¿Perder peso en las montañas? Vale la pena elegir unas vacaciones para adelgazar en la montaña, si llevas un estilo de vida sedentario a diario. Las zonas de montaña también se recomiendan para personas físicamente activas: puede practicar senderismo, montar a caballo y escalar, y por la noche regenerarse en un SPA tonificante.
Independientemente de la temporada,un viaje a la montañasiempre tendrá un efecto positivo en su salud. Hay dos tipos devacaciones de pérdida de pesoen las montañas. Puedes ponerte en manos de especialistas y beneficiarte de la rica oferta de centros SPA. Ofrecen estancias de 7, 11, 14 y 21 días. Durante dicha estancia, participamos engimnasia diaria , clases de piscina y caminatas de marcha nórdica.
Según la elección de la oferta, podemos trabajar la musculatura abdominal en danza o estirar en talleres de yoga. Las clases físicas se entrelazan con tratamientos de SPA regeneradores y masajes relajantes. La garantía de tal estancia es un mejor bienestar, la regeneración de un cuerpo cansado y una sensación de ligereza, no solo interna, sino sobre todo una pérdida visible de peso corporal.
Otra forma es un sendero de montaña. Esta es una opción para aquellos que quieren perder peso, pero deciden estar en comunión con la naturaleza sin un programa fijo de tratamientos. Los paseos diarios, alcanzar cimas y escalar son 100% el resultado de una figura más esbelta y saludable.
Especificidad de las vacaciones para adelgazar
Es una especie de descanso combinado con esfuerzo físico y una dieta especialmente preparada. El peso disminuirá después de tales vacaciones, porque una estadía debidamente planificada conduce a un balance energético negativo del cuerpo. Como consecuencia de la actividad física elevada, aumentan los requerimientos energéticos del organismo, pero la dieta utilizada en esta época es baja en calorías. Gracias a este tratamiento, ante la f alta de la cantidad adecuada de calorías aportadas en las comidas, el organismo comienza a quemar la grasa previamente almacenada. De esta forma tan sencilla se reduce el peso
La cantidad de peso perdido, dependiendo de la duración de la estancia y de las posibilidades individuales del organismo, puede variar desde unos pocos hasta incluso 10 kg. Además, todas las células del cuerpo se oxigenan y nutren.
¿Cuál es la ventaja de las montañas?
La ventaja de las montañas es principalmente natural. Los senderos de montaña ofrecencaminatas de todo el día y caminatas largas con Nordic Walking. El aire fresco, el sonido de los torrentes con agua helada y refrescante y las vistas pintorescas calmarán los nervios más atribulados y los calmarán.
Los sementales son característicos de las zonas montañosas: en las montañas se puede montar hucułach (raza de caballos de montaña), pero es importante elegir un semental probado. Después de la supervisión de los instructores, puede probar los encantos de la equitación, y los jinetes experimentados disfrutarán de paseos más largos en la silla de montar.
¿Quién debería pasar unas vacaciones de adelgazamiento en la montaña?
La montaña está recomendada para personas activas amantes del senderismo. Sedientos de ejercicio, estarán encantados con la ardua escalada y la constante superación de obstáculos naturales. También es un buen lugar para aquellos que tienen una necesidad constante de probarse a sí mismos, superar sus propias debilidades y establecer nuevas metas.
Las vacaciones en la montaña también deberían ser elegidas por aquellos que llevan un estilo de vida sedentario y tienen pocas oportunidades para practicar deportes activos y senderismo.
¿Quién no puede pasar unas vacaciones de adelgazamiento en la montaña?
Sucede que las montañas no son la mejor manera de pasar el tiempo. Dicha licencia no se recomienda para personas con miedo a las alturas y al espacio, y aquellas que sufren de hipotiroidismo. Además, las personas que sufren de enfermedades del corazón y nerviosismo, debido a la presión arterial alta, deben evitar las montañas.