Durante la pandemia, cuando muchas actividades se trasladaron a Internet, nuestros ojos son particularmente vulnerables a los efectos negativos de trabajar frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos. El frasco de lágrimas artificiales sobre el escritorio puede resultar tan necesario como una taza de café o té.

Actualmente, la red nos permite no solo trabajar de forma remota, sino también comprar y socializar. Por lo tanto, la investigación según la cual un polaco estadístico usa una computadora más de 6 horas al día puede estar muy desactualizada. Es mucho más probable que nos quedemos mirando la pantalla de un ordenador, portátil o smartphone más de medio día. Nuestros ojos lo sufren: como resultado del trabajo extenuante y la fatiga visual, "olvidamos" parpadear. Este reflejo es necesario para nutrir la córnea. Debe parpadear al menos 15 veces por minuto, mientras trabajamos en la computadora sucede que lo hacemos solo una o dos veces por minuto, reemplazando los parpadeos restantes solo con contracciones del párpado. ¿Efecto? Sequedad del ojo, que provoca ardor, enrojecimiento y sensación de "arena debajo de los párpados".

Lágrimas artificiales - hidratación y protección

La función principal de las lágrimas naturales es hidratar, limpiar y proteger la córnea y la conjuntiva de las bacterias. Si las glándulas lagrimales secretan muy poco de ellos, o el párpado, debido al parpadeo ocasional, no hidrata lo suficiente la córnea y las membranas mucosas del ojo, aumenta el riesgo de infección e inflamación. Por eso es tan importante la hidratación adicional con lágrimas artificiales. Es un tipo de colirio cuyo ingrediente principal son los geles semilíquidos a base de metilcelulosa o ácido hialurónico. El último ingrediente asegura una alta viscosidad, gracias a la cual la preparación permanece en la superficie del globo ocular durante mucho tiempo.

Las lágrimas artificiales están disponibles sin receta. Estas son las únicas preparaciones para los ojos que se pueden usar sin restricciones; También pueden ser utilizados por personas que usan lentes de contacto a diario.

Vale la pena saberlo

Las lágrimas artificiales no deben confundirse con solución salina. La solución salina (disponible en ampollas estériles desechables) es una solución acuosa de cloruro de sodio (NaCl) con la misma concentración que en los fluidos corporales humanos (0,9 %, es decir, 0,9 g/l). Se puede usar de manera segura para enjuagar un cuerpo extraño del ojo o se puede usar para enjuagar al despertar para eliminarlo.secreción irritante para los ojos. Por supuesto, la solución salina también hidrata la superficie del ojo, pero las lágrimas artificiales son más efectivas a este respecto porque su capa permanece en la superficie de la córnea durante más tiempo.

Lágrimas artificiales: una opción segura

Cualquier colirio puede causar alergias. Por tanto, si somos propensos a las alergias, es mejor hablar con un oftalmólogo o consultar a un farmacéutico sobre la selección del preparado. Una reacción alérgica generalmente es causada por un conservante, por lo que es más seguro comprar gotas sin conservantes. Cada vez hay más preparados de este tipo en el mercado, porque los envases modernos ahora permiten que el preparado permanezca estéril durante mucho tiempo, incluso hasta seis meses después de abrirlo.

Cómo aplicar lágrimas artificiales

Las lágrimas artificiales se deben instilar varias veces al día, al menos siempre que sintamos que el ojo está seco, y unos minutos de descanso del trabajo en el ordenador y una serie de parpadeos intensos no ayudan a eliminarlas. este sentimiento. Recuerde lavarse bien las manos antes de la aplicación. Debe levantar el párpado inferior, dejar caer las gotas en el saco conjuntival (siempre una para cada ojo), luego presionar con el dedo la esquina del ojo justo al lado de la nariz para bloquear el flujo de lágrimas hacia la nariz, luego las gotas permanecerán en la superficie de la córnea durante más tiempo, lo que tendrá un efecto positivo en su absorción.

Lágrimas artificiales y descanso para los ojos

Las lágrimas artificiales no son la única manera de aliviar los ojos durante el trabajo intensivo en la computadora. Necesarias, e igualmente importantes, son las fases de descanso. Tome descansos de al menos 5 minutos después de cada hora de trabajo frente al monitor. Parpadea rápidamente tus párpados por un momento - mejorarás la hidratación del globo ocular. Mire a lo lejos, preferiblemente a la vegetación fuera de la ventana, apriete los párpados por un momento, mire por la ventana nuevamente. Cambia tu mirada de los objetos cercanos a los que están lejos. Cuando tus ojos se sientan cansados, cúbrelos con tus manos por un momento, sin tocar tus párpados, y mira hacia la oscuridad. Importante: el aire de la habitación donde se trabaja debe tener la humedad adecuada (40-60%).

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Enfermedades oculares y trastornos de la visión