- cena: sopa fría de puerro y calabacín (100 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 7
- desayuno: graham, pasta de requesón con cebolla verde, 2 rodajas de tomate
- 2º desayuno: fruta seleccionada
- almuerzo: dos poros en camisas
- té de la tarde: galletas de cebolla (30 g)
- cena: un vaso de jugo de tomate con ajo y albahaca