La acumulación de gases en el intestino es normal; en la mayoría de los casos, es el resultado de comer con prisa o de cometer errores en la dieta. A veces, sin embargo, los gases son un síntoma de una afección médica, como la intolerancia al gluten, la fibrosis quística o la pancreatitis crónica.

Puede haber varias causas de gas- la más común es tragar aire. Se llama aerofagia, que consiste en comer demasiado rápido o tragar aire mientras se habla rápido. Lahinchazóncausada por ella afecta principalmente a personas neuróticas. Característica de esta dolencia es el aumento de la circunferencia del abdomen a medida que avanza el día.Nuestro consejo: Tómese el tiempo para realizar cada comida con calma. No mire televisión ni participe en discusiones animadas mientras come. Mastique cada bocado con cuidado, evite tomar bebidas carbonatadas.

Causas de la flatulencia: exceso de proteínas en la dieta

La producción de demasiado dióxido de carbono en los intestinos va acompañada de frecuentes eructos. aire limpio. Esto sucede cuando todas las comidas son muy ricas en proteínas y grasas animales. Entonces el ácido clorhídrico y los ácidos grasos no son capaces de equilibrar la cantidad de bicarbonato en el jugo pancreático y la bilis.Nuestro consejo: Limite su ingesta de proteínas y grasas. Si ya está comiendo una comida rica en proteína animal (por ejemplo, carne), reduzca la cantidad de proteína vegetal (por ejemplo, legumbres) y viceversa. Pij abundante agua mineral sin gas para diluir el contenido de alimentos. Come menos y con más frecuencia.

Causas de la flatulencia: síndrome del intestino irritable

La hinchazón se produce junto con dolor abdominal y alternancia de diarrea o estreñimiento. A veces, las náuseas se producen después de las comidas. El paciente se siente cansado, letárgico, sufre dolores de cabeza, está ansioso y, a veces, se deprime. Se desconoce la causa de la enfermedad. Sin embargo, se sabe que se desarrolla cuando hay un ritmo anormal de contracciones de los músculos que mueven los alimentos.Consejo: Acudir al médico. Si esto es cierto, anote lo que come para averiguar qué alimentos agravan sus síntomas. Evítales. Limite su consumo de grasas. Incluya alimentos con mucha fibra (frutas y verduras crudas, pan integral) y vigile su cuerpo. Coma más a menudo (5-6 veces al día), pero en porciones pequeñas para facilitar la digestión. No fumecigarrillos Comienza a hacer ejercicio y aprende a relajarte para reducir el estrés que exacerba los síntomas de la afección.

Causas de la flatulencia: F alta de enzima lactasa

Se puede sospechar su deficiencia cuando aparece dolor abdominal, flatulencia y náuseas después de beber leche o comer sus derivados. La lactasa es la única enzima que facilita la digestión de los azúcares simples, es decir, los compuestos derivados de la transformación de los hidratos de carbono. La lactosa, por otro lado, es la llamada Azúcar presente en la leche de vaca. Cuando el cuerpo carece de lactasa, la lactosa no digerida, bajo la influencia de las bacterias presentes en el intestino grueso, se descompone en hidrógeno, metano y grandes cantidades de dióxido de carbono. Esto resulta en una distensión abdominal muy dolorosa.Nuestro consejo: Evite la leche de vaca y los productos derivados de la leche de vaca, si toma suplementos de lactasa regularmente, puede comer ocasionalmente con leche.

Causas de la flatulencia: deficiencia de enzimas pancreáticas

Aparte de la flatulencia, también hay vientos y los llamados diarrea grasosa. El cuerpo utiliza enzimas producidas por el páncreas para digerir los alimentos. En la pancreatitis crónica (y la fibrosis quística), la producción de enzimas se reduce y las enzimas no son suficientes para convertir los alimentos en nutrientes. Los desechos no digeridos fermentan y se acumula gas en el intestino.Nuestro consejo: Pídale a su médico que le haga arreglos para que le realicen pruebas de enzimas pancreáticas. Cuando resulte que no son suficientes, tome enzimas pancreáticas además de medicamentos para tratar su condición subyacente. Seguir una dieta de fácil digestión

Causas de la flatulencia: intolerancia al gluten

Esta enfermedad (enfermedad celíaca o síndrome de malabsorción) es el resultado de una intolerancia a la proteína de los cereales (gluten). Suele manifestarse en niños. Cuando se desarrolla en secreto, es posible que no se sienta hasta la adolescencia o la edad adulta. La flatulencia se acompaña de los llamados barriga derramamiento y contracción, y vientos excesivos. También son características la diarrea grasa, la pérdida rápida de peso y la anemia. Nuestro consejo: Sin la ayuda de un especialista, no harás nada. Una vez realizadas las pruebas, le recetará medicamentos y le recomendará una dieta. Se basa en evitar el gluten. No se encuentra en el arroz, la soja, el maíz y el mijo. Dado que el nivel de intolerancia al gluten varía de una persona a otra, a veces se recomienda una dieta de eliminación, que es un método de prueba y error para conocer los alimentos que son perjudiciales para usted. Debes seguir la dieta constantemente.

Causas de la flatulencia: exceso de bacterias

Se manifiesta por gas y gas con olor desagradable. La flora bacteriana presente en el intestino grueso juega un papel importante en el proceso de digestión y en la limpieza del organismo de sustancias tóxicas y patógenas. Si mantenemos un equilibrio en el consumo de carne, verduras y frutas -las bacterias trabajan en silencio. Cuando sobrecargamos el tracto digestivo, por ejemplo con frijoles o guisantes, estos deben trabajar con fuerza redoblada para limpiar el intestino. Entonces los procesos de fermentación se aceleran, dando como resultado un exceso de gases.Nuestro consejo: No coma legumbres en exceso, y si son la base de su dieta, no agregue demasiada grasa, por ejemplo, mantequilla a judías verdes, tocino para sopa de guisantes

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Gastrología