¿Continúa el carnaval y tu figura está lejos de ser perfecta? Contrariamente a las apariencias, aún logrará mejorarlo. Todo lo que necesitas es un poco de fuerza de voluntad, una dieta rápida y… mucha inteligencia. Aprende algunos trucos inteligentes que no son peores que perder peso cuando quieres lucir delgada en el baile de carnaval.

¿Quieres ser delgado porquebaile de carnavalverdad? En unas pocas semanas o días, no podrá deshacerse de los kilos de más en los que ha estado trabajando durante años. Pero la correctadieta , algo de ejercicio ytrucos inteligentesadelgazarán su figura, le darán nueva energía y comenzarán a bailar con un humor burbujeante.

Lean en carnaval - dieta rápida

Comience con una dieta de 1-2 días basada completamente en vegetales y frutas. Puedes comerlos crudos, en forma de sopa o al vapor. Debe beber aproximadamente 2 litros de agua mineral sin gas, jugos de frutas y vegetales recién exprimidos. Una dieta de este tipo aporta gran cantidad de vitaminas y minerales, además de fibra saciante, por lo que no sentirás hambre.

En los días siguientes, come 5 veces al día, pero en porciones pequeñas y bebe mucho. Elija verduras y frutas, arroz integral, sémola, pescado y carnes magras y productos lácteos fermentados.

Para evitar la hinchazón y el estreñimiento (a menudo dan como resultado una barriga demasiado redonda), deje a un lado, p. legumbres, cebollas, repollo, peras. Si es necesario, ahórrese con los preparados de la farmacia (por ejemplo, Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna).

No te excedas con la sal, porque retiene agua en el cuerpo, usa hierbas y otras especias.

Evite alimentos grasos, dulces, bolsas y bebidas carbonatadas. Durante una semana de tal dieta, tiene la posibilidad de perder hasta 3 kg.

Delgado en el carnaval - entrenamiento rápido

Carnavalserá una prueba para tu forma física. Para que no tengas que luchar contra la dificultad para respirar después de un baile, comienza a entrenar hoy. Apuesta por los ejercicios aeróbicos: jogging, aerobic, stepper, quemagrasas, que son geniales para quemar grasa y mejorar tu forma.

Entrena durante aproximadamente una hora todos los días. Agrégale abdominales tradicionales para una barriga más delgada. No espere perder 5 kg en una semana, pero los ejercicios mejorarán el contorno de su cuerpo, fortalecerán y enfatizarán sus músculos y le darán vigor.

Trucos inteligentes para adelgazar

El camuflaje es la manera perfecta de lucir más delgada. Por lo tanto, si su figura está lejos de ser perfecta, debe planificar su atuendo de baile con especial cuidado.

  • Elija ropa interior correctiva: aplanará su estómago y ocultará pliegues antiestéticos, hará que sus caderas sean más delgadas, redondas y levante sus nalgas. La elección es muy grande (que incluye un cinturón que moldea la cintura, bragas altas, corsé, cuerpo, bragas cerradas con piernas, así como un disfraz desde la línea del busto hasta el nivel por encima de las rodillas). Elige la ropa interior de acuerdo con la circunferencia de las caderas y la cintura (si son limítrofes, elige la más pequeña). Un mal ajuste te hará sentir incómodo y no traerá el efecto esperado. Esta ropa interior es necesaria si quieres "pegarte" a un vestido más pequeño de lo habitual.
  • Elige también el sujetador adecuado. Asegúrese de que su circunferencia se ajuste bien al cuerpo y que las copas se ajusten a todo el seno. Elige el diseño (balconette, copa entera, media copa, push-up) según tu gusto, pero acorde al outfit. Si los senos sobresalen más allá del contorno de la figura, la cintura aparece más estrecha con caderas abundantes. Si tienes hombros anchos, los senos no deben estar dispuestos así, porque ensancha la parte superior de tu figura.
  • Para estilizar tu figura, ponte un vestido de color liso, cuanto más oscuro, mejor. Opte por un vestido entallado, pero no ceñido al cuerpo, que acentúe los puntos fuertes de la figura, por ejemplo, un busto bonito, y distraiga la atención, por ejemplo, de una barriga demasiado redondeada (por ejemplo, un vestido largo cortado debajo del busto o en el estilo 20 con cintura baja).
  • Un escote en V más profundo realzará muy bien los senos grandes y adelgazará ópticamente la figura. Un collar largo o unos pendientes largos también darán este efecto. Los pechos pequeños se verán agrandados por un escote grande y redondo, fruncidos de tela o volantes en el busto.
  • Si tienes hombros enormes, renuncia a un vestido que los revele (especialmente con un escote americano) o al menos oculta las imperfecciones debajo de una bufanda aireada. En este caso, un atuendo con mangas (por ejemplo, 3/4) funcionará bien.
  • Si tienes una cintura poco definida, elige un cinturón suave para res altarla. Sin embargo, no está permitido cuando hay pliegues en el abdomen; la correa solo los enfatizará. Justo antes de la pelota, enderece, levante la cabeza y sonría bellamente. ¡Efecto garantizado!
Debes hacerlo

Elija zapatos con suelas flexibles, con tacones estables, no demasiado altos (hasta 5 cm), para no sobrecargar la columna vertebral y no cansar los pies. Este truco te hará lucir más alto y delgado y también agregará atractivo sexual. Además, te moverás con gracia mientras flexionas los glúteos y contraes el estómago.

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