La medicina natural se ha desarrollado a lo largo de los siglos. Durante la luna nueva y la luna llena, los curanderos y herbolarios recolectaban plantas de los prados y bosques para hacer medicinas con ellas. Ayudaron a las mujeres a deshacerse de las dolencias femeninas. Entonces, usemos los poderes curativos de la naturaleza para ayudarnos con las dolencias femeninas menores (SPM, síntomas de la menopausia, cistitis, infección vaginal).
Los métodos de curación natural están experimentando un merecido renacimiento en todo el mundo. Entonces, usemos los métodos demedicina naturalpara asegurarnos de que con dolencias femeninas menores, comoPMS , síntomas desagradablesmenopausia , cistitis e infecciones vaginales, sobrellevarlas sin farmacología.
Síndrome Premenstrual (SPM) - Síntomas
El síndrome premenstrual afecta con mayor frecuencia a las mujeres en edad de Balzac. A los treinta y cuarenta años, unos días antes de que comience su menstruación, se sienten cansadas, adoloridas, gruesas y feas. El agua se estanca en el cuerpo, la flecha de peso s alta hasta cinco kilogramos. Los tobillos hinchados y la distensión abdominal, las náuseas, la sensibilidad en los senos, las imperfecciones en la piel y el cabello que no se calma por nada se asocian con irritabilidad, insomnio y un estado de ánimo combativo. Los conflictos con el entorno son fáciles, incluso cuando el marido, los hijos y hasta el perro se esconden prudentemente en los rincones. Otras damas, por el contrario, caen en una negra desesperación. Tienen estados depresivos combinados con llanto y ansiedad. En el trabajo, el rendimiento de las víctimas del síndrome premenstrual también disminuye porque la concentración es difícil
Los científicos discuten sobre las causas del síndrome premenstrual. Se sabe que las hormonas tienen la culpa, o mejor dicho, el desequilibrio entre la progesterona, los estrógenos y la prolactina. Otros apuntan a deficiencias nutricionales, principalmente de magnesio y vitamina B6. Por otro lado, los naturalistas recomiendan un tratamiento para el hígado sobrecargado que elimine las toxinas del organismo y metabolice las hormonas.
PMS - métodos de medicina natural
No siempre se puede ganar con el síndrome premenstrual, pero ciertamente se pueden aliviar sus desagradables dolencias con métodos naturales, incluidos los del botiquín de primeros auxilios de la abuela:
- Movimiento. Incluso si quieres esconderte en la ratonera, sal a caminar, baila frente al espejo, nada. Endorfinas, secretadas con el movimiento.ayudar a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
- Hierbas. La tensión se alivia con delicadas preparaciones a base de hierbas. El lúpulo combate el insomnio, la valeriana y la melisa calman, y la hierba de San Juan combate la depresión. También vale la pena aprovechar las propiedades diuréticas de la ortiga y la raíz de diente de león. También se recomiendan las cápsulas con aceite de onagra o de borraja, ricas en ácido gamma linolénico GLA, que regula el equilibrio hídrico del organismo.
- Dieta. Se trata principalmente de vitaminas B, que se encuentran en cereales integrales, frutos secos, yemas de huevo y levadura de cerveza. El aumento de calcio en la semana anterior a la menstruación alivia los cambios de humor, las mejores fuentes son los yogures, los quesos bajos en grasa y el requesón. Por otro lado, beber jugo de zanahoria mejora perfectamente el trabajo del hígado y diluye la sangre menstrual, alivia el dolor menstrual y la distensión abdominal.
- Cafeína y sal enfáticamente no. Si no puedes imaginar tu mañana sin un poco de café solo, limítate a una taza pequeña y mézclalo con café de grano. El té negro, la cola y el chocolate exacerban el curso del síndrome premenstrual, y la sal provoca la retención de líquidos en el cuerpo.
Menopausia - síntomas
Climatérico - ¿Ya está? Siempre llega antes de lo que piensas. Es imposible detener el reloj de la vida. Muy a menudo, los primeros signos de premenopausia ocurren alrededor de los 45 años. Los ovarios secretan cada vez menos estrógeno y gestágeno. Los cambios en el sistema endocrino interrumpen la vida cotidiana. El corazón late como un loco, y en los momentos de descanso tiembla, causando ansiedad, aunque es saludable. Las noches se convierten en un campo de batalla por un sueño saludable. Incluso los viejos que duermen se ven afectados por el insomnio y la ansiedad. Te deprimes sin razón, empiezas a ver el futuro en colores más oscuros. La fecha de la menstruación y su duración se convierte en un juego de ruleta. Aparece demasiado pronto o demasiado tarde. El sangrado es escaso o, por el contrario, muy profuso. Comes menos, cuentas cada caloría y el cinturón de la falda es difícil de abrochar. Los sofocos y la sudoración posterior hacen que la vida sea más difícil durante el día, pero aún más durante la noche.
Menopausia: déle una oportunidad a la medicina natural
No pases hambre. Las dietas de adelgazamiento restrictivas no se recomiendan porque aumenta la tasa de pérdida ósea, lo que puede resultar en osteoporosis
Sofocos. Una dieta rica en vitamina E y beber infusiones de salvia ayudan a combatir dolencias desagradables. Una amplia apertura de la ventana, poner las manos en agua fría, así como sesiones en cuevas de sal brindan alivio a algunas mujeres.
Los fitoestrógenos, hormonas nutricionales vegetales naturales de frutas y verduras, pueden ayudar a combatir los síntomas de la menopausia. más suave ellael curso se observa en mujeres asiáticas que consumen grandes cantidades de productos de soya. La linaza también ayuda
Practica yoga o tai-chi. Los famosos ejercicios del Lejano Oriente no solo mejoran el cuerpo y lo rejuvenecen, sino que también tienen un efecto positivo en el equilibrio hormonal del cuerpo.
Cistitis - síntomas
Sorpresas desagradables relacionadas con problemas para orinar inesperadamente llegan a casi todas las mujeres de edad madura. Tienes la impresión de que casi has vivido en el baño, estás en él tan a menudo. Apenas das a luz unas pocas gotas, lo que se asocia con un dolor intenso, tu orina puede estar turbia, a veces incluso con sangre, y su olor es abrumador. Contiene muchas bacterias, glóbulos blancos y rojos. Desafortunadamente, la naturaleza misma es la principal culpable de esto, ya que la uretra de la mujer es corta y, por lo tanto, más vulnerable al ataque bacteriano de la vagina y el recto. Desafortunadamente, esta dolencia tiene una tendencia a recaer con frecuencia. No es necesario visitar a un médico, pero la profilaxis inteligente basada en métodos naturales puede prevenir la cistitis dolorosa en el futuro.
La cistitis se puede superar con medicina natural
- Beba jugo de arándano. El jugo de arándano dificulta la vida de las bacterias que atacan la vejiga, tiene propiedades diuréticas y además adelgaza porque acelera el metabolismo.
- No para la bañera. Remojar en agua, especialmente enriquecida con lociones de baño, es propicio para las infecciones del tracto urinario. Una ducha corta es mejor
- Nasiadówka es amiga de una mujer. Los baños de asiento pueden aliviar la enfermedad. El padre de Magpie recomendó una mezcla de corteza de roble, hojas de salvia y hierba de cola de caballo. Se vierten seis cucharadas de frutos secos con 2 litros de agua, se hierve durante 10 minutos, se cuela la decocción a 40 C y se vierte en un recipiente donde se sienta durante 15 minutos. El monje tampoco recomendaba beber cerveza fría ni consumir pepinos, azúcar y vinagre.
- No sientas lástima por ti mismo. Una de las causas de las infecciones de la vejiga es que dejas de orinar. Su depósito aumenta la posibilidad de enfermedad. Después de las relaciones sexuales, visita también el baño para tirar con la orina cualquier bacteria que haya podido entrar en las vías urinarias durante el acto amoroso.
- Las bragas calentitas de la abuela. La ropa interior hecha de materiales naturales debe estar aireada. Duerma abrigado, no tenga frío y no use un traje de baño mojado después de visitar la piscina.
Infecciones vaginales - alivio natural de dolencias
Se manifiestan por secreción aguda y ardiente, picazón en la vagina y los labios. La inflamación puede ser causada por levaduras o tricomoniasis. Se combaten con irrigaciones, inserción de tampones vaginales y encajes. Aliviotrae el uso de hierbas antiinflamatorias: manzanilla, salvia y malva. Se pueden beber en forma de té o usarse en forma de sopas. También es recomendable bañarse en decocción de agujas de alerce con una pequeña mezcla de corteza de roble.