La salvia libanesa y sus beneficios para la salud se conocen desde hace siglos en los Balcanes y Oriente Medio. Ahora está ganando cada vez más popularidad también en nuestro país. Hierro, zinc, magnesio, potasio, sodio, flavonoides, taninos, cobre: ​​todos estos minerales están contenidos en la salvia libanesa.

La salvia libanesatambién se conoce comogojnikoté de montaña . Esta planta de aspecto discreto esconde una serie de beneficios para la salud, por lo que no es de extrañar que sea tan popular en los países donde se encuentra. Una infusión de salvia libanesa se puede beber diariamente con fines preventivos, ya que tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico: aumenta la inmunidad natural, pero también reduce la sensación de fatiga y agotamiento, regenera rápidamente las fuerzas, aporta energía y aumenta la vitalidad. En la medicina popular, sin embargo, la salvia libanesa se utiliza principalmente para dolencias específicas, ya que es conocida por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Salvia libanesa: para la tos, el estómago y los nervios

La gama de enfermedades que el caballo atiende es muy amplia. Se utiliza para:

  • durante los resfriados estacionales
  • en la gripe
  • Coadyuvante en bronquitis o sinusitis, ya que tiene un efecto beneficioso sobre las vías respiratorias, y además, gracias a que aumenta la inmunidad, acorta la duración de la infección.

Vale la pena tomarlo cuando se tiene tos - también actúa como antitusígeno. A menudo, la salvia libanesa también se usa en el caso de trastornos gastrointestinales, problemas renales (presencia de cálculos renales o infecciones leves del tracto urinario), porque tiene un efecto depurativo. En algunas regiones de los Balcanes, la infusión de genciana se recomienda para problemas con el sistema circulatorio, porque bebido sistemáticamente regula la presión arterial y previene la anemia. También tiene propiedades antifúngicas, por lo que se recomienda en caso de infección por cándida, causante de la micosis.

Además, el té de montaña también se recomienda en caso de nerviosismo excesivo y trastornos del estado de ánimo. Resulta que la salvia libanesa tiene propiedades calmantes, y estudios realizados hace algunos años demostraron que también afecta los niveles de serotonina y dopamina, regulando así el trabajo del sistema nervioso.

Los científicos también han demostrado que el helio puede contribuir a la eliminación de la placaproteínas en el cerebro, si se confirma la investigación, podría usarse como coadyuvante en enfermedades como la demencia senil o la enfermedad de Alzheimer.

Salvia libanesa: preferiblemente entera

La salvia libanesa es una rica fuente de hierro, zinc, magnesio, potasio, sodio, taninos, cobre y otros minerales que tienen un efecto positivo en nuestra salud y bienestar. Gracias al contenido de, entre otros Los flavonoides también son un excelente antioxidante, lo que significa que ayudan a mantener una apariencia juvenil.

Los antioxidantes (antioxidantes) por un lado estimulan la síntesis de colágeno, por otro lado atrapan y neutralizan los radicales libres que dañan las células y aceleran los procesos de envejecimiento de la piel.

Para aprovechar al máximo todas las propiedades de la salvia libanesa, es necesario preparar adecuadamente la infusión. Vale la pena prestar atención a comprar la hierba seca entera, y no en polvo o mezclada, porque gracias a esto conserva todos sus beneficios para la salud.

Salvia libanesa: ¿cómo prepararla?

Flores secas (la hierba debe caber en una cuchara grande), verter agua caliente (95-100 grados C) y dejar reposar durante 5-10 minutos. Después de colar, la bebida preparada se puede beber sola o se le puede añadir un poco de limón, una hoja de menta o melisa, jengibre o miel. También se puede hacer una decocción, es decir, verter una cucharada de hierba con agua, llevar a ebullición y cocinar durante tres minutos. La bebida se puede beber tanto caliente como fría, luego tiene una ventaja más: apaga la sed de manera efectiva.

Vale la pena saberlo

Beber infusión de salvia libanesa no tiene contraindicaciones, por lo que lo mejor es informarse sobre sus propiedades. Solo las mujeres embarazadas deben tener cuidado, porque no hay estudios que muestren el efecto de la hierba en el feto en desarrollo. Otros pueden comerlo todos los días. Profilácticamente, lo mejor es no exceder de una taza al día, máximo dos o tres, cuando se bebe la infusión en enfermedades. Al igual que con la mayoría de las hierbas, también es necesario consumir la baya sistemáticamente para lograr los resultados esperados.

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Salud