Pasamos unas 8 horas al día durmiendo. ¡Para toda la vida, hasta 25 años! ¿Es posible vivir sin dormir? ¿Qué le sucede a nuestro (o nuestro) cuerpo cuando permanecemos despiertos demasiado tiempo? Compruébalo tú mismo
Relájate, no necesitamos dormir 8 horas al día. Para algunos, dormir menos es suficiente, pero lo más importante es descansar bien cada día. Si te levantas más cansado de lo que te duermes, entonces estás en desacuerdo con la higiene del sueño. ¿Has comido antes de irte a dormir? ¿O tal vez bebiste alcohol? Para descansar durante el sueño, debe acostarse con el estómago vacío; luego, el cuerpo realmente descansa y ya no digiere.
Pero volvamos a lo que sucede cuando permanecemos despiertos demasiado tiempo. El tiempo de reacción se ralentiza, nos volvemos más irritables, la libido disminuye, la capacidad de concentración disminuye, los cambios llegan incluso al sistema inmunitario: aumenta el riesgo de infección. Los científicos han estudiado repetidamente lo que le sucede al cuerpo cuando estamos despiertos. ¿Cómo lo hicieron? Bueno, mucho depende de quién y quién estaba investigando. Por ejemplo, en Rusia se realizaron pruebas a presos políticos que habían sido estimulados con gas. Los sujetos no sobrevivieron… Pero no porque los mataran, sino porque enloquecieron. La f alta de sueño los volvía locos, había automutilaciones, ataques mutuos…
Pero también hubo experimentos menos drásticos. Todos ellos demostraron que el sueño es necesario y no podemos funcionar normalmente sin él. Es más fácil que las personas que tienen sueño provoquen un accidente de tráfico. No solo eso, se distraen y pueden tener problemas de memoria. Puede aparecer dolor ocular, enrojecimiento, fotofobia y dolor de cabeza. Si se prolonga el período sin dormir, aparecen dolores musculares y articulares, la persona pierde el control, la capacidad de distinguir colores, pueden aparecer alucinaciones.
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Dato curioso :El poseedor del récord de privación del sueño es Tony Wright: se sometió a un experimento médico y no durmió durante 266 horas