CONTENIDO VERIFICADOConsulta: dr Tadeusz Oleszczuk, ginecólogo-obstetra
Los estantes de las farmacias están llenos de varios productos de higiene íntima. Incluso los dedicados a las niñas. ¿Es su uso bueno para nuestra salud? ¿Cómo cuidar adecuadamente la higiene íntima? Hablamos de ello con un experto, el Dr. Tadeusz Oleszczuk.
Patrycja Pupiec: Los fluidos para la higiene íntima tienen sus partidarios y detractores. ¿Es su uso bueno para nuestra salud?
Tadeusz Oleszczuk:La fisiología femenina funciona de tal manera que el pH 3.7-4.2 de la vagina es ácido y rico en bacterias del ácido láctico, gracias a lo cual el desarrollo de todos patógenos, desde virus hasta bacterias y hongos, se ve obstaculizado. Los limpiadores íntimos tienen fecha de caducidad, lo que significa que contienen conservantes, a veces también un colorante, porque deben oler y verse bien, y tener la consistencia adecuada.
En general, cuando nos bañamos, utilizamos agentes de limpieza específicos en toda la superficie del cuerpo, aunque, por ejemplo, nuestro estómago no está sucio, pero de todos modos lo lavamos con varios compuestos químicos, sin pensar. que algunos de ellos son absorbidos por nuestra piel, por lo que estos aditivos químicos circularán en mayor o menor grado por la sangre. Su estructura puede incluso parecerse a hormonas o proteínas extrañas que provocan reacciones reactivas.
¿Prefieres no usarlos?
Es mejor usar agua para lavar y una toalla de papel para secar, porque cuanto menos interfiera en el entorno de la microflora, mejor. Durante cientos de miles de años, solo el agua fue suficiente. Te animo a que lo pruebes, pero por supuesto debes usar el sentido común.
Si una mujer desea absolutamente usar líquido de higiene íntima, ¿cuál debería elegir?
Sé que muchas mujeres pueden sentirse obsoletas y usar una variedad de medidas. Al buscar nichos, los fabricantes encuentran productos separados para lavarse las manos, la cara, el cabello, todo el cuerpo y para la higiene íntima. Debido a que es una zona sensible y delicada, es propensa a la irritación.
Si es necesario, recomendaría productos con un aroma delicado, preferiblemente aquellos que ayuden a mantener el pH adecuado de la piel de las zonas íntimas y mantengan el equilibrio de la flora bacteriana. Preferiblemente de origen natural, ecológico.
¿Y el jabón?
El jabón, por el contrario, tiene una reacción alcalina, por lo que si quieres utilizar un jabón para la higiene íntima, lo mejor es que elijas el gris, sin aditivos. También hay un jabón de oliva orgánico
¿Existe alguna contraindicación para el uso de productos de higiene íntima?
Estos productos ocasionalmente provocan reacciones alérgicas y reactivas. Hay picazón, enrojecimiento, ardor, hinchazón e incluso dolor. Es fácil caer en un círculo vicioso y utilizar cada vez más medios diferentes, que irritarán cada vez más la zona íntima. A veces, no es su dieta la que causa problemas con las infecciones vaginales, sino su dieta.
Puede comer demasiada azúcar, fruta y esto puede causar una tendencia a desarrollar micosis y flujo vaginal, para lo cual el ambiente vaginal es ideal, es decir, húmedo y cálido. A menudo, estas infecciones tienden a repetirse, porque nuestros hábitos y comportamientos preparan un ambiente ideal para que vivan.
También son más frecuentes en personas con inmunodeficiencia, intolerancia a la glucosa o diabetes. En el caso de las recaídas, vale la pena excluir estas condiciones, pero también mirar la dieta y la forma de vestir. La ropa a prueba de viento aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud recurrentes.
¿Cuánto es demasiado poco saludable?
Exactamente, y deberías saberlo. Si una mujer usa un producto en exceso, supongamos que unas pocas o una docena de veces al día con cada lavado, puede alterar el equilibrio del pH y caer fácilmente en este círculo vicioso. Recientemente, veo a esos pacientes cada vez menos, pero aún así. La mujer trata de actuar agresivamente a toda costa, provoca sequedad e inflamación.
Luego trata de hacer lo mismo aún más, en lugar de no perturbar la naturaleza, protegiendo la calidad del ambiente vaginal e íntimo. Por supuesto, siempre vale la pena consultar con un especialista si tienes alguna duda.
¿Cómo cuidar adecuadamente la zona íntima de una mujer?
Al usar en exceso jabón u otros agentes con una gran cantidad de aditivos químicos, perturbamos el ambiente vaginal. Al consumir grandes cantidades de azúcar, alimentamos aún más a los patógenos. Además, si una mujer tiene un trabajo típicamente sedentario y, a veces, usa pantalones, ropa interior ajustada, a menudo hecha de telas antinaturales durante todo el día. Y cuando añadimos estrés, que reduce la inmunidad, y después del lavado, limpiamos la zona con una toalla de algodón…
¿Entonces cambiar la toalla de algodón por una de papel?
Un paño, una toalla húmeda, es un hábitat para el posible desarrollo de patógenos, y cuando secamos con ella las zonas íntimas, las movemos, y tienen de qué vivir.No nos hagamos daño inconscientemente. La naturaleza lo inventó de otra manera. Sin embargo, a veces puede usar probióticos. También por vía vaginal, especialmente después de tomar un antibiótico y tratar de reconstruir la flora bacteriana en la vagina.
Cuando estamos en casa, es posible no ponerse ropa interior mientras se duerme, solo para que la superficie tenga acceso al aire y pueda respirar. Durante el día, mejor vestido, falda que pantalón durante horas.
¿Por qué una toalla de papel y no papel higiénico?
Por lo general, el papel higiénico tiene muchos aditivos químicos, por ejemplo, fragancias, a menudo contiene elementos teñidos o puede estar saturado con algo; todo depende del fabricante. Por otro lado, una toalla de papel, una toalla de cocina ordinaria o la que se usa en los consultorios ginecológicos, por lo general no contiene ningún aditivo. Es por eso que no hay toallas de algodón en los baños públicos, porque, como mencioné, este material es un gran lugar para la reproducción de muchos patógenos.
Como mencionaste, la dieta también es de gran importancia.
Las infecciones no vienen del aire, sino de cuál es nuestra inmunidad, cómo vivimos. Importa lo que usamos como productos de higiene íntima, pero también lo que comemos, porque de ello depende la inmunidad. Cuando predomina la flora patológica, y no las bacterias del ácido láctico, que se encuentran principalmente en los vegetales orgánicos, influimos en nuestra inmunidad.
Hay que darse cuenta de que nuestra inmunidad depende principalmente de la alimentación. Las bacterias del ácido láctico son el enemigo natural de muchos patógenos. Cuando la inmunidad disminuye, cuando tenemos trastornos de la flora bacteriana, allanamos el camino para que virus, levaduras y bacterias provoquen inflamación.
Productos de higiene íntima para niñas: ¿son solo un truco de marketing o realmente ayudan? ¿O tal vez son dañinos?
Para mí, esto es un poco exagerado. En lugar de usar tales cosas, sugeriría que los padres se encarguen de que sus hijos no coman demasiados dulces y frutas dulces. Hoy en día, los niños y adolescentes lo comen mayoritariamente, lo que se puede ver en las estadísticas de obesidad infantil.
Los fabricantes usan un nicho de marketing, porque un producto de higiene íntima dedicado específicamente a las niñas suena interesante, pero si se superponen algunas cosas que conducen a una infección por hongos, esta especificidad no tendrá un efecto positivo en esta situación y ciertamente ganará no la sane. Lo más seguro es usar agua y una toalla de papel
¿Es importante la dirección de lavado para una correcta higiene íntima?
Absolutamente. Lo principal es no "sacar" los patógenos deano hacia la vagina: esto es lo que debe recordar al lavarse.
¿También importa orinar?
En primer lugar, no debemos retrasar la micción. Si tenemos presión varias veces al día, puede ser una cistitis. Entonces lo mejor es hacer un cultivo de orina y consultar a un médico. Por lo general, las bacterias son la causa, pero la dieta también es importante.
¿Con qué frecuencia debo lavar mi área privada? ¿Después de usar el baño cada vez?
Sí, hoy en día hay incluso retretes con ducha. También tenemos la opción de utilizar bidé. Solo usemos el sentido común. El mundo avanza. El uso del agua con fines de higiene está al alcance de todos.
¿Cómo debe ser la higiene íntima después del coito?
Definitivamente vale la pena enjuagar con agua y secar el área lavada con una toalla de papel para eliminar estos restos de mucosidad y semen. Después de todo, hay abrasiones después del coito; definitivamente será bueno. Vale la pena al menos enjuagar el área del perineo solo con agua. Algunas mujeres no lo hacen, y es fácil contraer una infección. Algunos médicos recomiendan un glóbulo después del sexo si reaparecen las infecciones íntimas.
Lavar con agua no duele, ya que limpiará el área de varios residuos de relaciones sexuales, por lo que no podrán sobrevivir y no serán un caldo de cultivo para patógenos. Recuerde también que un hombre también debe cuidar la higiene después del coito: debe lavar el área del prepucio para eliminar la posibilidad de desarrollar una infección.
Y durante la menstruación: ¿cómo cuidar la higiene?
Siempre funcionará el mismo principio de secado con agua y toallas, porque es la solución más sencilla, económica y segura.
¿Qué es mejor, una toalla higiénica o un tampón?
Toallas sanitarias, definitivamente. La sangre sale por sí sola y la mujer se deshace de la toalla sucia y la vuelve a cambiar. Si es necesario, por supuesto, la aplicación de un tampón, pero durante unas horas, no durante muchas horas cuando el sangrado es más abundante. Por supuesto, el agua de lavado también es la mejor solución para el reemplazo. También puedes usar copas menstruales.
Lencería más bien hecha de fibras naturales, ¿verdad?
Sí. El punto es que estas áreas íntimas deben poder respirar libremente. Por supuesto, puede usar ropa interior hecha de materiales no naturales o usar tangas, pero estas soluciones son buenas por un corto tiempo. En verano, también desaconsejaría usar un traje de baño mojado todo el día.
Si una mujer tiene la opción de no usar ropa interior en casa, póngase un vestido o una falda, para que esta área pueda respirar, porque los compuestos que contieneen el aire son óptimos para ella. El oxígeno destruye las bacterias anaeróbicas.
¿Importa el olor? ¿Puede informar sobre problemas de salud?
Ma, incluso los muy grandes. Sobre todo, este vecindario no debería oler mal. Por lo general, los anaeróbicos patológicos tienen un olor desagradable, por lo que si olemos algo, no debería ser así, porque estas bacterias malas son las causantes del mal olor. Luego debe visitar a un especialista y aplicar medicamentos. Vía vaginal u oral para librarse de dolencias, y así eliminar este olor desagradable.
Sin embargo, la profilaxis más importante y el cumplimiento de las normas adecuadas de contrarrestar y fortalecer la inmunidad. La actividad física también fortalece la inmunidad porque reduce el nivel de estrés. La calidad y la duración del sueño también son importantes.
ginecólogo-obstetra Tadeusz OleszczukMédico ginecólogo-obstetra con más de 30 años de experiencia. Autora de los libros "Lo que no te dirá el ginecólogo" y "Calma tus hormonas".
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
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