Danuta Błażejczyk nos ha encantado con su voz durante años. Y te contagia de energía. ¡Y ahora tiene aún más! La participación en la acción "Chudniesz - You Win He alth" significó que ella perdió no solo kilogramos sino también años. Danuta Błażejczyk habla sobre su receta para la juventud.

- La mejor manera de mantenerse joven es ser optimista - dice Danuta Błażejczyk. - Sonrisa todos los días, amabilidad hacia las personas que nos rodean, pensamiento positivo y el llamado no buscando un agujero en el todo. La familia y el amor en general, en cualquiera de sus formas, nos da una enorme fuerza para vivir.

¿Cómo se preocupa Danuta Błażejczyk por la belleza?

No necesitamos cosméticos ni tratamientos caros para sentirnos mejor en nuestro cuerpo. Por ejemplo, uso antiguas patentes de belleza de la "abuela". Utilizo sal gris de grano grueso para pelar, ¡suaviza perfectamente! Uso bicarbonato de sodio para lavarme el cabello. También es muy adecuado para el baño. También me gusta echar varias hierbas a la bañera, tienen un efecto curativo y relajante. Compro cremas para pulir. Pero prefiero hacer las máscaras yo mismo: de fresas, aguacate, kiwi, pepino, de lo que tengo a mi alcance. Estos son "cosméticos" probados y realmente efectivos. Lo sé porque los he estado usando durante años, no solo en mí, sino también en mi familia. ¡Después de tales tratamientos, la piel se ve más joven inmediatamente! Esta es mi belleza SOS

¿Cómo cuida la figura? La dieta de Danuta Błażejczyk

Si alguien tiene tendencia a aumentar de peso, debe prestar atención no solo a cuánto come, sino también a qué y cuándo. Yo como sano todos los días. Sin embargo, no voy a ocultar que… a veces peco. Pero ya sé qué hacer para ponerme derecha rápidamente. Es peor cuando me voy. Cuando estaba adelgazando bajo la supervisión de Konrad Gacy, estaba haciendo juegos de "viaje" para mí y mi esposo. Gracias a esto, no tuvimos la tentación de parar en un restaurante de carretera y comer algo a toda prisa. Pero cuando hace calor, no nos arriesgamos a viajar con nuestras propias provisiones ya veces tengo que redimirla penosamente. Antes de los conciertos, generalmente no como nada, porque con el estómago lleno es malo cantar, y después de ellos tengo tanta hambre que me comería un caballo con pezuñas.

Más ejercicio, más salud

Para que la dieta sea eficaz, es necesario complementarla con actividad física. Eso sí, no tan intenso como para que nos echáramos encima. Lo más importante para quemar grasa es hacer ejercicio a un ritmo cardíaco determinado. Tengo un "Gaca Centrum" cerca de mi casa, así que siempre que puedo,Me dejo caer allí para andar en bicicleta o caminar en la cinta de correr. ¡Recomiendo este lugar! Gaca es deportista, experta en nutrición y promotora de una alimentación saludable. ¡Perdí 28 kg! Mi esposo hizo lo mismo: tenía un problema con la presión arterial alta, hoy no toma ninguna pastilla. Por eso es tan importante mantener su peso y mantenerse en movimiento. Lo mejor es bajar de peso con alguien. Mi hija se unió a mí ya mi esposo. Ella "montó" con nosotros a dieta, a pesar de que ella misma no tiene problemas con el peso. Gracias a esto, tomó conciencia de qué comer. Nos sentimos más sanos y felices, ¡y este es el mayor tesoro!

Importante

Danuta BłażejczykUna vocalista que cantó éxitos como: "Gran romance de pequeños corazones", "Qué milagro y miel", "Notas para la felicidad", "Mató mi corazón más duro". No solo da conciertos y graba, sino que también dirige la fundación "Apetyt na Kultura", que promueve a los artistas jóvenes.

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Psicología