La aromaterapia, y con ella los aceites esenciales, no solo nutren el cuerpo, sino que también tienen un efecto positivo en nuestra psique gracias a sus aromas naturales. Consulta los usos de la aromaterapia y cómo funcionan los aceites esenciales utilizados en la aromaterapia.
Contenido:
- Aromaterapia: aplicación
- Aromaterapia: acción
La aromaterapiase basa en el uso terapéutico de aceites esenciales obtenidos de diversas partes de las plantas: flores, hojas, tallos, corteza de árboles, raíces y semillas. Todos ellos tienen propiedades antisépticas, algunos refrescan, estimulan, aumentan la concentración, otros mejoran el estado de ánimo, tienen propiedades antidepresivas y relajan. Otros hacen más fácil conciliar el sueño, alivian diversos dolores o son afrodisíacos.
Aromaterapia: aplicación
- Bañoes la forma más agradable de aromaterapia, afecta todos los sentidos, porque el agua tibia hace que el aroma sea más intenso. De esta manera puedes darte energía o relajar suavemente tu cuerpo. Los aceites añadidos a los cosméticos de baño no se disuelven en agua, sino que flotan en su superficie todo el tiempo. Cuando sales de la bañera, tu cuerpo se cubre con una película aromática.
- MasajeEl uso de aceites esenciales le permite combinar los beneficios de la fisioterapia con los beneficios de inhalar y frotar esencias aromáticas en la piel. Los músculos se relajan, la circulación sanguínea mejora. El masaje te ayuda a relajarte, reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo. Si desea utilizar un aceite concentrado, recuerde esparcirlo en los llamados aceite base, por ejemplo, aceite de almendras o aceite de oliva normal (2-3 gotas de aceite por cucharada de aceite de oliva). Los aceites esenciales en forma concentrada pueden irritar la piel.
Aromaterapia: acción
- Lavanda
Los baños de burbujas con la adición de este aceite ayudan a relajar los músculos, aliviar el estrés y calmarse después de un día nervioso. Los que sufren de insomnio deben poner una bolsita de lavanda seca debajo de la almohada o espolvorear unas gotas de aceite esencial sobre el pastel. Las lociones corporales de lavanda calman la inflamación de la piel, ayudan en el tratamiento del acné y las micosis. Este aceite es excelente para dolores de cabeza, ansiedad y depresión.
- Romero
Debido a sus fuertes propiedades antisépticas, se agrega a los cosméticos para pieles grasas y pieles con tendencia acnéica. También estimula excelentemente la circulación sanguínea y refresca, por lo que es un ingrediente de los geles de ducha recomendados para los baños matutinos. Este aceite elimina los llamados piernas pesadas Por esta razón, a menudo se encuentra en cremas para pies. Como el romero aumenta el deseo sexual, se considera afrodisíaco.
- Sándalo
Tiene propiedades antibacterianas y calma la inflamación de la piel. Es por eso que a veces es un componente de lociones corporales que lubrican suavemente y calman las irritaciones. Las lociones de baño con la adición de aceite de sándalo tienen un efecto relajante, alivian la tensión nerviosa, el dolor menstrual y ayudan a conciliar el sueño.
- Ylang-ylang
Calma, relaja y alivia la tensión muscular provocada por el estrés, por lo que es adecuado para un relajante baño vespertino en la bañera. La mayoría de las veces se puede encontrar en lociones y aceites de baño, y en cremas y lociones corporales relajantes. La medicina natural trata a Ylang-Ylang como una ayuda en el tratamiento de la depresión. También se considera afrodisíaco.
- mandarín
El aceite esencial de mandarina mejora el estado de ánimo y refresca. Los científicos han descubierto que reduce el nivel de la hormona del estrés cortisol y se moviliza a la acción. Por eso vale la pena usar agua de tocador o un bálsamo con olor a mandarina antes de un examen importante. Los aromas cítricos añadidos a los tónicos o cremas faciales iluminan la piel, normalizan la secreción de sebo y cierran ligeramente los poros. Un baño de "cítricos" también hará que sea más fácil conciliar el sueño.
- Menta
Como ingrediente de lociones corporales, geles de ducha y cremas para pies, refresca la piel, refresca y calma las irritaciones. El aceite de menta agregado a las lociones de baño ayuda a relajarse después de un día agotador y nervioso y reduce la tensión muscular. En medicina natural, se utiliza como agente fortalecedor del cabello y contra el mareo.
Importante- al inhalar el aceite, sus partículas penetran en la mucosa nasal y entran en el torrente sanguíneo
- si lo frotas, atraviesa los poros hasta los tejidos más profundos, y de allí penetra en el torrente sanguíneo
- los aceites no se acumulan en el cuerpo y funcionan solo cuando se usan
- masajes, baños e inhalaciones con su uso apoyan el tratamiento de muchas enfermedades
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