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¿Alguna vez te has preguntado si la temperatura del agua influye? ¿Qué agua es mejor beber por la mañana y durante el día? ¿O tal vez el agua a una temperatura específica puede ayudar con dolencias específicas? Échale un vistazo.
¿Qué tal esta agua? Sabemos que la cantidad adecuada es muy importante para el buen funcionamiento del organismo. Pero, ¿importa su temperatura?
Básicamente sí. Pues bien, si queremos refrescarnos, debemos beber agua a una temperatura ligeramente inferior a la temperatura ambiente. Sin embargo, si queremos agregar energía y acelerar el metabolismo, entonces es mejor buscar agua tibia. Beber agua tibia puede ayudar en algunos casos. Aquí están:
- Agua tibia para la tos: el agua tibia (también el té) tiene un efecto expectorante. Acelera la circulación sanguínea, calienta. Se recomienda durante la infección.
- Agua tibia para períodos dolorosos: el agua tibia y tibia relaja los músculos.
- Agua tibia para el dolor de estómago: si le duele el estómago después de comer en exceso, beber agua tibia debería ayudar.
- agua tibia para el estreñimiento - de hecho, beber mucha agua ayuda con el estreñimiento, pero el agua tibia aumenta los movimientos intestinales y ayuda con los movimientos intestinales. Especialmente agua hervida y tibia, que se bebe con el estómago vacío con la adición de limón y jengibre.
- El agua tibia ayuda a conciliar el sueño.
- Beber bebidas calientes puede reducir el estrés.
Debe beber agua tibia por la mañana. También es perfecto para beber después de las comidas, acelera y facilita la digestión.
Y ahora, ¿cuándo beber agua en invierno?
Beber agua fría también tiene sus beneficios. Recuerda, eso sí, no elegir agua helada, porque beberla no nos ayudará. Bueno, puede debilitar el cuerpo y contribuir a la infección. Sin embargo, hay situaciones en las que el agua fría nos conviene perfectamente. Entonces, ¿cuándo beber agua fría?
- Agua fría para la fiebre: beber agua fría ayuda en caso de temperatura corporal elevada. Recuerda que durante una infección se recomienda beber más agua de lo habitual.
- Agua fría durante el entrenamiento: el agua fría hidrata y refresca el cuerpo que ha entrado en calor durante el entrenamiento.
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El agua añadirá salud
Una hidratación adecuada del cuerpo esmuy importante. Recuerda beber 2 litros de agua en adelante al día. Gracias a la adecuada hidratación del cuerpo, todos los procesos metabólicos se desarrollarán sin problemas, lo que se traducirá en el mantenimiento de un peso corporal saludable. Beber agua ayuda a limpiar el organismo de toxinas y mejora el funcionamiento de los riñones.