Psicólogo: cada vez más personas están pensando en visitarlo, pero el temor de confiarle sus problemas a un extraño es grande. El consultorio de un psicólogo es a menudo una "tierra desconocida", y muchas incógnitas relacionadas con la primera visita conducen a un estado de incertidumbre. Mira cómo va la primera visita a un psicólogo y cómo prepararse para ella.

¿Quién es psicólogo y qué hace?

Psicólogo- antes de la primera visita a él, a menudo surgen muchas dudas. A veces es difícil para nosotros determinar si la oficinapsicólogoserá un buen lugar para tratar un problema determinado. Sin embargo, vale la pena decidir utilizar los servicios de un profesional, si los métodos utilizados hasta ahora para hacer frente a las dificultades no dan los resultados esperados. Por lo tanto, te animo a que mires tus experiencias y sentimientos, para que tomes una decisión por ti mismo si quieres trabajar con un psicólogo para mejorar la calidad de vida.

Vale la pena saberlo

Psicólogo: ¿cuándo visitar?

Empezar a colaborar con un psicólogo puede ser una buena solución si las situaciones o sentimientos experimentados dan la impresión de que no somos capaces de afrontarlos por nuestra cuenta. Sucede que las personas más cercanas no pueden brindar suficiente apoyo, y los métodos actuales de afrontamiento no brindan alivio o son una fuente adicional de complicaciones adicionales.

Si, como resultado de sus propias observaciones o sugerencias de un ser querido, se toma la decisión de utilizar el apoyo de un especialista, vale la pena cuidar algunos detalles más, para que la inversión en mejorar la calidad de vida resulta ser efectiva.

Psicólogo: ¿cómo elegir un especialista?

Debe comprobar quién es exactamente el especialista con el que está concertando una cita. Hay una diferencia fundamental en el tipo de apoyo y el alcance del servicio ofrecido, dependiendo de si acudimos a un psicólogo, psicoterapeuta, entrenador o psiquiatra.

Cada uno de estos especialistas brinda servicios completamente diferentes, por lo que vale la pena decidir de antemano con quién quiere o necesita hacer una cita. Antes de elegir a una persona específica a quien planeamos confiar sus dificultades o desarrollo personal, vale la pena verificar la educación y las calificaciones de un especialista.

Para convertirse en un experto en desarrollo personal u otros servicios psicológicos, debeinvertir mucho esfuerzo y tiempo, así como adquirir educación y experiencia (confirmado por diplomas y certificados).

El psicólogo no debe ofenderse si el cliente le pide que muestre sus permisos o certificados porque trabajó muy duro para ellos. Por lo tanto, probablemente estará feliz de mostrarlos. Este tipo de verificación es la forma más efectiva de protegerse de un fraude o un estafador que dice ser un especialista en un campo determinado.

Psicólogo versus psiquiatra y psicoterapeuta

Un psicólogo no es el único especialista que brinda ayuda psicológica, por lo que no es de extrañar que a veces sea difícil saber a quién acudir para obtener esta ayuda.

Psicólogo contra psiquiatra

La diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra es que el primero es licenciado en psicología, mientras que el psiquiatra es licenciado en medicina, por lo que es médico. Por lo tanto, un psicólogo no puede escribir recetas, y un psiquiatra sí.

Los especialistas a menudo cooperan entre sí, por ejemplo, una persona determinada participa en la terapia con un psicólogo, pero va a visitas únicas a un psiquiatra para que pueda recetar los medicamentos apropiados.

Por lo general, el psicólogo es visitado por personas que quieren tratar la depresión, los problemas de pareja o las relaciones con los niños, los padres, los suegros. También los que están de luto. Un psiquiatra, por otro lado, generalmente no realiza terapia: diagnostica, desarrolla un método de tratamiento, prescribe medicamentos, puede tener una práctica privada o trabajar en una sala psiquiátrica.

Definitivamente, no pasará nada si alguien visita a un psiquiatra y decide que es mejor ir a un psicólogo con un problema dado, en este caso, esta persona será derivada por él a este especialista.

Psicólogo vs psicoterapeuta

Psychoterpaeuta es un graduado de psicología o cualquier otro campo de estudio y una escuela de psicoterapia de 4 años. Los psicoterapeutas están formados en varias corrientes, pueden ofrecer, por ejemplo, terapia cognitivo-conductual, terapia psicodinámica o terapia sistémica.

El psicoterapeuta tiene una mayor preparación práctica que un recién licenciado en psicología, pero vale la pena recordarlo, porque la elección de un psicoterapeuta debe abordarse con la máxima cautela. Solo algunas de las escuelas de psicoterapia están autorizadas para emitir certificados reconocidos por el Fondo Nacional de Salud. Por su propio bien, debe elegir a ese especialista, no a una persona que no haya completado los estudios de psicología, sino a un graduado de una escuela desconocida de psicoterapia.

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Psicólogo: ¿cómo disipar los miedos antes de la primera visita?

Las preocupaciones acerca de visitar a un psicólogo son completamente normales. El miedo al juicio oa la crítica de las decisiones, conductas o reflexiones que se van a nombrar durante la reunión acompaña a muchas personas. Sin embargo, como último recurso, a menudo sucede que compartir sus historias personales con un completo extraño resulta más fácil de lo que supuso al principio.

La decisión de visitar a un psicólogo suele ir acompañada del temor a una reacción negativa del entorno. A pesar de que una parte cada vez mayor de la sociedad utiliza servicios en el campo del desarrollo personal o del apoyo psicológico, mucha gente todavía piensa en un psicólogo de forma estereotipada. Ante esta situación, vale la pena echar un vistazo a tu forma de pensar sobre el consultorio psicológico y decidir que los miedos u opiniones de terceros no decidirán sobre traspasar su umbral.

Psicóloga: ¿cómo es la primera visita?

Si un especialista ya está seleccionado y verificado, puede pensar en la primera visita. Vale la pena considerar sus expectativas para este encuentro, pero aunque sea difícil nombrar un problema específico para ser trabajado por uno mismo, lo único que le preocupa es la sensación de que algo en la vida cotidiana no encaja, perturba o cansa. Esto es suficiente para decidir sobre el apoyo. El trabajo con un especialista puede dedicarse a encontrar la causa del malestar.

La primera consulta con un especialista suele ser una introducción a las visitas posteriores. No debe esperar ningún efecto espectacular de él. Es el momento en que el psicólogo puede conocer al cliente y reunir la información necesaria para proponer un plan de trabajo. También es el momento de aclarar el contrato, es decir, los principios de cooperación entre el cliente y el especialista. Esto suele ser cuando se acuerda la frecuencia y la duración de las reuniones. La frecuencia depende de lo que el cliente necesite, la corriente en la que trabaja el especialista y el tipo de servicio que elija (asesoramiento, apoyo en crisis, terapia).

También vale la pena recordar que una reunión de este tipo "0" le permite conocer a un especialista y verificar si es una persona con la que se siente cómodo y seguro. Durante esta reunión, es probable que el psicólogo principalmente escuche, a veces haciendo preguntas. Algunos clientes, desconociendo el papel informativo que va a jugar la primera reunión, se sienten desanimados. A menudo escuchas eso: "No sucedió mucho en esta reunión, porque estuve hablando / hablando todo el tiempo".

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Las áreas de trabajo de un psicólogo incluyen:

  • Sensación prolongada de tristeza, irritabilidad, enfado fácil e incapacidad para sobrellevarlo.
  • Problemas para mantener relaciones satisfactorias con los seres queridos
  • Estrés crónico, tensión constante o sensación de miedo
  • Sensación prolongada de tristeza que lo priva del deseo de retomar las actividades diarias
  • Dificultades recurrentes para dormir, pesadillas, insomnio, etc.
  • Encontrarse en una crisis: muerte o enfermedad de un ser querido, divorcio, pérdida del trabajo, experiencia de una agresión o participación en un accidente, etc.
  • Recuerdos recurrentes de situaciones difíciles, lesiones, etc.
  • Problemas relacionados con la sensación de ansia
  • Problemas de salud difíciles de diagnosticar (síntomas psicosomáticos), por ejemplo, dolor crónico o recurrente, problemas gástricos, inmunidad extremadamente baja, etc.

Psicólogo: ¿Por qué no debería tener miedo?

El psicólogo está obligado por las reglas del código ético, que son para facilitar el establecimiento de la relación correcta. Uno de ellos es el secreto profesional. Estas reglas son para asegurar un arreglo limpio entre el cliente y el proveedor del servicio. Esto significa, por ejemplo, que un psicólogo no debe intentar diagnosticar a alguien que no lo ha consentido. Una lista completa de las reglas de trabajo de un psicólogo o psicoterapeuta está disponible en los sitios web de la industria, por lo que le recomiendo que las consulte antes de su primera visita.

La apertura del cliente tiene un gran impacto en la efectividad del trabajo realizado. Cuanto mayor sea la honestidad en la conversación con el psicólogo, más adecuado será el apoyo por su parte y, en consecuencia, mayor será la probabilidad del efecto esperado por el cliente. Vale la pena recordar que el trabajo de un psicólogo implica lidiar con las dificultades humanas, por lo que la vergüenza y el temor de que las historias que escuchará sean impactantes o difíciles, vale la pena dejarlo atrás de la puerta de la oficina.

A veces el cliente tiene la sensación de que el problema con el que se presenta es demasiado trivial y que debería tratarlo él mismo, en lugar de involucrar a un especialista. La verdad es que no hay problemas demasiado frívolos para conseguir el apoyo de un psicólogo.

Si las experiencias anteriores tienen un impacto negativo en la vida cotidiana, el bienestar o las relaciones interpersonales, acompañadas de un sentimiento de impotencia, todo está justificado para optar por la consulta especializada. Vale la pena recordar, sin embargo, que si a pesar de esto hay resistencia y no está listo para plantear temas específicos durante la sesión, el cliente tiene todo el derecho de hacerlo y el psicólogo debe respetarlo. Clientedecide cuándo y qué decir.

Los efectos de la primera consulta pueden variar. Para un determinado grupo de personas, una reunión informativa de este tipo no produce ningún resultado, mientras que otros pueden sentir alivio, ansiedad, tristeza, etc.

Después de la reunión, puede tener la impresión de que no se ha dicho todo. Este tipo de sentimiento de insatisfacción probablemente aparecerá durante varias reuniones más, porque es imposible discutir todos los aspectos importantes para el cliente durante una sesión. Por lo tanto, vale la pena tomarse un tiempo durante las reuniones con un psicólogo. Los cambios o los resultados esperados son como la renovación del hogar: requieren tiempo, paciencia y trabajo.

Patrycja Szeląg-JaroszPsicóloga, coach, entrenadora de desarrollo personal. Obtuvo experiencia profesional trabajando en el campo del apoyo psicológico, la intervención en crisis, la activación profesional y el coaching.

Se especializa en el área de coaching de vida, apoyando al cliente en la mejora de la calidad de vida, fortaleciendo la autoestima y la autoestima activa, manteniendo el equilibrio de vida y enfrentando de manera efectiva los desafíos de la vida cotidiana. Ha estado asociada con organizaciones no gubernamentales en Varsovia desde 2007, codirige el Centro de Desarrollo Personal y Servicios Psicológicos de Compass

Categoría:

Psicología