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La calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal) es una herramienta que te permite comprobar si tu peso corporal es el correcto. El IMC describe indirectamente la cantidad de grasa corporal en el cuerpo en función de la proporción del peso corporal medido en kilogramos a la altura en metros. Comprueba que tu IMC sea correcto.

La calculadora de IMC , oíndice de masa corporal , fue desarrollada hace casi 200 años por el estadístico belga Adolf Quetelet. Entró en uso generalizado en los años 70 del siglo XX. Actualmente, es utilizado por numerosas organizaciones y centros relacionados con la salud.

IMC(Índice de Masa Corporal) es un indicador cuyo resultado le permitirá evaluar si su peso es normal o no. Para usar la calculadora de IMC, solo ingrese dos datos: peso corporal (en kilogramos) y altura (en centímetros), y haga clic en "calcular". La misma calculadora puede ser utilizada tanto por mujeres como por hombres.

Calcular el IMC

Calculadora de IMC

mujerhombreniñoDatos IncorrectosCampo obligatorioCampo obligatorioIMC del niño Usamos estándares de IMC para adultos.
Para comprobar el peso correcto (así como la altura y el perímetro cefálico) de niños de hasta 18 años, se utilizan cuadrículas de percentiles para determinar si el niño crece proporcionalmente a la edad.Verifique las cuadrículas de percentiles

Ejemplo:IMCde una persona que pesa 70 kg y mide 175 cm será: 70 / (1,75) 2=22,86

¿Qué es el IMC?

IMC(índice de masa corporal) es una fórmula matemática simple que describe indirectamente el contenido de grasa corporal basado en la proporción del peso corporal medido en kilogramos a la altura en metros. Se utiliza para mujeres adultas y hombres de todas las edades.

w En su forma original, no aplica para niños y adolescentes, sin embargo, se ha modificado y aplicado a las grillas de percentiles por separado para niñas y niños, lo que permite el uso del IMC también en la medición de niños

Fórmula para calcular el IMC

La fórmula paracalculardel IMC correctose ve así:

Índice IMC - normas

IMCse utiliza para evaluar el peso normal, el riesgo de obesidad y el exceso de enfermedadesgrasa corporal. El IMC puede estar en uno de los siguientes rangos de peso:

Valor¿Qué significa?
IMC<18,5bajo peso
18,5 ≤ IMC ≤ 24,9peso correcto
25 ≤ IMC ≤ 29.9sobrepeso
IMC>30

obesidad

A veces también hayIMC>35 (obesidad de segundo grado) yIMC>40 , lo que indica una enorme obesidad y un riesgo muy alto de enfermedades relacionadas con el peso corporal excesivo.

La Organización Mundial de la Salud y otras organizaciones importantes utilizan el IMC en sus investigaciones y evaluaciones de la salud de la población. Es importante destacar que este indicador se creó para describir fenómenos a escala poblacional, no individual. Esto significa que, en relación con grandes grupos de la población, brinda información medible, mientras que cuando se usa para evaluar el peso correcto en individuos, puede ser muy engañoso.

El índice de masa corporal fue desarrollado por el estadístico belga Adolf Quetelet en 1832. El matemático no estudió la obesidad, pero intentó aplicar los métodos del cálculo de probabilidades a las características físicas del cuerpo humano.

Se dio cuenta de que el peso corporal tiende a aumentar con el aumento de la altura del cuerpo. Una fórmula ideada por Quetelet tenía como objetivo medir de forma rápida y sencilla el grado de obesidad en una población para ayudar al gobierno a asignar recursos. El propio autor del indicador enfatizó que no debe usarse para describir el grado de gordura de una sola persona.

En la década de 1940, se usaban tablas de peso por altura para evaluar el peso corporal correcto, pero tenían en cuenta las proporciones y la estructura corporal. En 1972, el Journal of Chronic Disease publicó una publicación que presentaba elIMCcomo un parámetro útil, pero no del todo satisfactorio, que describe el riesgo de obesidad.

El autor de la publicación enfatizó queIMCse utiliza en estudios poblacionales, y no en la evaluación individual del peso corporal normal, sin embargo, debido a su simplicidad y rapidez, el índice Comenzó a reemplazar las tablas de relaciones de peso de crecimiento y se utilizó en los diagnósticos iniciales.

A pesar de las numerosas acusaciones contra elIMC , muchos médicos y profesionales de la salud pública utilizan este índice para evaluar el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, dislipidemia y otros trastornos relacionados con exceso de peso corporal.

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Autor: Time S.A.

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IMC y sexo y distribución de grasa corporal

Las mujeres tienen condiciones fisiológicas para acumular más grasa corporal, y naturalmente tienen menos músculo que los hombres. Una mujer y un hombre de altura y peso similares tendránIMCsimilares, pero se puede decir con alta probabilidad que el tejido adiposo de una mujer constituirá una parte mayor de su masa corporal que la de un hombre

Es el nivel de grasa corporal lo que está asociado con el riesgo de enfermedad, no el peso corporal en sí. Además, la distribución del tejido adiposo es muy importante. Un riesgo mucho mayor para la salud es la grasa que rodea los órganos internos, los llamados tejido adiposo visceral que la grasa subcutánea.

El índice WHR (relación entre la circunferencia de la cintura y la cadera) es mucho más indicativo del riesgo para la salud que el IMC. En general, las mujeres tienen más probabilidades de tener obesidad glúteo-femoral (la grasa almacenada debajo de la piel) y los hombres tienen más probabilidades de tener obesidad abdominal (la grasa alrededor de los órganos internos).

Es posible que una mujer con más grasa corporal tenga un menor riesgo de enfermedad metabólica que un hombre que tiene la mayor parte de la grasa alrededor de sus órganos internos. Por lo tanto, cada caso debe analizarse cuidadosamente, utilizando varios indicadores

IMC y masa muscular

El músculo es más denso y pesado que la grasa, por lo que un kilogramo de masa muscular es hasta 3 veces más pequeño que un kilogramo de tejido adiposo. A nadie le sorprende que dos personas con el mismo peso corporal puedan tener un aspecto completamente diferente solo por la relación entre la masa muscular y la grasa. El IMC no tiene en cuenta estas diferencias

Las personas de contextura atlética, que practican deportes regularmente o los hombres fuertes se clasifican como con sobrepeso o incluso obesos. Según el índice de masa corporal, tienen riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas, lo cual no tiene nada que ver con la realidad, ya que tener una masa muscular alta y un estilo de vida activo ayudan a prevenir enfermedades.

IMC y masa ósea

El grado de mineralización y densidad ósea es otro parámetro que afecta significativamente el peso corporal. Para aquellos de estructura ósea fina y gruesa, el peso corporal correcto será completamente diferente. Además, el IMC no tiene en cuenta que la densidad ósea disminuye con la edad, y los ancianos suelen sufrir deosteoporosis, que reduce su peso corporal

IMC y edad

Con la edad, la masa muscular y la masa ósea disminuyen y, en la mayoría de los casos, aumenta la cantidad de grasa corporal. El IMC no tiene en cuenta estos cambios durante el proceso de envejecimiento, por lo que los resultados de las personas mayores se malinterpretan como mejores de lo que realmente son.

Principales quejas sobre el IMC

  1. El IMC se utiliza para evaluar a la población, no a los individuos. El creador del índice lo enfatizó, pero sin embargo los médicos y nutricionistas clasifican el peso corporal de los pacientes según los resultados del índice.
  2. El creador de BMI es un estadístico, no un investigador de obesidad.
  3. El IMC es un índice creado hace 200 años
  4. El IMC no tiene sentido científico. No existe una base fisiológica para elevar al cuadrado la altura. Quetelet utilizó este procedimiento para ajustar la fórmula a los datos estadísticos obtenidos.
  5. El IMC es fisiológicamente inapropiado. No tiene en cuenta la masa de músculos y huesos que tienen una influencia significativa en la masa corporal.
  6. La definición de BMI contiene un error lógico. Dice que el IMC le permite evaluar la grasa corporal, lo cual es inconsistente con la realidad. Quetelet concluyó que las personas con mucha grasa corporal tenían un IMC alto, pero no al revés. Las personas con un IMC alto no necesitan tener mucha grasa corporal, pueden tener mucha masa muscular o ósea.
  7. El IMC es solo una fórmula matemática, otro intento de describir la realidad.
  8. El IMC establece rangos estrictos de peso normal, sobrepeso y obesidad. Esto es incorrecto porque una persona muy delgada y ligeramente gorda se encuentra en un amplio rango de peso ideal, ambos se clasifican como saludables. Cuando una persona en el límite del peso normal aumenta un kilogramo, se clasifica como no saludable, con sobrepeso. El marco rígido de los rangos de peso es una simplificación excesiva.

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Sobre el AutorAleksandra Żyłowska-Mharrab, dietistaTecnólogo de alimentos, dietista, educador. Graduado en Biotecnología en la Universidad de Tecnología y Servicios Nutricionales de Gdańsk en la Universidad Marítima. Partidario de una cocina sencilla y saludable y de elecciones conscientes en la alimentación diaria. Mis principales intereses incluyen la construcción de cambios permanentes en los hábitos alimentarios y la composición individual de una dieta de acuerdo a las necesidades del cuerpo. Porque no es lo mismo para todos.¡saludables! Creo que la educación nutricional es muy importante, tanto para niños como para adultos. Enfoco mis actividades en difundir conocimientos sobre nutrición, analizar nuevos resultados de investigación y sacar mis propias conclusiones. Me adhiero al principio de que una dieta es un estilo de vida, no una estricta adherencia a las comidas en una hoja de papel. Siempre hay lugar para deliciosos placeres en una alimentación sana y consciente.

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